Đạp xe bị đau háng, nhờ các cụ giúp đỡ

thecan

Xe buýt
Biển số
OF-308893
Ngày cấp bằng
22/2/14
Số km
576
Động cơ
10 Mã lực
Em mới đạp xe được vài hôm, nhưng mỗi lần đạp là đau hết háng các cụ ạ.

Phần em bị đau tuơng ứng với chỗ tiếp xúc của yên xe như ảnh em đánh dấu đỏ.

Nhờ các cụ tư vấn giúp em nên thay yên hay cách nào để hết đau không ạ.

Em cảm ơn các cụ !







 

thanhtoanngay

Xe buýt
Biển số
OF-437199
Ngày cấp bằng
14/7/16
Số km
564
Động cơ
76,356 Mã lực
Tuổi
39
Cụ chụp phần đau lên đây xem thế nào. Đầu tư cái yên xe khác đi, và cũng phải đau thế ít ngày rồi mới quen
 

thecan

Xe buýt
Biển số
OF-308893
Ngày cấp bằng
22/2/14
Số km
576
Động cơ
10 Mã lực
Cụ chụp phần đau lên đây xem thế nào. Đầu tư cái yên xe khác đi, và cũng phải đau thế ít ngày rồi mới quen
:)) Em mà chụp lên thì hết hồn cụ ạ. Yên xe nên dùng loại nào, ở đâu bán cụ nhỉ. Em ở Hanoi
 

phutrong_nguyen

Xe tăng
Biển số
OF-139942
Ngày cấp bằng
26/4/12
Số km
1,503
Động cơ
90 Mã lực
Việc đau các bộ phận quanh "khu vực đó" đối với ng mới đi vài ngày như cụ là hết sức bình thường và đó là điều đương nhiên. Cụ mà đi liên tục 1 ngày độ 10-15km thì nhanh là 1 tuần -10 ngày sẽ quen và hết cảm giác ê ẩm tê bì. Lâu thì độ 1 tháng là mọi thứ trở lên rất chi bt, và sau đó việc cụ ngồi lên xe máy cứ như bồng lai tiên cảnh :D
 

Traubotube

Xe điện
Biển số
OF-546995
Ngày cấp bằng
22/12/17
Số km
3,924
Động cơ
1,126,107 Mã lực
Việc đau các bộ phận quanh "khu vực đó" đối với ng mới đi vài ngày như cụ là hết sức bình thường và đó là điều đương nhiên. Cụ mà đi liên tục 1 ngày độ 10-15km thì nhanh là 1 tuần -10 ngày sẽ quen và hết cảm giác ê ẩm tê bì. Lâu thì độ 1 tháng là mọi thứ trở lên rất chi bt, và sau đó việc cụ ngồi lên xe máy cứ như bồng lai tiên cảnh :D
Đạp tầm năm thì nó rụng ra luôn cụ nhỉ?
;)
 

thecan

Xe buýt
Biển số
OF-308893
Ngày cấp bằng
22/2/14
Số km
576
Động cơ
10 Mã lực
Việc đau các bộ phận quanh "khu vực đó" đối với ng mới đi vài ngày như cụ là hết sức bình thường và đó là điều đương nhiên. Cụ mà đi liên tục 1 ngày độ 10-15km thì nhanh là 1 tuần -10 ngày sẽ quen và hết cảm giác ê ẩm tê bì. Lâu thì độ 1 tháng là mọi thứ trở lên rất chi bt, và sau đó việc cụ ngồi lên xe máy cứ như bồng lai tiên cảnh :D
Em mới đạp xe cứ nghĩ về ký ức ngày xưa đi xe đạp đâu có đau như thế này. Giờ thì đã rõ, cảm ơn cụ nhé
 

phutrong_nguyen

Xe tăng
Biển số
OF-139942
Ngày cấp bằng
26/4/12
Số km
1,503
Động cơ
90 Mã lực
Em mới đạp xe cứ nghĩ về ký ức ngày xưa đi xe đạp đâu có đau như thế này. Giờ thì đã rõ, cảm ơn cụ nhé
Cụ cứ kiên trì thêm 1 tuần nữa là ổn ngay thôi mà. Rồi sẽ tới lúc cụ chỉ rong ruổi xe chơi chơi 24-25km ntn cũng ko hề thấy thấm tháp gì đâu :D
Cung đường 6.4.2020.jpg
 

matrix3011

Xe buýt
Biển số
OF-308778
Ngày cấp bằng
21/2/14
Số km
505
Động cơ
3,027 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Cụ cứ kiên trì thêm 1 tuần nữa là ổn ngay thôi mà. Rồi sẽ tới lúc cụ chỉ rong ruổi xe chơi chơi 24-25km ntn cũng ko hề thấy thấm tháp gì đâu :D
Cung đường 6.4.2020.jpg
Cụ đạp sát hồ thế mà ko gặp CA ah, mấy hôm nay em đạp toàn gặp chốt bắt quay về.
 

