[Funland] E mất ngủ các cụ biết có thuốc nào mách e với,e khám các nơi ko khỏi

[Kientructraco.com]

E mất ngủ đã lâu đi các bệnh viện uống mà ko đỡ, giờ già đi trông thấy, mặt mũi da xạm trí nhớ ko tốt nữa, lúc quên lúc nhớ, e đã vào Bạch Mai, 108, Viện Đại Học y mà ko khỏi, chán nản quá các cụ ơi, chắc chết non mất

 

[Kientructraco.com]

Tui đã từng mất ngủ nhiều lần và gói gọn thế này.
1. Do tâm không an, lo nhiều công việc....
2. Do bệnh lý.
-Nếu các cụ >40t nên kiểm tra Huyết áp( cực quan trọng ha>130_140. Chóng mặt cần điều trị).
- do tâm chưa an thì suy nghĩ bỏ bớt mọi thứ, đi du lịch, thể thao. Tự khác hết.
Không nên lạm dụng thuốc ngủ.chỉ uống vài ngày để quen nhịp sinh học.
Chíc

Dạ vâng qua e thay đổi Chỗ ngủ, tự nhiên qua ngủ được 5 tiếng, e nghĩ tâm nó sẽ quyết định cụ ah

Chuẩn đấy bạn, Tâm an là ngủ ngon. Ko bác sĩ nào chữa nổi nếu Tâm ko an.
Hoặc kiểm huyết áp ( >135_140) cần điều trị vì ha cao gây khó ngủ, chóng mặt.

 

[Vu_Hai]

Bệnh mất ngủ theo quan điểm riêng thì khuyên các cụ mợ nên khám và điều trị nội trú (nếu nặng) tại bv sức khỏe tâm thần, bv Bạch Mai. Người nhà cháu tí nữa thì die do đi khám tại bv đ.h y dược (b.s Phương), sau khi khám được cho và mua đơn về uống, uống lần đầu sau 1 giờ thì h.a tăng 204/140 (trước khi uống ktra h.a 107/78) và có hiện tượng bứt dứt buồn bực chân tay. Nhà cháu vội đưa ra b.v cấp cứu (rất may nhà cháu gần bv và có sẵn xe chở đi mất khoảng 5') sau khoảng 10' thì mất ý thức, nói sảng, chân tay bứt dứt vật lộn (bsy phải trói vào cáng). Sau khi sơ cứu, nhà cháu chuyển lên b.v Bạch Mai vào cấp cứu và chuyển vào khoa điều trị.

 

[tuognminh6688]

E mất ngủ đã lâu đi các bệnh viện uống mà ko đỡ, giờ già đi trông thấy, mặt mũi da xạm trí nhớ ko tốt nữa, lúc quên lúc nhớ, e đã vào Bạch Mai, 108, Viện Đại Học y mà ko khỏi, chán nản quá các cụ ơi, chắc chết non mất

Cái này do môi trường sống, và chế độ sinh hoạt thôi cụ ạ. Chứ mất ngủ này mà lạm dụng thuốc thì k nên. Cố gắng tìm các nguyên nhân gây Stress, đồng thời thay đổi chế độ sinh hoạt, ăn uống. Cụ có thể tham khảo mấy cái món cây cỏ, thuốc đông y mà uống chữa mất ngủ ý. Ăn mật ong cũng hay

 

[phamtuan7744666]

E bị mất ngủ mấy tháng, đi khám bs kê cho thuốc tuần hoàn não về uống thấy ngủ tốt hơn czcs bác ạ

 

[Linhmkt]

Tuần này đêm nay là đêm thứ 3 rồi mà hnay mới thứ 6
Lại dậy pha trà nghe nhạc vậy chờ đến sáng tạnh mưa để đi tập thể dục rồi ăn sáng

có cụ mợ nào bị như em không

 

[butchikim]

Bị hay được như em

 

[between legs]

