Câu Lạc Bộ YOGA

[highbonze]

Thế cuối cùng các mợ đã đi học Yoga chưa vậy?.. thiện tai..

 

[NTamthu]

Em cũng học ở Đặng Thái Thân. Sau đó về nhà tự tập. Em bị nhịp tim không đều nên mới phải đi tập yoga. Nói chung nó nâng cao sức khỏe nhiều lắm. Mợ có thêm kiến thức gì trao đổi nhé. Hay em lại đi học lại với mợ nhỉ.:^):21::21:

 

[vietnvtn]

vâng , đúng với 1 số người thôi.
em có 1 cô bạn tập yoga 1 tuần 5buổi....và sau 5tháng.. cô ý lãnh cảm... k đoái hoài đến sex với chồng..... hơi nguy hiểm đấy... cẩn thận vẫn tốt hơn... nên giới hạn mức vừa đủ...

Thế này thì chết à, nếu nó cứ giảm dần khi tập cao có khi lại thành sư thì chết, vợ cũng bỏ luôn :'(:'(:'(

 

[Ford Everest AT]

Thế này thì chết à, nếu nó cứ giảm dần khi tập cao có khi lại thành sư thì chết, vợ cũng bỏ luôn :'(:'(:'(

Úi chào bang hội Y ồ ga, hôm nay mới biết có CLB

Hồi trc em cũng có 1 thời kỳ ...chuên tập đêm , chờ vợ con đi ngủ hết mới tập, mà cái đợt ấy ...ăn toàn đậu phụ nữa - nên vợ giận, mát mẻ mà rằng: Bố mày sắp lên chùa tập cho tĩnh roài

Em tập được mấy năm nay rồi, giờ vẫn tập kết hợp với quyền, khí


CHết ...chìm sâu quá, em lại khai quật đồ cổ !

 

[Xeđịahình]

mợ Khuê, theo như lời mợ viết in đậm phía dưới thì nhà cháu bị viêm xoang quanh năm chắc không tập được nhỉ:^)

Các qui tắc cho việc tập asana
1. Nên tắm hoặc tắm sơ (rửa mặt mũi, chân tay) trước khi tập asana.
2. Không tập asana ở ngoài trời bởi điều đó có thể khiến cơ thể phải hứng gió đột ngột và do vậy có thể cảm lạnh. Khi tập asana ở trong nhà, phải chú ý mở cửa sổ để không khí thông thoáng
3. Không để khói bụi bay vào phòng. Càng ít khói bụi càng tốt
4. Nam nữ nên mặc đồ lót vừa vặn khi tập.
5. Nên tập asana trên một tấm thảm hoặc chiếu. Không nên tập asana trên nền đất trống bởi như vậy có thể bị cảm lạnh và những chất do cơ thể tiết xuất ra khi tập asana có thể bị phá huỷ.
6. Chỉ tập asana khi lỗ mũi trái hoặc cả hai lỗ mũi đều thông: không tập asana khi hơi thở chỉ qua lỗ mũi phải.
7. Nên ăn thức ăn tinh khiết (xem phần chế độ ăn uống).
8. Không cắt lông ở các khớp trên cơ thể.
9. Móng tay, móng chân phải được cắt ngắn.
10. Không tập asana khi bụng đầy. Chỉ tập asana từ hai tiếng rưỡi đến ba tiếng sau bữa ăn.
11. Sau khi tập asana phải xoa bóp kỹ chân, tay, và toàn bộ cơ thể, đặc biệt là các khớp.
12. Sau khi xoa bóp, nằm nguyên ở tư thế xác chết shavasana tối thiểu hai phút.
13. Sau khi thư giãn ở tư thế xác chết, không tiếp xúc ngay với nước trong vòng tối thiểu là 10 phút.
14. Sau khi tập asana, nên đi bộ ở nơi yên tĩnh một lúc.
15. Nếu phải đi ra ngoài sau khi tập asana khi nhiệt độ cơ thể chưa hạ xuống mức bình thường, hoặc nếu nhiệt độ trong phòng khác với nhiệt độ bên ngoài cần mặc quần áo cẩn thận khi ra ngoài. Nếu có thể, hãy hít sâu vào khi ở trong phòng và thở ra khi đi ra ngoài. Làm như vậy sẽ tránh được cảm lạnh.
16. Người tập asana có thể tập các môn thể thao khác, nhưng chỉ không nên tập ngay sau các asana.
17. Nếu bạn bị đau (cảm cúm...) không nên tập asana.
18. Trong thời kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc trong vòng một tháng sau khi sinh, phụ nữ không nên luyện tập asana cũng như các bài tập khác.

 

[Ford Everest AT]

Sao bác xe địa hình khg chữa đi cho dứt điểm, nhiều khi mới chỉ dừng ở mức viêm xoang/mũi dị ứng thôi. mà đi otô suốt sẽ tránh bụi khg bị viêm - đấy chắc mới chỉ viêm dị ứng

Còn tập YOGA bị ngạt mũi là khg nên tập đúng như mục bác Khuê gái posted là đúng roài

em trc cũng bị như bác mấy năm, giừo hết rồi

 

[Liễu Thiên Khuê]

(y) ở lớp em bên Đặng Thái Thân mới có lớp Thiền
có cụ nào muốn tham gia Thiền thì sáng chủ nhật 8h30 nhé
hoặc có lớp nâng cao cho Yoga vào các buổi 3.5.7 vào lúc 6h đến 8h pm ạ :6:

 

[Ford Everest AT]

Nhà em thích nhất 2 tư thế này

1.

