[Funland] Bụng sắp to rồi, tập tành món gì cho eo nhỏ ạ

hoabinhauto.com

Xe buýt
Biển số
OF-51895
Ngày cấp bằng
30/11/09
Số km
683
Động cơ
8 Mã lực
Nơi ở
Hà nội
Bụng sắp to rồi, tập tành món gì cho eo nhỏ ạ. Em ko bia rượu đang có hiện tượng này mà lo quá.
 

0153

Xe hơi
Biển số
OF-356013
Ngày cấp bằng
2/3/15
Số km
188
Động cơ
2 Mã lực
Tabata đi cụ :)
 

hoabinhauto.com

Xe buýt
Biển số
OF-51895
Ngày cấp bằng
30/11/09
Số km
683
Động cơ
8 Mã lực
Nơi ở
Hà nội
Cái đấy vẫn đều đặn cụ à. Nhưng phải tập thêm món gì đó mới dc.
 

vinicar

Xe buýt
Biển số
OF-32661
Ngày cấp bằng
31/3/09
Số km
609
Động cơ
632 Mã lực
Em nghĩ tốt nhất là nhịn ăn, em bắt đầu thực hiện từ hôm qua rồi,.... Hê hê... Bữa ăn ít thôi, chén nhiều rau vào cụ ạ.

Nhưng tối nay lại phải đi tiếp khách thì chả biết thế nào ?
 

Gừng!

Xe tải
Biển số
OF-356789
Ngày cấp bằng
5/3/15
Số km
237
Động cơ
33,780 Mã lực
Tập chống đẩy cũng nhanh nhỏ bụng phết đấy cụ chủ ợ :P
 

phongtrannd

Xe hơi
Biển số
OF-92684
Ngày cấp bằng
23/4/11
Số km
167
Động cơ
-92,040 Mã lực
Nơi ở
Hà nội
Bụng sắp to rồi, tập tành món gì cho eo nhỏ ạ. Em ko bia rượu đang có hiện tượng này mà lo quá.
Tập chạy hoặc đá bóng cụ ạ, em mà cảm thấy bụng hơi mỡ tý đá bóng tầm tháng là lại lép đi ngay. Của đáng tội vợ em cứ bảo để bụng to to tý cho có tướng giám đốc...Thêm vào nữa là cụ uống bia vừa thôi, mà cụ tập luôn đi, của cụ sắp to tập còn dễ chứ to rồi muốn nhỏ thì phải tập kiên trì khắc nghiệt hơn nhiều
 

heli0s_7

Xe máy
Biển số
OF-321945
Ngày cấp bằng
2/6/14
Số km
97
Động cơ
2 Mã lực
Website
www.tinhte.vn
Tập chạy hoặc đá bóng cụ ạ, em mà cảm thấy bụng hơi mỡ tý đá bóng tầm tháng là lại lép đi ngay. Của đáng tội vợ em cứ bảo để bụng to to tý cho có tướng giám đốc...Thêm vào nữa là cụ uống bia vừa thôi, mà cụ tập luôn đi, của cụ sắp to tập còn dễ chứ to rồi muốn nhỏ thì phải tập kiên trì khắc nghiệt hơn nhiều
Cụ này tư vấn chuẩn này. Em thì bụng ko phệ vì ít bia bọt, cơ mà ngồi nhiều bụng vẫn đầy mỡ. Đợt rồi quyết định đi chạy, kết hợp ăn ít cơm, nhiều rau, ít mỡ động vật, bỏ ăn vặt linh tinh. Em giảm được 8 cân mỡ trong người sau 2 tháng. Vòng bụng giờ nhỏ hơn hẳn, quần trước mặc giờ đều ko còn vừa bụng nữa, thắt lưng mức cũ giờ vẫn rộng bụng :)
 

quanganh1711

Xe đạp
Biển số
OF-365521
Ngày cấp bằng
5/5/15
Số km
42
Động cơ
1 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Khuyên cụ nên đi tập Gym + 1 môn đá bóng thì dứt điểm bụng sẽ giảm đi đáng kể. chúc cụ thành công.
 

Leo Lee

Xe tăng
Biển số
OF-349459
Ngày cấp bằng
5/1/15
Số km
1,171
Động cơ
5 Mã lực
chống đẩy mỗi ngày 100 cái là 6 múi ngay, ban đầu em lên được 40, sau 1 tuần đã lên 80, rồi lên 100. Duy trì đều đặn
 

mAd_lOvE

Xe lăn
{Kinh doanh chuyên nghiệp}
Người OF
Biển số
OF-666
Ngày cấp bằng
6/6/06
Số km
10,897
Động cơ
289,280 Mã lực
Nơi ở
Ngõ An Trạch 2
Website
www.myphamxachtay.com
chống đẩy mỗi ngày 100 cái là 6 múi ngay, ban đầu em lên được 40, sau 1 tuần đã lên 80, rồi lên 100. Duy trì đều đặn
Em ngày trăm cái đây mà có thấy nhỏ đâu :((
 

ngapham

Đi bộ
Biển số
OF-367923
Ngày cấp bằng
24/5/15
Số km
2
Động cơ
1 Mã lực
giảm tinh bột cụ ơi, kết hợp tập, ăn nhiều bữa, mỗi bữa ăn k nên quá no, uống nước nhiều
 

Spharon

Xe hơi
Biển số
OF-362671
Ngày cấp bằng
13/4/15
Số km
127
Động cơ
1 Mã lực
chống đẩy mỗi ngày 100 cái là 6 múi ngay, ban đầu em lên được 40, sau 1 tuần đã lên 80, rồi lên 100. Duy trì đều đặn
Chống đẩy e nghĩ chủ yếu là lên cơ tay và vai chứ cụ. E cũng chống đẩy đều mà bũng vẫn dày mỡ quá
 

BB_9780

Xe hơi
Biển số
OF-315975
Ngày cấp bằng
15/4/14
Số km
162
Động cơ
2 Mã lực
Nơi ở
Kim Giang - Hoàng Mai - Hà Nội
Bác làm 1 cái thảm tập Yoga và tập món Workout tại nhà, chủ động thời gian ko phụ thuộc ai, e tập được hơn 1 tháng đã có tí múi bụng. Mỗi tội lúc đầu tập hơi đau và phải tập đều
 

thienbinh14_10

Xe tải
Biển số
OF-60678
Ngày cấp bằng
2/4/10
Số km
331
Động cơ
7 Mã lực
Cụ bây giờ mới sắp to còn có thể cải thiện, e to mất rồi tập mãi chả ăn thua, tập 2,3 buổi lại bữa bia bữa rượu, bây giờ bụng e 1 múi hơi bị chuẩn
 
Thông tin thớt
Đang tải
Top