E nghĩ là nên,Gym là tổng hợp của nhiều phương pháp và mức độ tập khác nhau,e tập đều đặn 5 năm nay,tuần 6 buổi,nghỉ CN,thể lực lên rất nhiều,sức đề kháng tốt,body ngon (cái này sẽ có tác dụng khi đi biển hoặc ra bể bơi) ăn uống khoa học hơn,hạn chế tối đa được rượu bia nhậu nhẹt ko cần thiết...