Thực ra giảm cân không khó, cái khó là cụ có kiên trì không?
Cụ phải hiểu là từ lúc cụ gầy tới lúc béo lên như bây giờ là bao nhiêu lâu? mấy tháng? mấy năm mà cụ muốn 1-2 tuần hay 1-2 tháng nó giảm về như xưa? cái đó là điều không thể và không khoa học.
Để giảm cân thì cụ cứ tính là ăn ít đi thì...