[Funland] Em bị hội chứng Tennis Elbow

[Xedochoi]

Em bị hội chứng trên do cuốc đất, quét nhà và pic cờ bôn nhiều! Tình trạng cũng chưa đến nỗi phải đi viện khám, nhưng rất khó chịu khi phải bắt tay đối tác hay vặn cờ lê, tô vít . Tình trạng đau đã kéo dài hơn tháng, về điều trị thì mới chỉ xoa bóp và nghỉ ngơi thôi! Cụ nào đã bị có kinh nghiệm chia sẻ em với ạ!!

 

[formen]

em p bỏ cụ ợ, chơi lại là bị, quả đoa trái tay là dính.

 

[MinhDuc1]

bị cả 2 tay đây cụ. giờ đõ rồi nhưng vẫn đau. trước chỉ cần bê đồ nhẹ là đau giờ thì ấn mạnh vào mới đau ^^

 

[TungThoc]

Bị Tennis Elbow (viêm gân khuỷu tay do chơi các môn dùng vợt) thì bắt buộc phải nghỉ chơi ít nhất chục ngày trở lên, đến cơ sở y tế chuyên về cơ xương khớp khám xem mức độ cần phải điều trị đến đâu, chỉ khi hết đau hẳn mới bắt đầu tập lại từ nhẹ đến nặng.
Nếu đau nhiều có thể phải đi tiêm; còn đau vừa thì nên kết hợp chườm lạnh và vận động nhẹ nhàng. Việc xoa bóp, bôi thuốc bắt buộc phải do nhân viên y tế chuyên nghiệp thực hiện, tuyệt đối tránh để thầy lang hoặc người không có kỹ thuật can thiệp, kẻo chấn thương nặng hơn dẫn tới không bao giờ chơi lại được các môn thể thao dùng tay

 

[khanhhip]

co nhieu bac sy vat ly tri lieu xu li do a, ban em mat 5trieu gi do thay hien tai khoi roi

 

[Xedochoi]

Bị Tennis Elbow (viêm gân khuỷu tay do chơi các môn dùng vợt) thì bắt buộc phải nghỉ chơi ít nhất chục ngày trở lên, đến cơ sở y tế chuyên về cơ xương khớp khám xem mức độ cần phải điều trị đến đâu, chỉ khi hết đau hẳn mới bắt đầu tập lại từ nhẹ đến nặng.
Nếu đau nhiều có thể phải đi tiêm; còn đau vừa thì nên kết hợp chườm lạnh và vận động nhẹ nhàng. Việc xoa bóp, bôi thuốc bắt buộc phải do nhân viên y tế chuyên nghiệp thực hiện, tuyệt đối tránh để thầy lang hoặc người không có kỹ thuật can thiệp, kẻo chấn thương nặng hơn dẫn tới không bao giờ chơi lại được các môn thể thao dùng tay

Cảm ơn cụ! Em cũng đã làm theo như cụ nói! Giờ tiếc là ra sân pic chỉ để ngắm! Huhu!

 

[TungThoc]

Cảm ơn cụ! Em cũng đã làm theo như cụ nói! Giờ tiếc là ra sân pic chỉ để ngắm! Huhu!

Em trước cũng bị con Tenibow này nó hành hạ 6 tháng trời, chữa sai cách, tý thì hỏng.

 

[printer05]

Em bị hội chứng trên do cuốc đất, quét nhà và pic cờ bôn nhiều! Tình trạng cũng chưa đến nỗi phải đi viện khám, nhưng rất khó chịu khi phải bắt tay đối tác hay vặn cờ lê, tô vít . Tình trạng đau đã kéo dài hơn tháng, về điều trị thì mới chỉ xoa bóp và nghỉ ngơi thôi! Cụ nào đã bị có kinh nghiệm chia sẻ em với ạ!!

Cụ phải nghỉ hẳn khoảng 1 tháng là ít thì may ra mới hết. Em cũng bị Elbow nhưng lúc em bị rất may mắn lai đúng dip Covid, tất cả các sân đều nghỉ nên sau 3 tháng được đánh lại thì em cũng khỏi. Lúc đánh lại em vẫn phải đeo cái băng chống Elbow mất khoảng 6 tháng mới không đeo nữa. Dạo này đánh trái 2 tay nhiều quá đang có triệu chứng ở tay trái mới đen.

 

[Kenztran13]

Em bị hội chứng trên do cuốc đất, quét nhà và pic cờ bôn nhiều! Tình trạng cũng chưa đến nỗi phải đi viện khám, nhưng rất khó chịu khi phải bắt tay đối tác hay vặn cờ lê, tô vít . Tình trạng đau đã kéo dài hơn tháng, về điều trị thì mới chỉ xoa bóp và nghỉ ngơi thôi! Cụ nào đã bị có kinh nghiệm chia sẻ em với ạ!!

Em trước cũng bị do chơi tennis, phải nghỉ 3 tháng không chơi kèm theo tập các bài vật lý trị liệu (cụ search trên youtube). Sau 3 tháng lại lại vụt ầm ầm. Giờ e chuyển sang pick thấy cũng nhẹ nhàng hơn tennis, tay không thấy đau nữa. Kinh nghiệm của em là khi đau cụ phải nghỉ ngơi kèm theo tập các bài phục hồi. Trước khi chơi nhớ khởi động kỹ vùng khuỷu tay 5-10p. Trong quá trình chơi cụ nên đeo băng bảo vệ khuỷu tay và không chơi quá sức cụ nhé.

