Kết quả tìm kiếm

Chạy mỗi ngày là e thấy hơi sai sai rồi :D Nghiệp dư lêu hêu thì 7 ngày trong tuần thì em nghĩ số buổi chạy tối thiếu 3 và tối đa nên 5 thôi. Còn lại phải có ngày nghỉ để cơ thể hồi phục. Còn tập luyện kiểu thử thách ntn thì phải "rất" tập trung vào các bài giãn cơ, khởi động, phục hồi sau...

Thường em thấy Interval pace hạ từ 20-30s so vs pace mục tiêu thôi FM 345 thì pace 5:20 --> hạ xuống 4:50 là chuẩn bài rồi cụ :D

Chỗ nào cũng có chỗ this chỗ that thôi =)) Làm quái có chỗ nào văn minh hơn chỗ nào Cổ động viên chỉ cần cuồng nhiệt vào sân gào tao cho ae dưới sân đá hăng là được. Chứ vào sân mà cứ vác kèn ra thổi thì mới chán

Em không phải fan MU nên em không rõ Carrick đá hay ra sao, em cũng không so được 2 ông này đá ntn? Nhưng với fan Ars thì giai đoạn trước và sau có Rice thì Ars nó khác nhau hoàn toàn và chắc chắn 100% là tốt hơn. Còn tiêu chuẩn tốt hơn = danh hiệu thì đấy là một tiêu chuẩn khác rồi. Còn tuyển...

Haha elite tập nó khác bọt lắm cụ, cứ căn trừ thời gian từ nhà ra chỗ tập (Nhiều khi phải lựa chỗ để tập cho phù hợp - đường phẳng vắng dễ tiếp nước). Rồi đến khởi động cũng 15-20ph rồi. Chạy xong lại còn giãn cơ (15-20ph) nữa Có những bài elite họ chạy đâu đó 2-2,5 tiếng (30-35km) thì loanh...

Cứ tập luyện thể dục nhiều là nó hạ cụ à Tìm hiểu nhiều thì ae hay chú ý tới các thông số này nọ nhưng thực ra cũng không cần quá tập trung vào mấy cái đó đâu. Nó như kiểu lâu ngày không chơi thể thao là thở gấp ấy, nhưng sau vài buổi thì lại bthg ấy. Nhịp tim luôn là thông số bị ảnh hưởng rất...

Độ dài trên 6 tiếng đầu tiên là hại tinh thân thêm nữa là hại thể chất. Vì bản thân 1 lần chạy Marathon đã hại người rồi. Các cụ cứ nhìn các Elite chạy liên tọi vậy thôi, chạy nhiều các kiểu. Chứ thực ra chế độ trước chạy và sau chạy họ nghiên cứu rất kỹ đề phục hồi và chuẩn bị rồi. Chứ chẳng...

Em thì cũng hay ủng hộ ae thử sức với FM nhưng tốt nhất là nên thử "một lần cho biết" còn đã xác định chạy FM thì nên đặt target và tập luyện ở mốc khoảng dưới 5 tiếng. Còn dài hơn thì nên hạ cự ly. Tất nhiên là không đúng với tinh thần Marathon cho lắm nhưng em nghĩ là nên vậy. Vừa tốt cho...

Cao không bằng nhơ cơ bắp nó cả 1 tấn trên người cụ nhé. Chạy nổi 14km hay không? thì cầu thủ mình thừa sức chạy được? Nhưng vấn đề là chạy ntn? chạy lúc nhanh lúc chậm lúc bứt tốc cả quãng 20-30m tốc độ cao. Sau va chạm húc nhau như trâu. Là thế nào để duy trì được thì nó nằm ở cơ bắp, bao...

Bà nội người Indo thì bố hoặc mẹ là người Indo chứ sao cụ :| Dù pha loãng nhưng bản chất nó cũng có tính sắc tộc Indo cụ à. Justin Hubner cũng có bố mẹ là người Indo đấy cụ à.