dexom

Xì hơi lốp
Biển số
OF-63376
Ngày cấp bằng
5/5/10
Số km
20,182
Động cơ
328,102 Mã lực
Nơi ở
Thiên Đường
Muốn hết đau thì làm như này:
Ngồi lên xe, đạp liên tục trong 1 tiếng, nghỉ 10p đạp tiếp 1 tiếng....liên tục lặp đi lặp lại trong 3 tiếng thì cụ sẽ đi được 55-60 cây chuối.
Xong về nghỉ 2 hôm, lặp lại quy trình trên cứ thế trong 1 tháng thì cụ sẽ hết có cảm giác đau đí t khi đạp xe ạ.
---
Note: Sau khi nghỉ 2 hôm thì lên xe không muốn ngồi đâu vì nó không chỉ đau đâu mà còn xót nữa, không sao cả cứ lên xe và đạp thôi, đau quá thì thi thoảng nhổm mông lên 1 tí. Chú ý là tay và mông đều tê và đau như nhau! Đừng cố mua bọc yên hay cọc nhún hay bất kỳ biện pháp ngu ngốc nào khác làm cho cái yên nó "êm" hơn. Gluck!
 

sontranvu

Xe điện
Biển số
OF-76914
Ngày cấp bằng
3/11/10
Số km
3,044
Động cơ
3,576 Mã lực
Nơi ở
Mỹ Đình 2
Các cụ xác nhận hộ cái đạp xe có hỏng bi ko ạ.
 

Canhdieuvang

Xe buýt
Biển số
OF-340166
Ngày cấp bằng
26/10/14
Số km
515
Động cơ
586 Mã lực
Cụ mua áo yên và quần dành riêng cho đạp xe nhé sẽ đỡ đi phần nào
 

thecan

Xe buýt
Biển số
OF-308893
Ngày cấp bằng
22/2/14
Số km
576
Động cơ
10 Mã lực
Muốn hết đau thì làm như này:
Ngồi lên xe, đạp liên tục trong 1 tiếng, nghỉ 10p đạp tiếp 1 tiếng....liên tục lặp đi lặp lại trong 3 tiếng thì cụ sẽ đi được 55-60 cây chuối.
Xong về nghỉ 2 hôm, lặp lại quy trình trên cứ thế trong 1 tháng thì cụ sẽ hết có cảm giác đau đí t khi đạp xe ạ.
---
Note: Sau khi nghỉ 2 hôm thì lên xe không muốn ngồi đâu vì nó không chỉ đau đâu mà còn xót nữa, không sao cả cứ lên xe và đạp thôi, đau quá thì thi thoảng nhổm mông lên 1 tí. Chú ý là tay và mông đều tê và đau như nhau! Đừng cố mua bọc yên hay cọc nhún hay bất kỳ biện pháp ngu ngốc nào khác làm cho cái yên nó "êm" hơn. Gluck!
Cảm ơn cụ. Như vậy là em yên tâm rèn luyện rồi.
 

thecan

Xe buýt
Biển số
OF-308893
Ngày cấp bằng
22/2/14
Số km
576
Động cơ
10 Mã lực

dexom

Xì hơi lốp
Biển số
OF-63376
Ngày cấp bằng
5/5/10
Số km
20,182
Động cơ
328,102 Mã lực
Nơi ở
Thiên Đường
Cụ mua áo yên và quần dành riêng cho đạp xe nhé sẽ đỡ đi phần nào
Cảm ơn cụ. Như vậy là em yên tâm rèn luyện rồi.
Tuyệt đối không mua bọc yên!
Quần bỉm cũng không nên mặc vì nó không làm cho hết đau nhanh hơn mà chỉ có lâu hơn.

