Khi cụ còn lăn tăn app này app kia thì cụ ko giảm kg đc rồi.
Việc đầu tiên, thay quần áo , xỏ giày và chạy hoặc đi bộ. Cụ làm đc thì em kể tiếp kinh nghiệm giảm kg từ 8x xuống 7x trong 3 tháng. Trc em tuần vài lần bia bọt đến đêm, giờ tuần 1-2 chai còn thấy ko vào. Trc em sáng cháo lòng, trưa phở sốt vang, tối ăn nhậu mà bgio khác hẳn, ae bạn nhậu còn ko gọi nữa, hic.
Việc đầu tiên, thay quần áo , xỏ giày và chạy hoặc đi bộ. Cụ làm đc thì em kể tiếp kinh nghiệm giảm kg từ 8x xuống 7x trong 3 tháng. Trc em tuần vài lần bia bọt đến đêm, giờ tuần 1-2 chai còn thấy ko vào. Trc em sáng cháo lòng, trưa phở sốt vang, tối ăn nhậu mà bgio khác hẳn, ae bạn nhậu còn ko gọi nữa, hic.





. Các cụ còn cứ chém gió hóng kinh nghiệm thì bụng nó chả giảm chút nào đâu. Nhấc mông lên ra công viên chạy đi, ngay bữa tối nay báo gấu cắt cơm, chỉ xơi rau, thức ăn thôi.