[Funland] Khi gặp biến cố lớn, trầm cảm nặng, Điều gì giúp các cụ vượt qua ???

[Dream Thai]

E lấy vk 2, và lại li hôn r

Cụ còn trẻ mà nhiều vợ hơn e

 

[anhtrangvn]

Trầm cảm có lẽ giờ nhiều người hoặc hầu hết ít nhiều từng bị rơi vào một khoảng thời gian dù ngắn và dưới nhiều hình thức khác nhau. Có thể tạm hiểu là bản thân phải đối diện với hoàn cảnh không tốt, không thuận lợi hoặc khó khăn, tiêu cực mà bản thân không thể tháo gỡ hay tìm được giải pháp thoát ra. Nếu thời gian trầm cảm kéo dài, dễ ảnh hưởng đến tâm, trí, sức khỏe. Bản chất là não bộ đã cạn kiệt hoặc không chủ động tiết ra các hormone dopamine giúp vui, hưng phấn, lạc quan, tích cực về cuộc sống. Có lẽ mỗi hoàn cảnh, mỗi lứa tuổi cũng cần những liệu pháp khác nhau nhưng qua quan sát và suy nghiệm thì em thấy thế này:
- Khi hoàn cảnh bất như ý, hoặc khó khăn, tiêu cực.... thì có nhận thức được rằng cuộc đời này nó là thế, đầy bất trắc, bất an, bất toàn, phiền não, dù mức độ, hình thức mỗi người khác nhau. Nhận ra sự thật này, bản thân cũng dễ đối diện với hoàn cảnh hơn.
- Trong tình trạng trên trên, mỗi người có vẻ nhận ra là "MÌNH" đang ở trong và chịu đựng hoàn cảnh đó, nhất là nếu so sánh hơn kém với người khác, tư duy này có thể làm tâm lý bị tổn thương cái "Mình" gồm thân và tâm ngày một lớn. Nếu ý thức có thể nhận ra cái "Thân" và "Tâm" của mình và cũng là của mọi người trên thế gian là cõi tạm, đều đổi thay, sinh diệt, không thể nắm bắt, không có cái nào tồn tại chắc thật, lâu dài thì bản thân đã phần nào thoát khỏi sự ảnh hưởng tâm lý khi thay đổi nhận thức về sự chịu đựng của mình. Khi đó bản thân vẫn chịu đựng, hoàn cảnh nó tệ không mất đi, nhưng nó bớt neo giữ "hoàn cảnh tệ" vào "Mình". Sự bớt chấp thủ vào cái "Mình", xem nó cũng là giả tạm, hợp rồi tan, khiến tâm lý vơi nhẹ. Khi đó dễ tìm được giải pháp thoát ra hoặc 'buông bỏ', hoặc sẵn sàng đối diện tình huống xấu nhất nếu không thể "buông bỏ" miễn là bản thân đã cố gắng hết sức. Mọi chuyện cuối cùng sẽ kết thúc theo cách nào đó, dù xấu như ly hôn, vỡ nợ, phá sản... Thường khi đã tính đến tình huống xấu nhất và chịu đựng và đối diện với nó thì dễ lại có cách thoát dần ra.
- Khi tâm trí phần nào thoát khỏi hoặc vơi nhẹ thì chủ động tìm kiếm làm những việc tích cực, tốt đẹp, lợi người, lợi mình dù là việc rất nhỏ bé, bình thường (làm tốt công việc đang làm, làm việc công ích cho cộng đồng ...) thì ý thức sẽ ghi nhận các cảm giác tích cực khiến trong não bộ tiếp tục tạo và tiết hormone dopamine giúp làm dịu thần kinh, hưng phấn hơn về cảm giác sống. Ngược lại người nào tiếp tục chìm và cảm giác tiêu cực hoặc bằng cách nào đó đã khiến khu vực tiết Doparmine đã tiêu hao, cạn kiệt trước đó như ăn chơi, hưởng thụ trác táng.... thì càng phải kiễn nhẫn với quá trình làm và ghi nhận các việc tích cực.
Như vậy, nhận thức rõ về sự thật của đời sống, về chính mình và chủ động khởi ý thức, chuyển đổi tâm, tăng cường làm những việc tích cực, lợi ích, giảm thiểu, tránh xa những việc tiêu cực, có hại sẽ giúp người bị trầm cảm bớt chấp thủ vào ảo ảnh về có một cái "tôi bị thế này, thế kia" và có ý thức chủ động làm những việc tốt đẹp, lợi người, lợi mình khiến não bộ ghi nhận những trạng thái tích cực, kích thích não bộ tạo, tiết dopamine hạnh phúc và giúp người đó vượt qua hoàn cảnh bất như ý.

 

[Beautiful Checker]

Cụ còn trẻ mà nhiều vợ hơn e

e xem tử vi thấy phán đúng phết
hồi trẻ e xem, thấy phán muốn hay ko muốn thì cũng sẽ lấy 3 vk
vk 3 sẽ trị đc e

 

[sondong]

Lúc chữa tay, e đã tìm gặp rất nhiều nhà tâm linh ở VN, tất cả những ng nổi tiếng nhất lúc đó.
Từ xem bói, kiệu vong, sư trụ trì, vv
Nói chung là k có tác dụng nhiều,
Sau time đó, thì e có cái nhìn # về tâm linh.
Ngoài ra e cũng tham gia học thiền 4 tháng theo tư vấn của 1 gs bv Bạch Mai (do tây y lúc đó bó tay, cô bảo Thiền có thể giúp đánh thức những khả năng tự chữa lành của cơ thể), có tác dụng ít nhiều, nhưng có vẻ nó ko hợp lắm với e.

