Vâng ạ, cảm ơn về lòi khuyên của mợ nhà cháu sẽ chú ý. Thực sự cháu tập cũng không ham hố lắm chẳng qua người ngợm nó '' tởm'' quá nên quyết tâm thay đổi. Theo kế hoạch nhà cháu tập trung tập bao giờ đạt 70kg, bodyfat 10%, là sẽ tập ít đi chỉ gọi là duy trì cho cơ không bị nhão thôi ạ. Thời gian...