[Funland] E mất ngủ các cụ biết có thuốc nào mách e với,e khám các nơi ko khỏi

[Thắng_Sơn Tây]

Có phải cụ kinh doanh nội thất trong SG bị thua lỗ không? Cụ nên tập thể dục thể thao, sinh hoạt điều độ, tránh các chất kích thích gây mất ngủ. Ngoài ra công việc làm nhiều một chút cho đỡ suy nghĩ.

 

[lanhpham]

Có phải cụ kinh doanh nội thất trong SG bị thua lỗ không? Cụ nên tập thể dục thể thao, sinh hoạt điều độ, tránh các chất kích thích gây mất ngủ. Ngoài ra công việc làm nhiều một chút cho đỡ suy nghĩ.

Thanks cụ

 

[Dr.Thành.yhct]

Mất ngủ thì nó là bệnh của thời đại 4.0 này rồi. Nguyên nhân thì quá nhiều, đôi khi ko truy ra được ấy. Nếu cụ đang mất ngủ do công việc thì thử đọc cuốn "Đừng làm việc chăm chỉ hãy làm việc thông minh" xem. Cuốn đó cũng có 1 chương nói về giấc ngủ khá hay và 1 số lời khuyên để làm việc hiệu quả hơn mà vẫn cân bằng được với cuộc sống.
Chúc cụ chủ mau khỏe!

 

[Thành Thơm]

Tránh thuốc tây cụ nhé.
Chịu khó tập thể thao vừa phải như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, gym...
Có thể uống các loại lá phổ thông như lá sen, hoa hòe, hạt muồng, tâm sen, táo tàu với kỷ tử, nước vối....

Nếu suy nghĩ hay lo lắng quá nhiều hay đau đầu vde gì đó thì phải xử lý thì mới đỡ mất ngủ ạ

Tránh thuốc tây, thì dùng món nào cụ ơi

 

[lanhpham]

Mất ngủ thì nó là bệnh của thời đại 4.0 này rồi. Nguyên nhân thì quá nhiều, đôi khi ko truy ra được ấy. Nếu cụ đang mất ngủ do công việc thì thử đọc cuốn "Đừng làm việc chăm chỉ hãy làm việc thông minh" xem. Cuốn đó cũng có 1 chương nói về giấc ngủ khá hay và 1 số lời khuyên để làm việc hiệu quả hơn mà vẫn cân bằng được với cuộc sống.
Chúc cụ chủ mau khỏe!

Dạ vâng qua e thay đổi Chỗ ngủ, tự nhiên qua ngủ được 5 tiếng, e nghĩ tâm nó sẽ quyết định cụ ah

 

[xichlo29]

Em chào các cụ các mợ. Các cụ mợ trên này có cụ mợ nào biết hay đã từng bị mất ngủ mà chữa trị khỏi chưa ạ
Bà cụ nhà em bị mất ngủ gần chục năm nay , mà bệnh càng ngày càng nặng. Uống thuốc nhiều nơi mà bệnh không khỏi. Không uống thuốc thì k thể nào ngủ đc
Hiện tại mẹ em đang uống thuốc ở bệnh viện bạch mai khoa thần kinh ạ .mà cứ k uống thuốc là k ngủ đc
Nên em lên đây hỏi các cụ mợ nào biết hay đã từng bị mất ngủ mà chữa khỏi thì chỉ cho em với ạ. Em cảm ơn các cụ mợ đã đọc ạ

 

[thonvang]

Các cụ già thì thường cũng ngủ ít or ngủ không được sâu.Nhiều khi lạm dụng thuốc qua cũng không tốt.Cụ xem lại thói quen sinh hoạt,ăn uống và cụ có tập luyện thể thao như đi bộ,tập dưỡng sinh,hay bóng chuyền hơi....nhẹ nhàng hợp lứa tuổi các cụ.
Nhiều khi phòng các cụ cũng phải ít đồ đạc,thoáng đãng yên tĩnh nhất có thể.

 

[Đô Rê Ta]

Em có bà hàng xóm 67 tuổi bị mất ngủ 6-7 năm nay, đi nằm hết viện 354 rồi lại 108, tập yoga, thiền, bơi, pháp luân công... cứ ai bảo làm gì thì làm theo nhưng vẫn không ngủ được.

