[Funland] Bụng to quá

xitrum6886

Xe đạp
Biển số
OF-41181
Ngày cấp bằng
21/7/09
Số km
47
Động cơ
467,570 Mã lực
Lo so sun rồi lo .:)) cứ uống mhueeuf bia với chạy 6-7km/ngày đi
 

dvietlapFO

Xe hơi
Biển số
OF-732396
Ngày cấp bằng
11/6/20
Số km
121
Động cơ
70,691 Mã lực
Dạo này tăng cân phi mã, bụng to lò xo rụt. Tuần cuốc đất 1-2 lần, bơi lội đều mà chả thấy giảm, chỉ thấy ăn uống ngon miệng. Có cách nào nhịn ăn mà không đổ bệnh không các cụ nhỉ?
Cụ ăn nhiều rau xanh, hoa quả, ăn ít đạm và hạn chế chất béo. À quên, tăng tần suất cuốc đất lên nữa nhóe!
 

Ngocqlb

Xe tăng
Biển số
OF-582674
Ngày cấp bằng
1/8/18
Số km
1,782
Động cơ
156,025 Mã lực
Nơi ở
HA NOI
Bụng và B tỷ lệ thuận mà cụ
 

quy la tien

Xe điện
Biển số
OF-126198
Ngày cấp bằng
1/1/12
Số km
3,920
Động cơ
1,094,232 Mã lực
Dạo này tăng cân phi mã, bụng to lò xo rụt. Tuần cuốc đất 1-2 lần, bơi lội đều mà chả thấy giảm, chỉ thấy ăn uống ngon miệng. Có cách nào nhịn ăn mà không đổ bệnh không các cụ nhỉ?
Ngày trước có a gì hay làm hề chèo có nói
To bụng là tướng làm quan
Nhỏ bụng thì chỉ vắt than suốt ngày .
Chúc mừng cụ phát tướng.
Em fun tý.
Giờ muốn nó nhỏ dần thì hoặc cụ đi bộ,đạp xe đều đặn, cuốc đất xúc than tích cực, nhưng nhớ là ăn uống hạn chế bớt,đừng ăn tối muộn...làm như nào để hạn chế calo thừa, là ổn.
 

dvhung243

Xe điện
Biển số
OF-12117
Ngày cấp bằng
15/12/07
Số km
2,873
Động cơ
753,919 Mã lực
Nơi ở
Ba đình - Hà nội
Lowcarb đi bác , nhưng cái chính bỏ tuyệt đối bia rượu

Tài liệu lowcarb thì trên mạng đầy , bác tự kiếm . Em hai tháng từ 92 xuống 86 rồi này , sáng ra vẫn tập gym bình thường , không thấy ( hay chưa thấy ) hoa mắt chóng mặt gì
 

ca_kiem

Xe container
Biển số
OF-96282
Ngày cấp bằng
21/5/11
Số km
6,993
Động cơ
523,565 Mã lực
Nơi ở
..
Chắc buổi tối đớp nhiều đây mà... beo lên nguyên nhăn duy nhất tối đớp nhiều thứ... bóp mồm lại là okie.
- Có một cách tập xuống cân cực nhanh 1 tuần giảm 1-1,5 kg cụ làm được chắc luôn.
Buổi tối ăn tầm 5h30 chỉ ăn rau với thịt không ăn cơm... tầm 8h tối mới tập ( chạy khoảng 5km ) tập khoảng 9h về. Lúc đó khoảng 1 tiếng sau cụ xẽ đói khủng khiếp... nếu chịu được và đi ngủ chỉ cần 3 ngày cụ thấy khác rất nhiề. Tuy nhiên cách này hơi cực hình.. cụ nên có thể chuyển cách cơ bản... tập chay lúc 5h và ăn lúc 7h tối .. ăn tối ít thôi chỉ ăn ra với thịt hạn chế cơm
 
Chỉnh sửa cuối:

Dan du an

Xe ba gác
Biển số
OF-94944
Ngày cấp bằng
11/5/11
Số km
23,730
Động cơ
451,014 Mã lực
Em chạy sáng 1 vòng công viên, ăn có ít đi mà cả tháng giảm được 2kg thôi. Giảm cân nó không nhanh đâu ạ
 

Toilaai08

Xe tăng
Biển số
OF-568673
Ngày cấp bằng
11/5/18
Số km
1,323
Động cơ
159,501 Mã lực
Tuổi
39
Phải giảm ăn mới dc, ăn uống ngon miệng thì cứ lên hoài
 

vandinh

Xe container
Biển số
OF-119354
Ngày cấp bằng
4/11/11
Số km
7,162
Động cơ
122,305 Mã lực
Còn thấy được là vẫn ổn, sợ cong Cả lưng mà ko thấy mới lo. Mời e cafe đê e tư vấn (nhân chứng sống mới đòi được 2 phân)
Cụ cho e tò mò hỏi sau khi luyện tập xong cụ có chơi được tư thế bế đối tác lên chưa ạ.
 

vandinh

Xe container
Biển số
OF-119354
Ngày cấp bằng
4/11/11
Số km
7,162
Động cơ
122,305 Mã lực
Ka ka. Cụ phải biết là em gánh được 140kg (ko tính đòn) 12 cái nên partner là chiện nhỏ. :))
Chúc mừng cụ. Bọn khoai tây ngoài hơn cái củ ra. nó còn chơi tư thế bê vác làm đối tác phê lên tận óc.
 

Xe_loi

Xe tăng
Biển số
OF-18178
Ngày cấp bằng
3/7/08
Số km
1,731
Động cơ
487,753 Mã lực
Chúc mừng cụ. Bọn khoai tây ngoài hơn cái củ ra. nó còn chơi tư thế bê vác làm đối tác phê lên tận óc.
Trước bụng e cũng to 110 nhưng giờ đỡ nhiều rồi. Nói chung là hôm nay đổ mồ hôi, ngày mai đỡ tiền thuốc.
 
Thông tin thớt
Đang tải
Top