 

[buihai]

Em bị hội chứng trên do cuốc đất, quét nhà và pic cờ bôn nhiều! Tình trạng cũng chưa đến nỗi phải đi viện khám, nhưng rất khó chịu khi phải bắt tay đối tác hay vặn cờ lê, tô vít . Tình trạng đau đã kéo dài hơn tháng, về điều trị thì mới chỉ xoa bóp và nghỉ ngơi thôi! Cụ nào đã bị có kinh nghiệm chia sẻ em với ạ!!

Cụ vào viện tiêm cái kháng viêm gân cơ vào cổ tay, khuỷu tay thôi. Ngày xưa em cũng bị, đi ra viện chỗ Trí Đức tiêm phát thì khỏi.

Nhưng cái đó khỏi cụ phải bỏ tennis thôi, đánh nó lại xoay cái gân lại viêm lại, cái này đã bị là do sai kỹ thuật, động tác nên hầu như không bao giờ sửa được. Chỉ có chơi môn khác thôi...

Càng cố tay yếu sau này không làm được việc gì... chống đẩy còn không nổi

 

[Hóng văn hớt]

Em trước cũng bị con Tenibow này nó hành hạ 6 tháng trời, chữa sai cách, tý thì hỏng.

Cụ ơi cụ đỡ chưa? Cụ mô tả cụ tỉ để bà con học hỏi với ạ.

 

[CLPT]

Em chơi cầu rất nhiều và cường độ cao.... Chơi từ bé đến giờ được 29 năm đánh cầu. Cũng mới bị đau. E nghỉ 3 tháng rồi mà chưa thấy đỡ...

 

[Khúc Cua]

voltaren nhé các cụ ngày bôi 3 lần bôi đủ 1 tuần cấm ờ cán vợt và các đọng tác cầm nắm xoắn vặn

 

[Greenpips]

cho em hỏi, em bị ebow do chơi tennis (không phải pick đâu nhé), nghỉ được 6 tháng rồi, đúng vị trí này, bây giờ ấn vào vẫn hơi đau, liệu có nên chơi lại không ạ?

 

[Sagittaire Nov]

Đây là đơn thuốc do bv Thể thao lên cho em, cũng viêm gân elbow.
Uống 10 ngày không đỡ mấy.
Em vẫn đang nghỉ 1 tháng nay rồi.

PS: uống hết ko thấy đỡ, em ra hiệu thuốc gần nhà, cô gái dược sỹ lên cho em 1 đơn khác hết có 110k, uống vào đỡ hơn nhiều so với đơn 1 củ kia của bv

 

[Hóng văn hớt]

Tôi bị đúng viêm cái này, tiêm nhát đầu đỡ lắm, ko ai dặn là ko được chơi thể thao nữa, nên vẫn chơi (treo xà và chống đẩy nhẹ nhàng). 7 tháng sau bị lại, đau hơn, đi khám thì lại bị tiêm nhát nữa (cùng loại depo-medrol chứa corticosteroid), thì không đỡ nữa (dù có cộng thêm uống kháng s inh và bổ khớp). Ra ông lang Cường, thì họ bảo không nhận chữa vì đã tiêm rồi là gân chỗ đó bị xơ, cứng, dễ gãy.
Nếu ai chưa tiêm, thử vận may tại nhà ông Lang Cường xem.

Giờ đang tìm hiểu vài nơi, thấy bảo tiêm Huyết tương giàu tiểu cầu (có người tiêm rồi, cóđỡ). Mà chát. 6-7 triệu/mũi, mà ko phải là 1 mũi, phải nhiều lần thì phải.

Còn bây giờ tôi chả tin mấy cái đơn thuốc chống viêmđâu, nó đỡ lúc đó, nhưng sau lại đau,cơ bản là phải nghỉ ngơi. BS dặn thậm chí ko đc bơi, không vung tay mạnh, chứ nói gì đến pick với cả tennis.

 

[Hóng văn hớt]

cho em hỏi, em bị ebow do chơi tennis (không phải pick đâu nhé), nghỉ được 6 tháng rồi, đúng vị trí này, bây giờ ấn vào vẫn hơi đau, liệu có nên chơi lại không ạ?
View attachment 9502693

Chưa nên chơi lại cụ nhé. Cụ thử thử tập kháng lực bàn tay buông thõng như cụ gì ở trên chỉ xem sao.

 

[Xedochoi]

Cụ ơi cụ đỡ chưa? Cụ mô tả cụ tỉ để bà con học hỏi với ạ.

Em vẫn đau nhưng nhẹ hơn nhiều so với lúc bị! Phương pháp của em là nghỉ chơi 7 tháng nay và kệ mẹ nó! Thế mà đỡ đau hơn hẳn, trước đây nắm đấm tay cong không nắm đc! Giờ nắm chặn được nhưng chỉ được 90% so với lúc chưa đau!
Trước bị đau cũng dùng mấy đơn thuốc nhưng hết thuốc lại đau! Nên em kệ mẹ!