[Funland] Các Cụ Mợ có tin vào các chỉ số cơ thể đo trên máy tại phòng tập không ạ?

[Windy_Blue]

Em không adua mà em không tin thật.

Thế thì ta lấy gì làm niềm tin để đi tập đây Mợ Chang???

 

[Windy_Blue]

Đo = cái máy này thì còn ko chuẩn bằng em đo = thước kẹp , thước dây và tính công thức
Muốn chuẩn mời cụ ra Bv thể thao, nó đo cà chỉ số trong máu nữa mới chuẩn đc tỷ lệ mỡ/cơ là bao nhiêu.

À vậy ạ? Chi phí ra sao để em đi kiểm tra với ạ?

 

[nhatbum]

63 kg, trong trường hợp mà máy đo chuẩn thật thì mợ cao tầm 1m7 mới không cần giảm cân giảm mỡ nhỉ? Mợ quăng cái ảnh lên đi ạ, các cụ đảm bảo chấm chuẩn hơn máy!

 

[Windy_Blue]

người khác tin hay k có quan trọng k mợ? Mỗi cái này mợ cũng phải để tâm à? Quan trọng mợ thấy đúng thì mợ tin và Body mợ ngon theo đúng như máy phân tích. Các cụ nói ở trên cũng k sai đâu. Mọi cái chỉ là tương đối, do cách mình đánh giá thôi chứ.

Vâng cám ơn Mợ. Chắc em sẽ theo hướng vậy ạ.

 

[hoangduc.sbr]

À vậy ạ? Chi phí ra sao để em đi kiểm tra với ạ?

Vài loét như khám tổng quát thôi ấy mà cụ, ở đấy nó có máy p/tích chuyên sâu tỷ lệ mỡ trong người thì mới ra đc thông số bodyfat chuẩn. Em thì em đo quen bằng thước + gương rồi nên tính ra cũng gần đúng (thường thì phải gầy hơn so với thông số chuẩn).

 

[Windy_Blue]

63 kg, trong trường hợp mà máy đo chuẩn thật thì mợ cao tầm 1m7 mới không cần giảm cân giảm mỡ nhỉ? Mợ quăng cái ảnh lên đi ạ, các cụ đảm bảo chấm chuẩn hơn máy!

Cõi OF này ai chẳng biết em mà phải quăng ảnh Cụ ơi. Hihi. Em 1m7 ạ

 

[Windy_Blue]

Vài loét như khám tổng quát thôi ấy mà cụ, ở đấy nó có máy p/tích chuyên sâu tỷ lệ mỡ trong người thì mới ra đc thông số bodyfat chuẩn. Em thì em đo quen bằng thước + gương rồi nên tính ra cũng gần đúng (thường thì phải gầy hơn so với thông số chuẩn).

Cụ nói rõ hơn về cách tính và đo đi ạ? Em cám ơn.

 

[nhatbum]

Cõi OF này ai chẳng biết em mà phải quăng ảnh Cụ ơi. Hihi. Em 1m7 ạ

Thế máy đo cũng tương đối đấy!

 

[Teen]

Cái này Cụ phán chuẩn ạ. Em lên xuống 2 đến 3kg là chuyện thường. Việc để giảm xuống dưới 60kg là rất khó nên em đành tập để giữ nguyên hiện trạng thôi vậy. Tầm tuổi này rồi ko dám ham hố Cụ ạ.

Em lại thấy...cơ của mợ gần như ko thay đổi. Chứng tỏ mợ tập duy trì thói quen thôi. Body 2-3 kg thì gần như nhau thôi ah

 

[hoangduc.sbr]

Cụ nói rõ hơn về cách tính và đo đi ạ? Em cám ơn.

