ngày nào em cũng chạy 3-5km cụ ạ, cứ tầm 5h là ko ngủ được ra cv gần nhà khởi động 15p, rồi chạy 20 30p tuỳ hứng, chạy xong vào chơi xà đơn vs xà kép, 15 20 cái, rồi lại chạy thả lỏng vài vòng, tầm 6h30 mua đồ ăn sáng cho con , về nhà tắm rửa ăn sáng 7h30 chở con đến trường, t7 làm bài long run...