[Funland] Ironman hàng đầu Việt Nam qua đời đột ngột.

[Isu_zu]

Tập luyện là tốt nhưng quá sức thì gây hại là chắc chắn. Khi nhịp tim tăng thì phải dừng lại. Nên đi xét nghiệm tìm nguyên nhân nếu có biểu hiện bất thường.

Để trả lời câu hỏi của cụ phải có đầy đủ hồ sơ xét nghiệm định kỳ của VĐV trước khi sảy ra đột quỵ.
Đột quỵ thực ra, nếu được cấp cứu kịp thời thì sống tốt, và sống lâu.
VĐV này chắc chắn là đã ko may mắn, không được cấp cứu kịp thời.

Đột quỵ nghe chung chung. Đột quỵ tim khác đột quỵ não. Đột quỵ do tắc mạch máu não khác với vỡ mạch máu não. Đột quỵ tim thực ra rất khó cứu, 5p ngừng tim mà ko cấp cứu kịp là xong phim.

 

[phihanhgia]

Đột quỵ nghe chung chung. Đột quỵ tim khác đột quỵ não. Đột quỵ do tắc mạch máu não khác với vỡ mạch máu não. Đột quỵ tim thực ra rất khó cứu, 5p ngừng tim mà ko cấp cứu kịp là xong phim.

Đó là người ta dùng sai từ do không hiểu. Đột quỵ là ngừng tim. Còn não thì có tai biến mạch máu não (vỡ mạch), hoặc nhồi máu não (nghẽn). VĐV này có lẽ là ngừng tim nên dùng từ đột quỵ là chính xác.

 

[omerta77]

Đó là người ta dùng sai từ do không hiểu. Đột quỵ là ngừng tim. Còn não thì có tai biến mạch máu não (vỡ mạch), hoặc nhồi máu não (nghẽn). VĐV này có lẽ là ngừng tim nên dùng từ đột quỵ là chính xác.

Cụ lại bốc phét rồi
Quyết định 3312/QĐ-BYT ngày 05/11/2024 của Bộ Y Tế về việc ban hành tài liệu chuyên môn “Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị đột quỵ não”

 

[phihanhgia]

Cụ lại bốc phét rồi
Quyết định 3312/QĐ-BYT ngày 05/11/2024 của Bộ Y Tế về việc ban hành tài liệu chuyên môn “Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị đột quỵ não”

Chuẩn y khoa có 2 thuật ngữ riêng: CVA Cerebrovascular accident, và Myocardial infarction. Ngôn ngữ phổ thông Stroke/Heart attack. Bộ yte của ta gọi chung là đột quỵ não/tim quả thực tôi ko quen.

 

[thichlexus]

Nói chung cụ nào đã chạy được cự ly FM, HM thì đều thuộc loại khỏe và không có bệnh nền tim mạch, huyết áp thì mới chạy nổi.
Tuy nhiên nhiều cụ đẩy giới hạn thể lực lên cũng ở mức max rồi nên em nghĩ có lúc cơ thể đột ngột không tải nổi kiểu như đứt cầu chì nên đột quỵ luôn

 

[Wakeup]

Em thấy vẫn có nhiều cụ lầm lẫn giữa đột quị/tai biến mạch máu não (vỡ mạch máu hoặc tắc mạch máu) với đột tử (tim ngừng đập đột ngột) nhỉ.
Bạn Ironman này bị đột tử do tim bị quá tải chứ không phải do đột quị/tai biến mạch máu não.

 

[omerta77]

Chuẩn y khoa có 2 thuật ngữ riêng: CVA Cerebrovascular accident, và Myocardial infarction. Ngôn ngữ phổ thông Stroke/Heart attack. Bộ yte của ta gọi chung là đột quỵ não/tim quả thực tôi ko quen.

E tưởng như thế này thì đột quỵ là dùng cho cho não chứ đâu phải chỉ dùng cho tim như cụ nói ở trên?

 

[red_dragon88]

Đột quỵ nghe chung chung. Đột quỵ tim khác đột quỵ não. Đột quỵ do tắc mạch máu não khác với vỡ mạch máu não. Đột quỵ tim thực ra rất khó cứu, 5p ngừng tim mà ko cấp cứu kịp là xong phim.

