Em cũng toàn tự tập thôi cụ, xem youtube và tự chỉnh sửa dần. Chủ yếu bơi ếch là đạp chân chuẩn (bẻ chân, khép chân sau khi đạp)
Bơi sải thì trước em tự tập 4-5 ngày là bơi được 50m rồi, nhưng bơi xong mệt rã rời, tập mãi cũng không khá hơn. Sau khi đọc bài của 1 bác trên webthehinh mới cải...