Trước đây em hay đau lưng, ngồi thôi cũng không thấy thoải mái.
Tắm nắng hàng ngày mang lại lợi ích cho sức khỏe như cung cấp vitamin D, tăng cường miễn dịch, cải thiện tâm trạng, hỗ trợ giấc ngủ và giúp điều hòa đồng hồ sinh học. Em hay tắm nắng vào buổi sáng sớm (trước 9 giờ), trong khoảng 15-30 phút, để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng và tránh các tác hại của tia tử ngoại cường độ cao.
Các cụ mợ có hay tắm nắng hàng ngày không ạ?
Em hay tắm nắng hàng ngày, hiện tại em chưa thấy đau lưng mặc dù ngồi máy tính hàng ngày. Tắm nắng hàng ngày rất có lợi cho xương cốt đặc biệt là làn da, nhưng phải quan tâm đến sự lưu thông của mach máu mà các cụ xưa hay nói là lưu thông khí huyết. .
Buổi sáng em hay dạy sớm tập chạy trên máy sau đó tắm rửa bằng nước nóng bất cứ mùa gì, rồi đi ra khỏi nhà bằng xe ô tô đến cách chỗ làm và chỗ ăn sáng uống cà phê để đi bộ 15 phút dưới ánh nắng mặt trời. Buổi chiều khi nắng nhạt dần em lại đi bộ về nơi xe ô tô đón và không bao giờ dùng kem chống nắng.
Ngoài việc lấy ánh nắng tự nhiên ra phải có sự bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể như uống nước ép trái cây và đặc biệt là sữa các thứ uống có sữa, sữa chua, sữa nóng trước khi đi ngủ. Điều quan trọng nhất là colagien không thể thiếu, ., luôn vui vẻ trong mọi tình huống kể cả có ai đó sân si .
Chỉ như vậy thì cơ thể sẽ luôn khỏe khoắn , khuôn mặt luôn rạng rỡ đấy là vẻ đẹp tự nhiên. Ngày nay với sự phát triển không ngừng của khoa học thẩm mỹ thì em thấy rằng không nên lạm dụng nó vì nó sẽ ảnh hưởng tới phong thủy của mỗi khuôn mặt mà tạo hóa đã cho tương ứng với tài vận của mỗi con người.
Em xin phép vài mạo muội như vậy .Em xin góp một tấm ảnh mới đi sắm trung thu về và loại colagien em dùng thêm ạ