Cơ thể như kiểu cỗ máy thôi cụ, lúc đầu khi tập luyện và nâng dần cường độ sẽ rất khỏe nếu thể chất nền tốt, ăn ngủ hợp lý. Nhưng nếu cỗ máy liên tục vận hành max công suất thì đến lúc sẽ không tải nổi và sụp đổ.

 

[Mầu Diệu Thảo]

Vấn đề là việc nâng cao thành tích là rất khó tránh.
Ngay cả với em, chỉ chạy 1 mình hơn 30 năm nay, ngày nào cũng đều 5-6km, không tham gia bất kỳ cuộc thi nào, nhưng ngày nào cũng nhìn garmin xem mình có chạy chậm hơn hôm qua không.

 

[Kyson1]

Vấn đề là việc nâng cao thành tích là rất khó tránh.
Ngay cả với em, chỉ chạy 1 mình hơn 30 năm nay, ngày nào cũng đều 5-6km, không tham gia bất kỳ cuộc thi nào, nhưng ngày nào cũng nhìn garmin xem mình có chạy chậm hơn hôm qua không.

Anh Cỏ quả là có.sức vóc hơn ng.

Anh có tham gia dịk vụ khu ĐLT hay PD báo em tiếng nha.

 

[phihanhgia]

E tưởng như thế này thì đột quỵ là dùng cho cho não chứ đâu phải chỉ dùng cho tim như cụ nói ở trên?

Cụ đúng rồi đó, tôi phải dùng ngưng tim thay cho đột quỵ mới đúng.
Ở VN đột quỵ là người ta nói đến CVA (Cerebrovascular accident ) đột quỵ não. Còn MI (myocardial infarction) thường được gọi là nhồi máu cơ tim; hoặc cũng được gọi là đột quỵ tim; hoặc ngưng tim, đột tử.
Trong đột quỵ não người thường không phân biệt rõ xuất huyết não hay nhồi máu não, làm cho nhiều người không nâng cao phòng tránh tùy theo nguy cơ của mình.

 

[Isu_zu]

Đó là người ta dùng sai từ do không hiểu. Đột quỵ là ngừng tim. Còn não thì có tai biến mạch máu não (vỡ mạch), hoặc nhồi máu não (nghẽn). VĐV này có lẽ là ngừng tim nên dùng từ đột quỵ là chính xác.

Đột quỵ là từ chung chỉ trạng thái bất thường của mạch máu dẫn đến ngất đột ngột . Đột quỵ tim là nhồi máu cơ tim (tắc nghẽn động mạch tim). Đột quỵ não là tai biến mạch máu não. Đột quỵ không phải từ chuyên môn chỉ dành cho mỗi ngừng tim.

 

[xitruman]

Về vụ này em xin phép tiến cử chuyên gia Dr Thanh Bùi có ý kiến cụ thể.

cá nhân em thấy:
- về thể lực chỉ cần 5km/ngày pace 7, 5 ngày/tuần. Bia hơi ngày 2 cốc. Thức ăn nạp đủ 3200Kcal/ngày.
- giải trí: sáng soi, trưa đánh chiều chờ. Hoặc sáng thể dục, chiều thể thao, tối cất cao tiếng hát…
thế laf đủ phải hok cụ 15cm45p?

Bia hơi ngày 2 cốc là tính kiểu chia trung bình hay đều đều cụ ơi.
Em cũng ngày 2 cốc, nhưng toàn gộp vào ngày cuối tuần ạ.

 

[Kyson1]

Bia hơi ngày 2 cốc là tính kiểu chia trung bình hay đều đều cụ ơi.
Em cũng ngày 2 cốc, nhưng toàn gộp vào ngày cuối tuần ạ.

Đều như văt chanh, em đang chuyển dần sang:
- 1 bia 0 độ vào bữa trưa do chiều còn chạy app.
- 1 bia hơi buổi tối rồi tắm rửa xì khô chờ ngan...

