[Funland] Có nên tập gym

[Linh Nguyen CV]

Em thấy nhiều anh chị nói tập gym chỉ được cái văn minh lịch sự vì không phải hứng chịu nắng mưa, còn về đốt cơ thể thì thua xa bóng đá, và nhiều môn vận động khác.

Em xin hỏi kinh nghiệm các cụ tập gym là tập món này có thật sự hữu ích (và nó quá đắt, tầm gần 10tr cho 1 thẻ tập 1 năm). Em cám ơn ạ

 

[xukthal]

Ysl, là em nghe nói thế

 

[Linh Nguyen CV]

Ysl, là em nghe nói thế

Em chưa rõ ý cụ nói gì vậy

 

[Chembao]

Đã là rèn luyện tdtt thì chơi môn nào cũng tốt, tùy theo điều kiện hoàn cảnh mà vận dụng thôi, tập trong nhà mà cụ cứ chạy máy, gập bụng đẩy tạ thì thua gì bóng đá đâu

 

[Linh Nguyen CV]

Đã là rèn luyện tdtt thì chơi môn nào cũng tốt, tùy theo điều kiện hoàn cảnh mà vận dụng thôi, tập trong nhà mà cụ cứ chạy máy, gập bụng đẩy tạ thì thua gì bóng đá đâu

Cụ nói cũng có lý ạ

 

[hh_tuki]

Ngày nào cũng 50 push up 50 squat chẳng phải đi đâu tập thấy khoẻ hẳn.

 

[Hoang Uyên]

Cụ tập đâu cũng được miễn là kiên trì,e mua thẻ gym xong đi đc ít buổi lại vứt góc,giờ thì rảnh tập tại gia ạ

 

[Highvoltage2207]

.... còn về đốt cơ thể thì thua xa bóng đá, và nhiều môn vận động....

Cụ nhầm nhé, trong gym có cardio có thể đốt cơ thể khủng khiếp không thua gì môn nào. Vấn đề ở đây là sức chịu đựng của cơ thể chứ không phải không có bài tập cho cụ.

Ngoài ra, nên có mục đích cụ thể khi đi tập ( giảm cân, giảm mỡ, tăng cân, tăng cơ, tăng sức bền,.....) thì mới có phương pháp và bài tập phù hợp cho từng mục đích đó.

10tr cho thẻ tập 1 năm thì phòng tập cũng trên bình dân tí thôi, chắc chưa bao gồm PT. Nếu không có PT hướng dẫn thì dễ bị tập sai và chế độ dinh dưỡng sai, dẫn đến tập không hiệu quả và nhận thức sai lệch về gym (Ysl như nhiều cụ nhầm tưởng)

 

[pandahn]

Cụ bao tuổi, trên 4 xịch thì thôi

 

[Linh Nguyen CV]

Cụ tập đâu cũng được miễn là kiên trì,e mua thẻ gym xong đi đc ít buổi lại vứt góc,giờ thì rảnh tập tại gia ạ

Vì sao cụ lại lười thế cụ ơi, sao không đến phòng tập cho khí thế mà lại chỉ tập ở nhà trong khi thẻ vẫn còn ạ

 

[Linh Nguyen CV]

Cụ nhầm nhé, trong gym có cardio có thể đốt cơ thể khủng khiếp không thua gì môn nào. Vấn đề ở đây là sức chịu đựng của cơ thể chứ không phải không có bài tập cho cụ.

Ngoài ra, nên có mục đích cụ thể khi đi tập ( giảm cân, giảm mỡ, tăng cân, tăng cơ, tăng sức bền,.....) thì mới có phương pháp và bài tập phù hợp cho từng mục đích đó.

10tr cho thẻ tập 1 năm thì phòng tập cũng trên bình dân tí thôi, chắc chưa bao gồm PT. Nếu không có PT hướng dẫn thì dễ bị tập sai và chế độ dinh dưỡng dai, dẫn đến tập không hiệu quả và nhận thức sai lệch về gym (Ysl như nhiều cụ nhầm tưởng)

Tập để giảm mỡ cụ ạ, và nếu 10tr thấp thì em hỏi chỗ đắt nhất hiện là bao nhiêu 1 năm ở HN ạ cụ. Và em hỏi thêm: Ysl nghĩa là gì?

 

[Linh Nguyen CV]

Cụ bao tuổi, trên 4 xịch thì thôi

Em 26t ạ

 

[Hoang Uyên]

Vì sao cụ lại lười thế cụ ơi, sao không đến phòng tập cho khí thế mà lại chỉ tập ở nhà trong khi thẻ vẫn còn ạ

Ko pải lười mà giờ giấc e ko khớp đươc nên buổi đi buổi ko thành ra thôi thì ở nhà tập theo giờ mình vậy

 

[Linh Nguyen CV]

Ngày nào cũng 50 push up 50 squat chẳng phải đi đâu tập thấy khoẻ hẳn.

Theo cụ thì nên tập buổi sáng hay buổi chiều ạ cụ

 

[Linh Nguyen CV]

Ko pải lười mà giờ giấc e ko khớp đươc nên buổi đi buổi ko thành ra thôi thì ở nhà tập theo giờ mình vậy

Thế khi đến lớp gym cụ có thấy không khí ở đó hay hơn ở nhà không ạ?

 

[Hoang Uyên]

Thế khi đến lớp gym cụ có thấy không khí ở đó hay hơn ở nhà không ạ?

Cũng có nhưng đi một mình cũng hơi chán,nên nếu có cạ tập cùng thì hứng khởi hơn cụ ak

 

[nghienruou]

Nên cụ nhé. Em tập liên tục từ 2012 đến giờ đây ạ.

 

[ubisapro]

tập thể thao môn gì cũng tốt nếu điều độ và ... đừng quá sức

 

[Highvoltage2207]

Tập để giảm mỡ cụ ạ, và nếu 10tr thấp thì em hỏi chỗ đắt nhất hiện là bao nhiêu 1 năm ở HN ạ cụ. Và em hỏi thêm: Ysl nghĩa là gì?

Phòng tập bình dân đã 300-500k 1 tháng rồi thì 10tr/ 1 năm chả trên bình dân tí thì cao cấp với ai hả cụ? E không có câu nói nào bảo 10tr là đắt hay rẻ nên cụ đọc kĩ chứ đừng hiểu nhầm ý em.
Ysl là Yếu - sinh - lý cụ nhé. Nhiều cụ (không đi tập ngày nào) lại luôn cho rằng đi tập sẽ bị yếu khoản đó - e thấy rằng đây là một quan điểm hết sức kì cục

 

[langtoilangtoi]

Tập để giảm mỡ cụ ạ, và nếu 10tr thấp thì em hỏi chỗ đắt nhất hiện là bao nhiêu 1 năm ở HN ạ cụ. Và em hỏi thêm: Ysl nghĩa là gì?

Ysl là yếu sinh lý cụ ạ.
Tập gym giảm mỡ đòi hỏi kiên trì, 6 tháng đầu cụ sẽ thấy giảm nhanh , rồi chững dần.
Ăn rất quan trọng để cụ đạt đc mục tiêu, cụ phải chịu đựng cơn đói lúc chiều và tối, nhưng rồi sẽ nhanh quen thôi
Cụ đọc nhiều, xem nhiều khỏi cần PT.