[Funland] Các Cụ Mợ có tin vào các chỉ số cơ thể đo trên máy tại phòng tập không ạ?

[Red One1]

Ko phải hạ. Lão ý quen nghe em mắng rồi

Khồng phải hạ tí cho nhã em mới ưng

 

[leo86vn]

Tiện cụ xem cho em phải cắt cái rì, tập cái rì. Em đi công tác triền miên, tiếp khách nhiều. Bữa cố cắt tinh bột chứ bia thì ko kiêng được, giờ quay sang món rượu vang đỡ hơn chút. Công tác thì tuỳ điều kiện khách sạn, thường em hay ở Mường Thanh. KS có phòng tập nhỏ, sáng ra cố xuống chạy bộ, nâng tạ mấy cái cho máu nó lưu thông.

View attachment 5344154

So với tuổi, tần suất bia rượu nhậu nhẹt thì chỉ số của cụ khá đẹp rồi ạ. Tầm này khó mà tập, ăn như thanh niên được.
Nếu cụ tập ở trình cơ bản rồi thì những lúc tranh thủ đc cụ ưu tiên tập mấy bài compound (deadlift, squat, bench over head, bench press...) rồi đến các bài cardio (mà nếu khỏe thì thay cardio = hiit cho tích kiệm time)

 

[Windy_Blue]

So với tuổi, tần suất bia rượu nhậu nhẹt thì chỉ số của cụ khá đẹp rồi ạ. Tầm này khó mà tập, ăn như thanh niên được.
Nếu cụ tập ở trình cơ bản rồi thì những lúc tranh thủ đc cụ ưu tiên tập mấy bài compound (deadlift, squat, bench over head, bench press...) rồi đến các bài cardio (mà nếu khỏe thì thay cardio = hiit cho tích kiệm time)

Nhìn mấy cái nick DuongLam và Leo là em lại tương tư. Hức

 

[leo86vn]

Nhìn mấy cái nick DuongLam và Leo là em lại tương tư. Hức

Nửa đêm mà mợ tương tư cụ nào thế này thì nguy hiểm đấy
Em cung sư tử

 

[springsea]

So với tuổi, tần suất bia rượu nhậu nhẹt thì chỉ số của cụ khá đẹp rồi ạ. Tầm này khó mà tập, ăn như thanh niên được.
Nếu cụ tập ở trình cơ bản rồi thì những lúc tranh thủ đc cụ ưu tiên tập mấy bài compound (deadlift, squat, bench over head, bench press...) rồi đến các bài cardio (mà nếu khỏe thì thay cardio = hiit cho tích kiệm time)

Cám ơn cụ, dạo này khớp khiếc kém rồi, nhìn mấy bạn chơi tạ nặng mà thèm. Bổ sung sụn khớp uống vô mà như uống bột sắn ý . Vậy mà e có mấy ông anh tuổi 45 mà chơi tạ vẫn đẩy được trên 100kg

 

[DUONGLAM]

Của em 22.9. Suýt vượt. May thế. Hihi
Em cám ơn nhé
Mà Cụ có phải là Cụ H ở Linh Đàm ko đấy ạ???

Lão GloryJack cướp lời em rùi ợ

Đó. Vì thế mà em khá tin vào cái máy Inbody trong phòng tập. Vì nó đo em Body Fat 11,3%, và em thấy mình mới có 4 múi, nếu muốn 6 múi phải hạ xuống dưới 10%. Dưng có cụ gì ở trên cứ quả quyết bảo là Body fat 15% múi đã nét nèn nẹt rồi.

4 hay 6 múi là do cơ địa cụ ơi chứ không phải cứ tập rùi nó tăng từ 1 đến 6 múi đâu . Hơn nữa cụ muốn lên múi nhanh và to thì phải chịu khó chơi bụng, nếu ko thì dù cụ có giảm mỡ khét lẹt thì bụng cũng chỉ lép kẹp phẳng lì thôi chứ có cơđâu mà lên.

Đây dân chuyên nghiệp. Em bán chuyên thôi. Chứ thế kia kỳ công lắm mà đảm bảo có tý tuổi nữa ko khoẻ bằng em đâu. Sương khớp hỏng hết.

via OTOFUN for iPhone

Em ko chuyên cụ ơi, vẫn phải ăn cơm vợ nuôi.

