Cụ ơi, dùng đồ của mấy bên đó có giúp tăng cơ không cụ, có phải khi tập xong mình uống bổ sung đạm tinh chế để tăng cơ í. Vì nếu tập và ăn ít, giảm cân thì có giảm, nhưng cơ nhão xệ, mặt hóp vẫn xấu, làm sao để giảm cân mà mặt vẫn đầy đặn, người vẫn có cơ, nhìn mới săn chắc và khoẻ. Em đau đầu...