Vâng, em đang nghiên cứu phương pháp sao cho phù hợp nên hỏi kĩ kĩ cụ ạ. Bởi vì có ông anh hơn tuổi chạy cũng khá khét, ông bảo là với em thì vồ pace phải căng hơn, ít nhất 4:30. Em thì không thích phải chạy vồ căng, target của em là cố gắng sub4, mọi người bảo có thể chiến sub345 nên cũng muốn...