[Funland] Ăn chay Nên hay Không nên ?

[Cùi Bắp 555]

E đang phân vân nên mới lập thớt hỏi đây ạ

Ăn chay tốt cho sk nhưng ăn chay để giảm cân thì coi chừng lợi bất cập hại, tóm lại mợ cứ ngâm cứu kĩ lưỡng.

 

[thutrang09]

Ăn chay tốt cho sk nhưng ăn chay để giảm cân thì coi chừng lợi bất cập hại, tóm lại mợ cứ ngâm cứu kĩ lưỡng.

Vâng cụ ạ, e vẫn đang phân vân, hỏi mà người bảo ăn chay tốt, người bảo ăn chay không có sức, e hoang mang thực sự

 

[thutrang09]

CỤ ơi, chỗ này địa chỉ là chỗ nào ạ, cụ cho mỗi cái hình vậy e không tìm ra ạ. Nhìn trông hấp dẫn phết, cụ cho e địa chỉ, tiện thể cho e xin rổ giá chỗ này với

 

[TPS]

Mợ thử thay gạo trắng thường ngày bằng gạo tím em đang bán xem ạ.
Giống lúa này do Trung tâm tài nguyên thực vật nghiên cứu mấy năm nay. Có 1 anh trong dự án đã ăn liền gạo tím trong 2 năm. Riêng bữa tối chỉ ăn cơm gạo lứt tím muối mè, còn lại sinh hoạt như bình thường. Kết quả là giảm được 7kg.
Gạo lứt tím này đặc biệt ở chỗ không cần ngâm nước trước khi nấu mà cơm vẫn mềm dẻo ngon.

Vậy ăn gạo lứt có giảm cân không?
Ăn cơm gạo lứt có giảm cân được không? Câu hỏi này nhận được không ít băn khoăn của mọi người. Theo thầy cô các Trường Cao Đẳng Y Dược TPHCM, gạo lứt vốn được xem là khắc tinh của mỡ bụng, đồng thời là nguồn cung cấp tinh bột thần kỳ cho cơ thể. Tuy nhiên khác với loại gạo thông thường càng ăn càng béo, thì gạo lứt lại giúp bạn có được vóc dáng thon thả bất ngờ.

Lớp cám lụa màu nâu đặc trưng của gạo lứt mà loại ngũ cốc này có chứa đến hơn 90% các chất dinh dưỡng chủ yếu là vitamin và các nguyên tố vi lượng ở trong mỗi hạt gạo. Ngoài ra gạo lứt có chứa hàm lượng chất xơ cao gấp 2 lần những loại gạo thông thường khác. Sau khi cơ thể hấp thụ gạo lứt khiến bạn có cảm giác no lâu, đồng thời hạn chế được năng lượng thu nạp vào cơ thể giúp bạn giảm cân tốt hơn.

Ngoài ra, trong gạo lứt còn được tìm thấy những chất axit alpha lipoic tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo và Hydrocarbon, đồng thời biến lượng mỡ dự trữ bên trong cơ thể thành năng lượng và giải phóng nó. Những chất dinh dưỡng được tìm thấy trong gạo lứt sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác đói và quản lý trong lượng cơ thể thông qua sự điều hòa glucose, giải độc ruột và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể..

 

[TPS]

Theo em thì nên ăn chay xen kẽ thôi. Nếu muốn ăn chay trường mợ phải am hiểu về dinh dưỡng ăn bổ sung các loại hạt, rong biển, ăn uống phải đa dạng phong phú chứ nếu chỉ ăn gạo lứt muối mè cả ngày thì sẽ không tốt sức khoẻ.

 

[samoclan]

Tức là giảm lượng đạm từ từ đúng không cụ, Giảm đột ngột chắc ngất mất, e nghĩ thế, mà tiện thể hỏi cụ đã ăn chay chưa ạ ? Cho e vài quán bán đồ chay ngon ạ

Ăn chay do mình làm thoi chứ đồ chay sẵn toàn phụ gia và có khi toàn đồ tầu ý. Rau, đỗ, đậu, lạc vừng...hì hì

 

[Đức Phạm 8x]

Ôi, giờ k ngon đâu cụ ạ, e buồn cái thân hình bây giờ lắm

Đối vs Ofer hàng xóm ngon trong mọi trường hợp

 

[Tueminh2626]

Cảm ơn cụ nhiều ạ, Tiện thể cụ cho e hỏi, mấy chỗ này có gầm Times City không ạ, Tại e muốn chỗ gần gần để đi cho tiện. Ra quán ăn trước rồi dần dần mới tự làm để ăn ạ

T’Home Foods

Địa chỉ : Tầng 1, S15 Park Hill, Khu đô thị Times City, 458 Minh Khai, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội

Hotline : 093 980 08 99

Giờ mở cửa : 8:00 – 22:00

Mức giá trung bình : 50.000đ – 150.000đ

Nếu bạn có dịp ghé thăm “thành phố thời đại Times City” và băn khoăn chưa biết ăn chay ở đâu, thì T’Home Foods chính là lựa chọn duy nhất mà chúng tôi có thể gợi ý cho bạn.

