Tạm thời không cần đi chữa trị gì hết mà tập yoga cụ ơi. Hoặc tập mấy động tác thể dục kéo dãn cột sống là cụ hết đau ngay. Không biết cụ bị nặng không, nhưng nếu ngày cụ bỏ ra vài phút chỉ tập đều động tác này chỉ sau vài ngày chắc chắn là triệu chứng đau lưng của cụ giảm hẳn.
Đã thoát vị DĐ thì sao tập được những động tác này...Tạm thời không cần đi chữa trị gì hết mà tập yoga cụ ơi. Hoặc tập mấy động tác thể dục kéo dãn cột sống là cụ hết đau ngay. Không biết cụ bị nặng không, nhưng nếu ngày cụ bỏ ra vài phút chỉ tập đều động tác này chỉ sau vài ngày chắc chắn là triệu chứng đau lưng của cụ giảm hẳn.
Mình bị đốt L5-L6 cứ tập động tác gập bụng (trong khi vẫn giữ thẳng lưng) là nó kéo dãn đoạn đốt đó ra là không bị đau lưng nữa. Đu xà đơn kéo dãn thân dưới cũng là 1 cách. Mình trước đây đau lưng lắm, ngủ không trở được người vì đau nhưng chỉ tập gập bụng, đu xà đơn giản mà giờ như không bị gì hết. Giờ mỗi ngày vẫn chạy bộ 10km, cuối tuần chạy 15-21km đều.
Nhưng tập gì thì tập, chữa kiểu gì thì chữa, cái đầu tiên cụ cần sửa ngay là tư thế khi sinh hoạt, làm việc. Bất cứ làm gì cũng cố giữ thẳng lưng. Không thay đổi được cái này thì sẽ luôn bị đau lại.
Cụ tả làm em nhớ lúc gấu nhà em đau, không nằm ngủ được, phải úp cong như con tôm lên mấy cái chăn mới ngủ được tí.
bác bị nặng hay nhẹ. nếu chỉ phình đĩa đệm gây chèn ép dây thần kinh thì tập tành chút cũng cải thiện nhiều. còn rách bao xơ hoặc nặng quá thì nên phẫu thuật, giờ cũng tiên tiến rồi. trước tiên bác đi chụp MRI xem thế nào
Cụ liên lạc với ông làm này xem
Vợ em, mẹ đẻ và mấy người hàng xóm có vấn đề về xương sống nhờ ông này chữa đều khỏi. Chi phí trọn gói khoảng 4 triệu.