2. tư thế này khó tập

Nhưng nhiều bác chỉ chú trọng vào động tác, hoặc nói rằng động tác này cũng tập đc - dưng chưa chú trọng đến cách thở, cũng như phần thần / thiền như Yoga đã chú trọng

 

[Xeđịahình]

Thiền thì làm sao mà phải đến lớp mới thiền được ạ. Em ở nhà thiền tốt(b)

(y) ở lớp em bên Đặng Thái Thân mới có lớp Thiền
có cụ nào muốn tham gia Thiền thì sáng chủ nhật 8h30 nhé
hoặc có lớp nâng cao cho Yoga vào các buổi 3.5.7 vào lúc 6h đến 8h pm ạ :6:

 

[Ford Everest AT]

Thiền thì làm sao mà phải đến lớp mới thiền được ạ. Em ở nhà thiền tốt(b)

Thiền ..có nhìu loại thức..cũng phải tập chứ Lão*-)

 

[Xeđịahình]

Hì em vẫn tập thiền ở nhà, chả đi đâu cả

Thiền ..có nhìu loại thức..cũng phải tập chứ Lão*-)

 

[pure]

Em có biết một quán trà có chủ quán là người rất sành về thiền, chuyền điện gì nữa ý anh này toàn đi công tác ở nước ngoài thôi , mọi người hay đến đó uống trà đạo có cả phòng tập thiền nữa địa chỉ này ở hà nội bác nào ở hà nội có quan tâm thì thử đến xem sao
Vô ƯU TRÀ QUÁN 68E Trần Quang Diệu - Quận Đống Đa - Hà Nội

 

[Liễu Thiên Khuê]

Nhà em thích nhất 2 tư thế này

1.

2. tư thế này khó tập

Nhưng nhiều bác chỉ chú trọng vào động tác, hoặc nói rằng động tác này cũng tập đc - dưng chưa chú trọng đến cách thở, cũng như phần thần / thiền như Yoga đã chú trọng

chuẩn đấy
yoga cần fải đúng tư thế và động tác nếu ko sẽ thành ko công :102:
yoga ngoài giúp nâng cao sức khoẻ còn có mục đích loại bỏ những thứ thừa trên cơ thể ( đvới ng` béo )

 

[Trungmytu]

chuẩn đấy
yoga cần fải đúng tư thế và động tác nếu ko sẽ thành ko công :102:
yoga ngoài giúp nâng cao sức khoẻ còn có mục đích loại bỏ những thứ thừa trên cơ thể ( đvới ng` béo )

Có đứa tập Yoga đấy mà sao vẫn hay ốm nhỉ?

 

[Ford Everest AT]

còn em thì hay bệnh linh tinh...nên mới hay tập

ốm đau quẹt quẹo từ bé nên bố mẹ cho tập tành vài thứ

 

[Xeđịahình]

Cái bác nói ấy gọi là nhân điện

Em có biết một quán trà có chủ quán là người rất sành về thiền, chuyền điện gì nữa ý anh này toàn đi công tác ở nước ngoài thôi , mọi người hay đến đó uống trà đạo có cả phòng tập thiền nữa địa chỉ này ở hà nội bác nào ở hà nội có quan tâm thì thử đến xem sao
Vô ƯU TRÀ QUÁN 68E Trần Quang Diệu - Quận Đống Đa - Hà Nội

 

[Ford Everest AT]

Lão xe địa hình này cũng biết nhiều thế nhỉ? chém gió giống em hay biết lắm nhưg chẳng hiểu gì giống em thế :21:

 

[strongrich]

3B đặng thái thân

Em cũng bị mợ thuyết phục! Hẹn gặp mợ ở chỗ này! hehe, nhưng mà em đi công tác đến giữa tháng 10 mới về :21: Không biết lúc đó còn quyết tâm đi tập không nữa :102:

 

[Ford Everest AT]

Em lại móc cái thớt này lên và ...xây tiếp

Các bác Yoga thâm hậu (nhất là nhà chủ thớt hình như mới đi tu luyện ở TQ hay AĐ về) cho nhà tớ thắc mắc đôi điều:

Trong võ thuật thì ở động tác/thế thì gọi là võ Hình, muốn hiểu sâu và tập đúng THÌ phải hiểu Võ Ý (hay gọi là Võ Lý) -> Vậy THÌ: trong Yoga nhà em cũng tập ........ nhưng khg hiểu cái bản chất chuyện ngạt mũi và nhất là mũi trái có LIÊN QUAN gì đến việc tập Yoga? *-):^):102:

 

[MayMan]

biết ngay là OF nhà mình có cái món ì ố gà này. báo cáo với các cụ là chiều nay em đi đky và tập luôn ở số 8A Vũ Thạnh nhá. Cụ nào tập ở đấy rồi có kngh gì thì bảo em với nhá.