Kết quả tìm kiếm

Em đang định độc hành xiên Vịt bằng kào kào, thấy thớt này của cụ chủ hay quá, để em ngâm kiú xem nào

Em ở trog khu Huyndai Tô Hiệu Hà Đông, cần thay bình Atlas 100A cho Mer, bác nào thay tận nhà đc thì mật thư cho e nhá

Hay là cụ Stuu nhễ nhại mồ hôi xịt nước hoa nhỉ

lạ nhỉ, xe em chả có mùi j luôn, ai lên cũng thích

em cũng tìm mua hic

Cụ bán hay mua thế

Chuẩn luôn cụ ạ, em rình glc vì chờ mấy options đấy, đối với em làm mát ghế và cam rất quan trọng (dù biết có thể lắp thêm cam nhưng k xịn hoặc mua tựa làm mát lưng nhưng xấu)

Em chộp đc 2 ẻm super duty ạ

hẹn gặp cụ nguyenlamcatba vào ngày 31/8 nhé, em Dũng vừa gọi điện cho cụ

cụ nhìn kỹ đi, nó kéo gần xong tay phải mới kéo tiếp tay trái mà, có thể do video của cụ quay trên bờ và ko quay chậm nên e nhìn k chuẩn, nhưng tay dang sang 2 bên để giữ thăng bằng là ko giống (ấy là e xem youtube nhé), tay bọn nó kéo nước bình thường sát người chứ ko vung sang 2 bên để giữ...

tức là 2 nhịp tay kéo nước cuối cùng ấy, nếu nhịp so le kéo xong tay trước rồi mới kéo tiếp tay sau thì phải tập lâu hơn chút vì khó giữ thăng bằng hơn. Nếu kéo 2 tay cùng lúc như cụ thì dễ giữ thăng bằng hơn

Turn 2 tay dễ hơn 1 tay và ko đẹp bằng, cụ xem trên youtube ấy, thường thì 1 tay kéo nước gần hết mới kéo tay kia, trông nó tự nhiên hơn, 2 tay 1 lúc dễ giữ thăng bằng hơn nhiều

lấy hơi phải kết hợp mấy động tác cụ ạ, thứ nhất tay kéo nước phải đúng kỹ thuật và có lực + nhịp chân cùng nhịp tay kéo cũng phải dứt khoát hơn + tay không kéo nước phải vươn ra -> giúp cơ thể lướt đi -> đầu rẽ nước tạo ra 1 chỗ nước trũng phía sau đỉnh đầu, khi đó ta nghiêng đầu đúng lúc tay...

Công nhận với cụ là lộn quay đầu đc cái thích thật (dù e lộn chưa đc chuẩn), cả nhảy lúc xuất phát nữa, còn món đạp ngửa lúc xuất phát của bơi ngửa hôm nào em tập nốt là đủ bộ hehe

pô xe em (esc 2011) dạo này kêu (do rung) kinh quá, các cụ trên đây đã có ai khắc phục món này chưa cho em xin kinh nghiệm với

hoá ra là a Hưng hehe

Điều này khẳng định 1 chân lý: bơi càng nhẹ nhàng càng đúng

ý em là bơi căng tay thì mới đc 40 sải/50m, còn bơi 1000m liên tục e bơi bt khoảng 25 phút, 2000m thì chưa thử

bơi sải cũng như bơi khác quan trọng số 1 là thả lỏng, đặc thù thì số 2 là tay kéo nước: khi tay duỗi thằng thì gập cùi chỏ để kéo cẳng tay vào lòng rồi dùng lực cả vai và lưng đẩy cẳng tay dọc thân người (cùi chỏ chỉ cách nước 5-10cm), kéo nước và thả lỏng tốt sẽ giúp bơi lướt và thở dễ hơn, số...

nếu cụ úp mặt lâu thì nín 1 chút rồi thở ra (vd bơi sải thở 2 bên) còn nếu nhanh thì thở ra ngay, nín thở dồn khí xuống bụng rất tốt cho phổi và nội tạng cụ ạ