[Funland] Cùng Ofers giảm cân...

[Biển xanh vẫy gọi]

Ko muốn đổ mồ hôi thì mợ cứ ăn lung tung làm sao cho tiêu chảy hay kiết lị vài ngày là giảm cấp tốc luôn.

Uầy cụ trù thế thì chớt

 

[Tien TungTài khoản đã xác minh]

Hihi e tưởng có cách nào dễ hơn. Chứ vừa tập luyện vừa giảm ăn thì tất nhiên là giảm cân rồi, duy trì được cái này hơi khó

Có cách nhẹ nhàng lại vẫn giảm cân tốt đấy

 

[congagia2016]

Em cao 1,65m trước nặng gần 70kg, sau một thời gian chạy bộ và cardio kết hợp ăn yến mạch giờ giảm còn 64kg, vẫn duy trì một lượng mỡ cần thiết ở bụng vì đàn ông phải có bụng một tí cho dễ mặc quần áo.

 

[Biển xanh vẫy gọi]

Có cách nhẹ nhàng lại vẫn giảm cân tốt đấy

Cách gì vậy Chã, chỉ cho em ngay và luông đuê

 

[tulai24h]

Em ko có nhu cầu giảm kí, tăng kí cũng được nhưng e muốn lên cơ Do đó e vào thả cái còm thôi, e ko có ý gì khác.

Lên cơ khó hơn giảm kí nhiều đó ah, hồi trước thi thoảng e mà tập nghiêm túc thì cũng có cơ ra gì phết, mà buông cái lại đâu vào đó.

Nếu e muốn a sẽ làm mềnh tăng 7-15kg trong thời gian ngắn rồi lại quay về .
E 1m72 - 68kg đang muốn về tầm 65 kg.

 

[Tien TungTài khoản đã xác minh]

Cách gì vậy Chã, chỉ cho em ngay và luông đuê

Môn tập chống đẩy có đối tác

 

[Biển xanh vẫy gọi]

Môn tập chống đẩy có đối tác

Cách này mà Chã bẩu là nhẹ nhàng á, em tưởng cũng mất sức phết chớ

 

[Tien TungTài khoản đã xác minh]

Cách này mà Chã bẩu là nhẹ nhàng á, em tưởng cũng mất sức phết chớ

Nhẹ nhất trong các môn rồi mà

 

[Biển xanh vẫy gọi]

Nhẹ nhất trong các môn rồi mà

Chã bẩu nhẹ nhất trong các môn chắc là Chã đã già zồi, he he

 

[Tien TungTài khoản đã xác minh]

Chã bẩu nhẹ nhất trong các môn chắc là Chã đã già zồi, he he

Về cơ bản em sinh hoạt ở câu lạc bộ hai tạ thóc lâu rồi ạ. Giờ tập môn này

em chủ yếu sử dụng ....... nên cái

dài cực

 

[Biển xanh vẫy gọi]

Về cơ bản em sinh hoạt ở câu lạc bộ hai tạ thóc lâu rồi ạ. Giờ tập môn này

em chủ yếu sử dụng ....... nên cái

dài cực

Ối em ạ cụ Chã ợ

 

[Mầu Diệu Thảo]

Các cụ cứ khoan khoái chuyện giảm 2,3 kg.
Sáng mùa này em đi đạp xe hơn 20km + về tập tạ một lúc chắc chắn nhẹ được 2kg do mồ hôi toát ra.

 

[catking113]

Các cụ cứ khoan khoái chuyện giảm 2,3 kg.
Sáng mùa này em đi đạp xe hơn 20km + về tập tạ một lúc chắc chắn nhẹ được 2kg do mồ hôi toát ra.

Phải cân cùng 1 thời điểm trong 2-3 ngày. Chứ ai cân như cụ.

 

[Tien TungTài khoản đã xác minh]

Ối em ạ cụ Chã ợ

Chắc mợ ạ vì em thật thà nhỉ

 

[nhungsieunhan9x]

Cụ xin nghỉ 1 tháng. 1 tháng xin đi phụ hồ. Đảm bảo giảm đc vài chục ký lô. Mà lương phụ hồ giờ cũng 200k/1 ngày đấy

 

[Biển xanh vẫy gọi]

Chắc mợ ạ vì em thật thà nhỉ

Dạ, em ạ cụ vì cụ thật bá đạo

Em thua cụ roài, cụ đưa cả hình động vào còm thay lời muốn nói thế thì hổng chịu nổi. Em đọc còm mà xí hổ phải xoè 5 ngón tay che mắt ợ

 

[Tien TungTài khoản đã xác minh]

Dạ, em ạ cụ vì cụ thật bá đạo

Em thua cụ roài, cụ đưa cả hình động vào còm thay lời muốn nói thế thì hổng chịu nổi. Em đọc còm mà xí hổ phải xoè 5 ngón tay che mắt ợ

Mợ cười che mặt kiểu này

và người rung

bần bật chứ gì, em hình dung ra rồi

 

[Biển xanh vẫy gọi]

Mợ cười che mặt kiểu này

và người rung

bần bật chứ gì, em hình dung ra rồi

 

[Tien TungTài khoản đã xác minh]

Mợ không tập giảm cân hay sao mà còn ngồi đây cười?
Nghe âm hưởng mợ viết khả năng cao của người Nghệ An và dân Tài Chính nhỉ?

Em thì vừa tập xong đây và giờ lên.....

.... Mê man....Mê ma....Tỉnh dậy.....Khởi động.....Thể dục....Tập chống đẩy

....Và rồi....Và rồi. Và rồi.... Đi

......Rồi....Tỉnh mộng

 

[Biển xanh vẫy gọi]

Mợ không tập giảm cân hay sao mà còn ngồi đây cười?
Nghe âm hưởng mợ viết khả năng cao của người Nghệ An và dân Tài Chính nhỉ?

Em thì vừa tập xong đây và giờ lên.....

.... Mê man....Mê ma....Tỉnh dậy.....Khởi động.....Thể dục....Tập chống đẩy

....Và rồi....Và rồi. Và rồi.... Đi

......Rồi....Tỉnh mộng

Ối trời ui cụ đừng làm em hoảng nhá

Cụ ngồi ngay ngắn em lạy cụ với ợ. Em ít còm chém trên đây có lộ ra cái giề đâu. Cõi of nầy coá ai biết em đâu . E chỉ mí gặp duy nhất 1 cao nhưn của of. Mà cụ í thì chắc chắn chưa còm tung hứng gì với em trên đây. Còn 1 ofer nữa cũng tình cờ mí bít fb em thui, mà cũng ít còm trên cõi nềy.

Chã ui cụ là thần thám phương nào zậy