Cửa hàng chay thực dưỡng này hiện tại vẫn là quán chay duy nhất mở ra trong khu đô thị Times City. Chính vì vậy, nhà hàng chay ngon tại Hà Nội T’Home Foods ngay từ khi mới ra mắt đã nhận được sự ủng hộ đặc biệt của cư dân nơi đây.

 

[thutrang09]

Theo em thì nên ăn chay xen kẽ thôi. Nếu muốn ăn chay trường mợ phải am hiểu về dinh dưỡng ăn bổ sung các loại hạt, rong biển, ăn uống phải đa dạng phong phú chứ nếu chỉ ăn gạo lứt muối mè cả ngày thì sẽ không tốt sức khoẻ.

e cũng nghĩ kiểu ăn từ từ, xog tăng cường vận động, chứ cái này không đột ngột được

 

[thutrang09]

Ăn chay do mình làm thoi chứ đồ chay sẵn toàn phụ gia và có khi toàn đồ tầu ý. Rau, đỗ, đậu, lạc vừng...hì hì

Tại kiểu e muốn ra quán xem họ có món gì ý, vs sợ dễ nản nên kiểu đợt đầu ra quán ăn chay, có ng ăn cùng kiểu khí thế hơn

 

[thutrang09]

T’Home Foods

.

Cảm ơn bác nhiều nhiều ạ, e sẽ tìm hiểu ạ

 

[Ăn mặn Ngủ chay]

E chỉ ngủ chay được chứ ăn là phải ăn mặn

 

[Vũ Điệp]

Đồ chay toàn dầu lấy gì mà giảm? Chỉ có khâu mồm và khoái khẩu lại mới ăn thua thôi!

 

[duchathoithoi]

Nôm na là mợ muốn giảm cân, vậy theo nhà cháu mợ nên hạn chế tối đa ăn tinh bột, đồ ngọt ( có đường), ăn nhiều rau củ quả, thịt. Ăn chay trường mà vẫn sinh hoạt mặn ( lao động, làm việc nhiều) thì k đảm bảo đủ chất ( do cơ thể trước giờ đã quen với chế độ ăn mặn) thì sẽ sinh ra thiếu chất và không đảm bảo sk. ( PN có da có thịt hấp dẫn hơn nhiều mình dây cây cảnh mợ nhé).

 

[Matnautq]

Ăn keto cũng giảm cân đó mợ. Vẫn đc ăn thịt thà thoải mái, chỉ kiêng đường với tinh bột thôi

 

[Nick để còm]

Có mấy bữa mà mập như heo kể ra cũng sợ thật.

 

[nguyentoanland]

Thính rắc thơm quá

 

[The Tank]

Chả là đợt hè vừa rồi e có đi du lịch, mải chơi với ăn uống thả ga quá xog rồi đợt vừa rồi lại bận làm dự án nên không quan tâm đến thân hình. Nay e soi gương mới tá hỏa các cụ ạ. Như 1 con lợn luôn. Mấy đứa bạn e nó bảo là ăn chay giảm cân nhanh mà lại tốt cho sức khỏe. Nên e đang suy nghĩ là hay thử ăn chay một thời gian. Cai mấy món thịt ngon lành.
E mới chuyển đến Times City Park Hill kiểu lạ chỗ nên cũng không biết chỗ nào bán đồ ăn chay.
Mà chị gái e lại bảo ăn chay kiểu nhanh nản các kiểu.
Giờ e có 2 luồng suy nghĩ, thắc mắc
1. Có nên ăn chay hay không ạ?
2. Nếu nên thì các cụ cho e vài địa chỉ ăn chay ngon để e có động lực ạ !!
Hãy cứu vớt thân hình của e các cụ ơi,
Có cụ nào đang ăn chay không ạ ??
p/s: Ảnh dưới là thời e còn thon ạ, đầu hè vừa rồi. Còn bây giờ e k dám chụp ảnh luôn ý

Con lợn có béo thì cỗ lòng mới ngon.
Theo kinh ngệm của e thì nghe đến lòng lợn là mắt các cụ trên này sáng rực!

 

[TPS]

e cũng nghĩ kiểu ăn từ từ, xog tăng cường vận động, chứ cái này không đột ngột được

Vâng mợ từ từ mới lâu bền, không bị teo cơ tim, gan nhiễm mỡ... chứ nếu giảm cân kiểu kiêng thật lực giảm đột ngột hoặc ăn trái với cả cấu tạo cơ thể như kiểu ăn thật nhiều thịt, mỡ, cá và từ bỏ carb thì hỏng. Các chương trình dinh dưỡng chuẩn không bao giờ họ làm như vậy.

 

[mr_nom]

Trang không chín là trang xanh non, ăn đồ xanh non bao giờ cũng đau bụng nên em mạnh dạn tư vấn là không nên ăn chay nhé. Thiếu chất thì làm sao mà mau chín đc.
Thêm 1 điều nữa là ăn chay ko đúng cách thì còn dẫn tới cả bệnh tật nữa cơ.