Không phải đâu, trước em cũng nhầm như vậy. Lão này ở Hải Phòng.

Lão lắp định vị em lúc nào thế

Cám ơn cụ, dạo này khớp khiếc kém rồi, nhìn mấy bạn chơi tạ nặng mà thèm. Bổ sung sụn khớp uống vô mà như uống bột sắn ý . Vậy mà e có mấy ông anh tuổi 45 mà chơi tạ vẫn đẩy được trên 100kg

Lão 43 bằng tuổi tôi thôi máy móc vẫn chạy tốt, cứ lao vào mà chiến đừng nhịn thèm tội nghiệp

 

[Windy_Blue]

Nửa đêm mà mợ tương tư cụ nào thế này thì nguy hiểm đấy
Em cung sư tử

Nếu ai chơi trên này kha khá time mới biết tại sao Dương Lâm và Leo làm em tương tư. He he

 

[DUONGLAM]

Của em 22.9. Suýt vượt. May thế. Hihi
Em cám ơn nhé
Mà Cụ có phải là Cụ H ở Linh Đàm ko đấy ạ???

Nếu ai chơi trên này kha khá time mới biết tại sao Dương Lâm và Leo làm em tương tư. He he

Mợ tương tư gã H kia rùi, em gato quá.

 

[Windy_Blue]

Mợ tương tư gã H kia rùi, em gato quá.

Dạ thôi. Giờ em quay sang tương tư Cụ vợi. Ha ha

 

[mèo lang thang]

Chửi khéo mất nick. Nên em lại duyên dáng. He he

Đến giờ đi tập chưa mợ ôi

 

[GloryJack]

Dạ thôi. Giờ em quay sang tương tư Cụ vợi. Ha ha

Thấy giai đẹp 6 múi phát tương tư ngay dc!

 

[GloryJack]

Lão GloryJack cướp lời em rùi ợ


4 hay 6 múi là do cơ địa cụ ơi chứ không phải cứ tập rùi nó tăng từ 1 đến 6 múi đâu . Hơn nữa cụ muốn lên múi nhanh và to thì phải chịu khó chơi bụng, nếu ko thì dù cụ có giảm mỡ khét lẹt thì bụng cũng chỉ lép kẹp phẳng lì thôi chứ có cơđâu mà lên.


Em ko chuyên cụ ơi, vẫn phải ăn cơm vợ nuôi.


Lão lắp định vị em lúc nào thế


Lão 43 bằng tuổi tôi thôi máy móc vẫn chạy tốt, cứ lao vào mà chiến đừng nhịn thèm tội nghiệp

Em xem profile lão thì biết là người HP thôi, thấy có cả số ĐT

 

[mèo lang thang]

Chửi khéo mất nick. Nên em lại duyên dáng. He he

Tỉnh táo thế

 

[mèo lang thang]

Thế thì ta lấy gì làm niềm tin để đi tập đây Mợ Chang???

Chang tin vào bo đì hình vuông òi, không lên máy tập đâu

 

[Windy_Blue]

Đến giờ đi tập chưa mợ ôi

Dạ. Em tập từ 5pm
Được 35 phút đạp chạy = 500kcal.
Sau đó là 1h zumba ạ
Vẫn chịu khó lắm ạ

 

[Windy_Blue]

Chang tin vào bo đì hình vuông òi, không lên máy tập đâu

Chẳng có nhẽ đây là lão Mều à

 

[Windy_Blue]

Thấy giai đẹp 6 múi phát tương tư ngay dc!

J khoe body đê. Chế quay sang tương tư J

 

[mèo lang thang]

Dạ. Em tập từ 5pm
Được 35 phút đạp chạy = 500kcal.
Sau đó là 1h zumba ạ
Vẫn chịu khó lắm ạ

Mợ quẩy được như bọn trong clip thì cũng săn người như bọn nó luôn

 

[Windy_Blue]

Mợ quẩy được như bọn trong clip thì cũng săn người như bọn nó luôn

Em quẩy được 80% ạ

 

[Windy Ngọc]

Em vào đẩy thớt để các CM tiếp tục bàn và tập luyện ạ