Bị đau mông là do lâu ngày không đạp nên phần cơ ở đó nó hoạt động và MA SÁT với yên xe, yên xe càng mềm thì ma sát càng nhiều, tưởng êm nhưng lại không êm tí nào.
Đi tour là dân chai mông nhất, xin xò thì làm quả Brooks khoảng 3 củ, làm bằng da bò, đi 1 thời gian yên nó break thì vào phom mông, như kiểu đúc thạch cao ấy, đi cả trăm cây ko biết đau nhức. Các loại yên mềm quăng hết!
 

Sang VIP491

Đi bộ
Biển số
OF-719836
Ngày cấp bằng
12/3/20
Số km
9
Động cơ
0 Mã lực
Tuổi
32
Bác xài quần bỉm, khi đạp lâu lâu nhớ nhổm lên đạp cho nó đỡ. Có đk thì làm cái yên brooks b17 nhé
 

M.Thảo

Xe hơi
Biển số
OF-318603
Ngày cấp bằng
6/5/14
Số km
137
Động cơ
4,635 Mã lực
Em mới đạp xe được vài hôm, nhưng mỗi lần đạp là đau hết háng các cụ ạ.

Phần em bị đau tuơng ứng với chỗ tiếp xúc của yên xe như ảnh em đánh dấu đỏ.

Nhờ các cụ tư vấn giúp em nên thay yên hay cách nào để hết đau không ạ.

Em cảm ơn các cụ !
Như hình bác chụp thì thấy yên xe ngang quá, bác chỉnh yên xe chút xuống một tí, để mông được ngồi lên phần to nhất của yên xe. Bám tham khảo
1586226980734.png
 

chaulg81

Xe buýt
Biển số
OF-407210
Ngày cấp bằng
27/2/16
Số km
717
Động cơ
76 Mã lực
Tuổi
58
Các cụ xác nhận hộ cái đạp xe có hỏng bi ko ạ.
Em 5 năm trước chua chơi môn này thì cũng có lúc Trên bảo dưới lờ đờ ... sau 2 năm độp thường xuyên .... ngày 50km ,thì triệu chứng" Ngủ gục " mất hẳn . mặc dù ngấp nghé "Lục tuần "nhưng bảo đảm như " Thánh Gióng " .sau đấy em Ham hố muốn chứng tỏ bãn lĩnh Trẻ trâu với "Gấu" nhà em tăng lên 60km /ngày cứ nghĩ tăng thời gian Độp ngoài đường đồng nghĩa thời gian Đạp ở Nhà cũng tăng theo ! nhưng Gấu nó phàn nàn " anh dành thời gian cho Đường nhiều hơn E rồi ! bây giờ em duy trì ngày > 30km theo trường phái Quay dẻo . nói chung trên cả "Tuyệt vời " chia sẽ thực tế của cá nhân em Vậy Bác cứ yên tâm luyện Công nhé .
 

Fan gentra

Xe điện
Biển số
OF-306111
Ngày cấp bằng
24/1/14
Số km
2,183
Động cơ
334,854 Mã lực
cụ chụp cái ảnh chỗ đau của cụ để em tư vấn cho ..lưu ý : chụp cận cảnh ..:D:D:D
 

Black boy

Xe máy
Biển số
OF-717180
Ngày cấp bằng
22/2/20
Số km
83
Động cơ
450 Mã lực
Cụ chủ khoe xe à, chẹp nhiều ảnh thế.
Yên xe cụ không vấn đề gì hết, do cụ mới tập, mà nhóm cơ chỗ đó ít vận động nên nó đâu là bình thường mà. 1,2 tuần là ổn ngay
 

vutuanlong

Xe tải
Biển số
OF-385138
Ngày cấp bằng
2/10/15
Số km
451
Động cơ
3,296 Mã lực
Em cũng gg search thì ra nhiều nghiên cứu trái chiều cụ ạ. Nhưng nghiên cứu gần đây nhất thì không những không ảnh hưởng, mà còn tăng khả năng cuơng cứng.

Link tham khảo: https://m.baomoi.com/di-xe-dap-co-lam-nam-gioi-yeu-di/c/24610371.epi
Em cũng xem cờ níp này rồi, có vẻ với em đúng thế thật, còn 10 người thì 9 người bảo hỏng chym, cơ mà là những người ko đạp ợ. Kính các cụ đạp lâu năm vào phán cho bọn em yên tâm thì tốt biết bao :)
 
Thông tin thớt
Đang tải
Top