Đây mợ

Body Fat Calculator

Multiple body fat calculators for men or women. Six formulas: Navy Tape Measure, Jackson/Pollock 3,4,7, Durnin and Parrillo

www.linear-software.com

 

[Windy_Blue]

Em lại thấy...cơ của mợ gần như ko thay đổi. Chứng tỏ mợ tập duy trì thói quen thôi. Body 2-3 kg thì gần như nhau thôi ah

Đúng là em chưa chăm tập cơ lắm. Vì tay em yếu. Phần trên của em Mỡ nhiều hơn. Hic.

 

[Windy_Blue]

Đây mợ

Body Fat Calculator

Multiple body fat calculators for men or women. Six formulas: Navy Tape Measure, Jackson/Pollock 3,4,7, Durnin and Parrillo

www.linear-software.com

Dạ. Em cám ơn Cụ ạ. Để tối em ngâm xem nó ra sao ạ.

 

[thngaylangthang]

Em chỉ tin vào phương pháp trực quan sinh động và tay của em khi đã ... thôi

 

[thngaylangthang]

Tập cho khoẻ thôi chế

Để người khác ngắm nhìn đắm đuối nữa chứ

 

[hoangduc.sbr]

Dạ. Em cám ơn Cụ ạ. Để tối em ngâm xem nó ra sao ạ.

Mà giờ em mới để ý mợ nặng 63kg mà cao 1m7 thì cũng vừa vặn đấy chứ. Cân nặng ăn vào xương dài 1 phần rồi, chưa kể người cao thì mỡ bụng nó lại trải dài xuống, càng khó nhìn thấy bụng.

 

[vhg]

Trước đây thì em chẳng để ý lắm vì em tập tại một phòng tập nhỏ, chủ yếu anh em tự tập với nhau.
1 năm nay em chuyển sang TT mới to đẹp hơn nên mới để ý các chỉ số trên cơ thể khi được đo bằng máy.
Em thường tập từ 1 tiếng đến 1 tiếng 30 phút mỗi ngày, thường thì tập nhảy zumba cho người dẻo khoảng 45 phút. Thời gian còn lại em chạy bộ trên máy hoặc đạp xe. Một tuần cũng có tầm 2 buổi tập Core fit hoặc Shape up gì đó có huấn luyện viên tại lớp. Thỉnh thoảng cũng nghỉ tập để đi chơi nhưng 1 tuần chắc được 5/7 buổi. Ăn thì em ăn thoải mái lắm, mỗi tội không khoái cơm nên ăn ít. Chứ trà sữa, pizza em vẫn xơi.
TẬP ĐỂ MÀ ĂN - đó là khẩu hiệu của em!
Và đây là lần đầu tiên cái máy nó bảo em chẳng cần giảm kg, chẳng cần giảm mỡ đấy ạ. Thôi thì cứ tin và lấy đó làm động lực để tập tiếp.
Các Cụ Mợ hiểu biết về các chỉ số này thì chia sẻ thêm thông tin đi ạ. Em cám ơn. Hihi
Ký tên: Mợ Ngọc

Em may mắn biết mợ và em chắc cái máy nó sai zồi

 

[Windy_Blue]

Mà giờ em mới để ý mợ nặng 63kg mà cao 1m7 thì cũng vừa vặn đấy chứ. Cân nặng ăn vào xương dài 1 phần rồi, chưa kể người cao thì mỡ bụng nó lại trải dài xuống, càng khó nhìn thấy bụng.

He he. Cụ tả kiểu như mỡ bụng nó chảy xuống như trái mướp ạ???

 

[Windy_Blue]

Tập cho khoẻ thôi chế

Chế tập để ăn mà. Hihi

 

[Windy_Blue]

Để người khác ngắm nhìn đắm đuối nữa chứ

Đững phá thớt của em. Để em cày còm tí. Nắng nóng mà đi xm tội quá

 

[hoangduc.sbr]

He he. Cụ tả kiểu như mỡ bụng nó chảy xuống như trái mướp ạ???

Ý em là nó dàn trải ra, người càng dài thì mỡ bụng càng khó lộ.