Nhập tịch kiểu sống 5 năm rồi bỏ quốc tịch cũ lấy quốc tịch mới trên thới giới em đang mò nhưng thấy rất hiếm. Trường hợp như Indo họ làm chẳng có gì sai đâu? Chẳng qua ae đang bị đánh lẫn khái niệm "nhập tịch". Bản chất họ có phải "nhập tịch" đâu, cầu thủ họ có 2 quốc tịch (bố/mẹ người Indo/Hà...

Họ là người Pháp chứ có phải người châu Phi đâu Họ có bố mẹ người Pháp sinh ra và lớn lên ở Pháp từ bé chứ có phải đang yên đang lành Pháp nó lôi mấy anh đấy từ phi châu về đâu. Còn vì sao Pháp nó nhiều a da màu thì phải hỏi trước kia sao nước họ thích đi phượt linh tinh với cắm cờ ở nước khác...

Các nước trên thế giới đa phần cầu thủ nó cũng có chút dòng máu chứ có phải ngoại lai 100% như thế này đâu cụ. Đến Indo vừa rồi nó cũng phải tìm cả loạt cầu thủ có bố mẹ gốc Indo đó thôi. Em thấy chính sách hiện tại của VN hay có thể là thế giới nói chung (cầu thủ không có bất kỳ 1 chút sắc...

Vấn đề của Ars không phải là tiền đạo nếu nhìn vào số bàn thắng 91 bàn thứ 2 EPL thì không thể nói là vấn đề của Arsenal là khâu ghi bàn được :) Cái chính ở đây là Arsenal đang có quá nhiều cầu thủ theo diện "cầu thủ hệ thống" tức là họ chỉ đá theo lối đá đã đặt sẵn của HLV. Arsenal đang thiếu...

Thì đó thằng khôn nó phải chịu bớt bớt đi chứ sao, còn cứ bất chấp thì toang là chắc luôn công an thấy biến dập phút một. Nói chung e thấy thì thời nào cũng sẽ có những đội kiểu ntn, tiền nào của nấy ông nào dùng được thì dùng thôi. Giới trẻ hay kể cả con cái mình sẽ tự phản ứng với thị trường...

Bán lẻ cho toàn quốc thì e nghĩ vẫn được, đồ rẻ tiền vẫn có nhiều người dùng mà. Đợt mùa đông e cũng làm cái quần mặc ở đây, dùng linh tinh vạ vật cũng được không đến nỗi nào. CA thị trường muốn đập lúc nào thì đập thôi, quan trọng là phải khôn né truyền thông. Như mấy ông Huấn hoa hòe vs tiến...

Một giải đấu mà có thời điểm đội vô địch là MC có thể ra sân mà không có bất kỳ 1 con hàng Anh nào trong team thì tuyển Anh mạnh kiểu gì? Thế nên tuyển Anh mạnh hay yếu nó chẳng liên quan đến EPL, nó liên quan đến chất lượng cầu thủ Anh nhiều hơn? còn chất lượng cầu thủ Anh ra sao? cứ thửi đếm...

Pep cầm tuyển quốc gia thì hơi chuối, ổng mà cầm nốt tuyển vô địch WC vs Euro thì thành huyền thoại luôn rồi. Nhưng em nghĩ khả năng này rất thấp :D Nhưng em nghĩ Pep sẽ ở lại MC hoặc về lại Barca chứ không cầm tuyển. 1,2 năm tới có lẽ sẽ là thời của Arsenal, 2 thầy trò Pep vs Arteta như bản...

Pep còn đâu để đi nữa đâu TBN, Đức, Anh :D Chẳng nhẽ qua Pháp vs Ý, khả năng ông này cắm cọc ở MC dài dài thôi. Cạnh tranh ở EPL cũng căng hơn những chỗ Pep từng đi qua.

Mấy ông London cuối mùa hết động lực đá lởm khởm lắm, hôm qua Eve hết mục tiêu trụ hạng mà đá vẫn thủ tốt đổ bê tông ngon lành. Nó mà đá tập trung hơn có khi Ars toi ấy =)) MC mà gặp Eve hôm qua chưa biết ntn đâu