 

[duongqua]

Cụ thử dùng thuốc này xem, nhạc phụ e với mấy người dùng thuốc này 1 đợt 2-3 tháng thấy ngủ dễ hẳn. Sau đó thì cũng ít dùng mà vẫn ngủ bình thường được. Mặc dù trước đó mất ngủ triền miên.

 

[Dr.Thành.yhct]

Thanh niên còn mất ngủ nữa là các cụ ^^ Cái vấn đề này thì quan trọng là gặp thầy gặp thuốc thôi. Cụ cứ tham khảo thêm xem.

 

[shopnhimsoc]

mất ngủ thường là bệnh do Tâm cụ ạ, cụ thử xem cụ bà có hay suy nghĩ về vấn đề gì không? hay còn điều gì trăn trở, phải giải phóng được suy nghĩ, tâm an tự khắc mọi thứ điều hòa. còn thuốc hay điều trị chỉ là giải pháp khắc phục, không chữa dứt điểm được

 

[nhathuocchaulong]

Em chào các cụ các mợ. Các cụ mợ trên này có cụ mợ nào biết hay đã từng bị mất ngủ mà chữa trị khỏi chưa ạ
Bà cụ nhà em bị mất ngủ gần chục năm nay , mà bệnh càng ngày càng nặng. Uống thuốc nhiều nơi mà bệnh không khỏi. Không uống thuốc thì k thể nào ngủ đc
Hiện tại mẹ em đang uống thuốc ở bệnh viện bạch mai khoa thần kinh ạ .mà cứ k uống thuốc là k ngủ đc
Nên em lên đây hỏi các cụ mợ nào biết hay đã từng bị mất ngủ mà chữa khỏi thì chỉ cho em với ạ. Em cảm ơn các cụ mợ đã đọc ạ

Đến mức dùng thuốc là mệt rồi và còn dùng đi dùng lại thì cơ thể nó tự lười ra cụ ạ.
Theo e thì nên giữ liều lượng vừa phải, kết hợp cả tập luyện và thêm một số thực phẩm chức năng nữa cho lành. Nhưng cũng phải lưu ý là người già thì xu hướng sẽ ngủ ít hơn, khó tránh.

 

[minhphuc9]

Không biết dỗ giấc ngủ bằng bài "Thiền ngủ" có cụ nào đã theo chưa ạ

 

[unloved14]

Mẹ em cũng đang bị mất ngủ, e hóng các cụ.

 

[service_pro]

E toàn suy nghĩ linh tinh mông lung cụ ah, nên tối nào cũng mơ ngủ

Bác qua bệnh viện lão khoa gặp bsi Hiến xem. Có thể sẽ giúp đc bác.

 

[truongnt85]

Em hóng cách chữa mất ngủ

 

[ngocanh_811]

Cụ cho e xin sđt nhé

Cụ ổn chưa, dạo này e cũng ít ngủ, đêm đc 6 tiếng, và hay tỉnh giấc

 

[Ducanh28]

Cách đơn giản nhất để chữa mất ngủ là hãy tập thở sâu.
Có mấy bài như sau;
1. Thở làng Mai của Thích Nhất Hạnh
2. Thở Pháp luân chiếu minh của mấy vị người Úc

Thở sâu, hay tụng kinh... thì điều quan trọng là:
1. Hơi thở chậm, nhẹ, dài để tăng cường lượng oxy, giúp não khỏe hơn kể cả khi ngủ ít
2. Tập trung vào hơi thở để tránh suy nghĩ vơ vẩn, stress ... làm não bộ khỏe hơn...
Ngoài ra nó còn liên quan đến nhiều kiến thức đông y khó giải thích cho các cụ ( Tâm thận lưỡng giao, khí nạp đan điền...) ..
Nói chung THỞ SÂU RẤT TỐT< NÓ LÀ CĂN BẢN TRONG ĐIỀU TRỊ KHÔNG DÙNG THUỐC CỦA NHIỀU BỆNH.

 

[lanhpham]

Cụ ổn chưa, dạo này e cũng ít ngủ, đêm đc 6 tiếng, và hay tỉnh giấc

6 tiếng là ok rồi cụ

 

[ngocanh_811]

6 tiếng là ok rồi cụ

Sáng dậy thấy đơ lắm cụ ạ.trước trung bình r ngủ 8-9 tiếng