Khổ thân cụ
Điều chỉnh tâm lý, ko muộn phiền
Điều chỉnh sinh hoạt, giảm chất kích thích từ 15h chiều
Rèn luyện sức khỏe, thể dục thể thao từ 30" buổi chiều hoặc tối
Xem lại xem cụ nhiêu tuổi, so với đám đông cùng tuổi
Trước khi ngủ, an ủi mình "thấy đủ là đủ". Tâm lý sẽ thoải mái

 

[NguyenMinhNgoc]

Cụ thử ngồi gác chân trái lên đùi phải, tay phải xoa lòng bàn chân trái 50 lần, đổi tư thế ngược lại, tay trái xoa lòng chân phải 50 lần.
Lặp lại như thế 1 lần nữa.
Rồi đi ngủ.
Chú ý: xoa nhẹ nhàng, không cần mạnh.

 

[Entropy]

Thấy các cụ trên này bẩu xúc vài tấn than là ngủ lăn ra ngay.

 

[Vietex]

Mất ngủ nhưng người vẫn khỏe hay yếu? Nếu vẫn khỏe thì kệ thôi. Nếu yếu mới lo.

 

[Mrhung Nguyen]

Em bị thế suốt

 

[Cavoinhoo]

Cụ có tâm sự, lo lắng stress gì ko?
Giải quyết được tâm lý là ngủ được.
Còn lại tất cả các loại thuốc đều vô dụng.

 

[Yeuaibaygio]

Có một số loại sách cứ đọc vài trang là mắt díp lại. Cụ thớt thử xem sao.
Trường hợp đọc sách đó mà vẫn tỉnh như sáo thì cụ tranh thủ nghiên cứu, chẳng mấy mà lên TS, GS.
Như vậy ngủ được hay vẫn mất ngủ đều có lợi.

 

[Hư Không]

Mất ngủ thì nhiều cụ trên chỉ cách rồi, em chỉ nói là cụ mất ngủ thì ko nên dậy pha trà, xem tivi, đt. Nó thành thói quen là toang đấy. Cứ cố nằm, cố ngủ

 

[phuongmit]

Có một số loại sách cứ đọc vài trang là mắt díp lại. Cụ thớt thử xem sao.
Trường hợp đọc sách đó mà vẫn tỉnh như sáo thì cụ tranh thủ nghiên cứu, chẳng mấy mà lên TS, GS.
Như vậy ngủ được hay vẫn mất ngủ đều có lợi.

Sách hướng dẫn ngủ ngon à mợ

 

[Yeuaibaygio]

Sách hướng dẫn ngủ ngon à mợ

Thú thật là em không biết nội dung sách là gì vì đọc đươc vài dòng đã ngủ rồi

 

[kt13a2]

Cụ ngủ ít vậy ngày hôm sau có cảm thấy bị thiếu ngủ, mệt không?

 

[maimaubinhyen]

Em cũng một đợt vì căng thẳng và suy nghĩ quá độ dẫn đến mất ngủ, và cũng mới dùng các biện pháp nhẹ nhàng:
- Cai tuyệt đối cafe và trà, nếu có trà thì chỉ uống rất nhạt
- Tập yoga, tốt hơn tập thể dục thông thường, đặc biệt các bài tập giãn cơ, kéo dãn cơ thế làm cơ thể được thư giãn
- Hạn chế xem các thiết bị điện tử, đặc biệt là tối, khi đã nằm lên giường, vì khi chuẩn bị đi ngủ mà xem đt, ipad thì kích thích thần kinh càng khó đi vào giấc ngủ
- Uống TPCN (loại có melatonie gì đó) tuy nhiên chỉ có tác dụng trong 1-2 tuần mới uống thôi
Và quan trọng nhất tìm cách tháo gỡ vấn đề làm mình stress. Giờ em đã quay lại được thời kỳ có thể ngủ được từ đêm đến 9h sáng, trưa ngủ từ 1h đến 4h, tối 10h leo lên giường ngủ tiếp

 

[phuongmit]

Thú thật là em không biết nội dung sách là gì vì đọc đươc vài dòng đã ngủ rồi

Như này à mợ