 

[xitruman]

Vấn đề là việc nâng cao thành tích là rất khó tránh.
Ngay cả với em, chỉ chạy 1 mình hơn 30 năm nay, ngày nào cũng đều 5-6km, không tham gia bất kỳ cuộc thi nào, nhưng ngày nào cũng nhìn garmin xem mình có chạy chậm hơn hôm qua không.

Em đồng ý với cụ. Em cũng chỉ chạy 1 mình, không tham gia giải chạy nào, không ganh đua với bất kỳ ai, nhưng đôi khi vẫn muốn mình chạy nhanh hơn hôm qua.
Em hay chạy 5-10 km. Thường thì 2km cuối em chạy theo kiểu nước rút về đích, nhịp tim lên 175. Theo dõi thớt này có khi em bỏ quả nước rút cụ nhỉ.

 

[Mầu Diệu Thảo]

Em đồng ý với cụ. Em cũng chỉ chạy 1 mình, không tham gia giải chạy nào, không ganh đua với bất kỳ ai, nhưng đôi khi vẫn muốn mình chạy nhanh hơn hôm qua.
Em hay chạy 5-10 km. Thường thì 2km cuối em chạy theo kiểu nước rút về đích, nhịp tim lên 175. Theo dõi thớt này có khi em bỏ quả nước rút cụ nhỉ.

Em không biết cụ bao nhiêu tuổi, như em 52 thì khống chế nhịp tim cao nhất quanh 160 thôi, tương đương page 5’35” (chẳng biết viết đúng chính tả khôn) dù em vẫn có thể chạy nhanh hơn.

 

[xitruman]

Em không biết cụ bao nhiêu tuổi, như em 52 thì khống chế nhịp tim cao nhất quanh 160 thôi, tương đương page 5’35” (chẳng biết viết đúng chính tả khôn) dù em vẫn có thể chạy nhanh hơn.

Dạ, em kém cụ đúng 10 tuổi, em 42 cụ ạ.

 

[dynamo_x]

Vấn đề là việc nâng cao thành tích là rất khó tránh.
Ngay cả với em, chỉ chạy 1 mình hơn 30 năm nay, ngày nào cũng đều 5-6km, không tham gia bất kỳ cuộc thi nào, nhưng ngày nào cũng nhìn garmin xem mình có chạy chậm hơn hôm qua không.

em cũng giống cụ, kết hợp tập gym nên ngày nào cũng soi cả calo, lại còn soi vitality score, ngày sau phải cao hơn ngày trước. 2 tháng trước cố chạy duy trì nhịp tim cao để tăng vitality score về cảm giác tim hơi đau mấy ngày, từ đó chừa luôn. Giờ cứ chạy mà nhịp tim quá 80% VO2 Max là em dừng lại đi bộ cho chắc cú

 

[Mầu Diệu Thảo]

Dạ, em kém cụ đúng 10 tuổi, em 42 cụ ạ.

Thế cụ 175 vẫn OK

em cũng giống cụ, kết hợp tập gym nên ngày nào cũng soi cả calo, lại còn soi vitality score, ngày sau phải cao hơn ngày trước. 2 tháng trước cố chạy duy trì nhịp tim cao để tăng vitality score về cảm giác tim hơi đau mấy ngày, từ đó chừa luôn. Giờ cứ chạy mà nhịp tim quá 80% VO2 Max là em dừng lại đi bộ cho chắc cú

Em chưa hiểu cái đoạn nhịp tim 80% VO2 max là như nào.
VO2 max của em là 48.

 

[dynamo_x]

Thế cụ 175 vẫn OK

Em chưa hiểu cái đoạn nhịp tim 80% VO2 max là như nào.
VO2 max của em là 48.

VO2 max của cụ là 48 thì cụ quá khỏe so với độ tuổi của cụ rồi, trước em đo thì phải chạy trên 30p duy trì nhịp tim trên ngưỡng 90% HR max mới đạt mức này.
Nhịp tim theo VO2 max em đang nói là cái mà mấy cái đồng hồ đeo tay nó hay cảnh báo đó cụ, là khoảng nhịp tim tối đa theo độ tuổi. Lúc tập luyện thì mấy cái đồng hồ nó hay đưa ra các khoảng nhịp tim như là light, intensive, high intensive, aerobic, anaerobic và VO2 max