Tránh xa món thiền vì nó gây hại khủng khiếp về sau ( Tiền Đình )

 

[Dream Thai]

Tránh xa món thiền vì nó gây hại khủng khiếp về sau ( Tiền Đình )

Ngồi nhiều có bị trĩ ko cụ

 

[Beautiful Checker]

Tránh xa món thiền vì nó gây hại khủng khiếp về sau ( Tiền Đình )

e lúc đó rất cố gắng để học thiền 1 cách nghiêm túc nhất có thể.
Do đọc báo thấy có nhiều ng bảo học thiền xong chữa đc nhiều bệnh, có cả ung thư, liệt.
nhưng e chắc ko hợp:
1. ngôi tư thế đúng chuẩn thiền, e hay bị tê chân
2. lúc thiền, e ko để đầu óc ở trạng thái trống rỗng đc. Chắc do thuở nhỏ e đọc nhiều truyện tranh, xem phim hoạt hình, kiếm hiệp nên cứ nhắm mắt tĩnh tâm lúc là đầu tưởng tượng đủ thứ truyện. Có lần e hồi tưởng lại tai nạn lúc đó, xe đang đổ dở thì Sứ giả địa ngục xuất hiện, thời gian tạm dừng, mọi thứ ngừng chuyển động. Sứ giả bảo e làm giao kèo với địa ngục, e kí cái roẹt. Lại có lần e tưởng tượng, đó chỉ là giấc mơ, mẹ e đánh thức e dậy và e vẫn là 1 đứa bé 15t. Nói chung cứ nhắm mắt là chìm trong ảo ảnh, ko tập chung đc
3. Có câu chú đại thầy dạy e vẫn nhớ: An Ma Ni Bát Mi Hồng

 

[starsn]

Vâng cụ, cả 2 ý cụ nêu ra đều rất chuẩn.
E bị chứng cầu toàn, những gì liên quan đến cá nhân từ cơ thể, nhà cửa, xe, nhà xưởng, con cái... e đều muốn nó hoàn hảo nhất có thể. Và rất nhiều lần, việc này đem lại sự phiền lòng cho bản thân & người xung quanh. E cố gắng cải thiện dần nhưng cũng đỡ chút thôi.
E nhớ lại đợt xây nhà ở và nhà xưởng, e cũng cãi nhau tùm lum với thầu, thợ, nghĩ cũng hài 1 thằng chủ nhà cầu toàn gặp đội thợ thi công ẩu, đúng sự sắp đặt của số mệnh.
Còn về sự điềm tĩnh trong mọi tình huống, đó là bản lĩnh gần như bắt buộc phải có nếu làm ở các vị trí cao như ông chủ, hay quản lý cấp cao.
Hồi e còn làm nv nhìn thấy sếp bị rối, cáu nhặng lên mỗi lần có sự cố phát sinh đột xuất, e thấy có điềm rồi, nhìn như vậy rất thiếu bản lĩnh & ko đủ tỉnh táo để đưa ra hướng xử lý. Thường ng bị rối, bị hoảng lúc cấp bách hay đổ lỗi cho ng khác, hoặc nói những câu rất thiếu kiểm soát. Từ đó e cũng rút ra bài học cho bản thân, cố gắng giữ bình tĩnh, phân tích tình huống và đưa ra hướng xử lý từng bước từ tạm thời đến lâu dài thay vì chăm chăm đổ lỗi

"Bản lĩnh" là một khái niệm quá mơ hồ, người ta có thể bình tĩnh đơn giản vì 2 lý do:

1. Vấn đề không quá nghiêm trọng - ý là nó không dẫn đến hậu quả quá xấu. Ví dụ như mất nhà ra đường, con cái thất học. Giả sử như người có doanh nghiệp 20 tỷ, 1 đơn hàng có vấn đề 4-500tr có thể khá đau lòng, nhưng không đến nỗi mất hết, chỉ là sau khắc phục thì toi 1-2 tháng lợi nhuận chẳng hạn.

2. Người ta hiểu rõ hành động hiện tại đơn giản là một xác suất bình thường trong vận hành, hoặc thu dọn hậu quả v.v. chứ không phải kiểu quyết đúng thành tỉ phú, quyết sai thành ăn mày. Thực tế rất hiếm hành động tức thời nào có thể dẫn đến hậu quả như vậy. Kể cả đầu tư lớn.

Sự tự tin của người vận hành cũng được bồi dưỡng bằng xác suất đúng sai của nhận định/ thành bại qua thời gian.

Vậy cho nên trước khi bước chân vào cái gì đó mạo hiểm (như khởi nghiệp, đánh bạc) nếu đã nghĩ đến tình huống xấu, có chấp nhận được không.. thì khi tình huống xấu thật sự xảy ra mình cũng không bị bất ngờ.

Nhà em đầu tư nhiều lúc cũng be bét, nhưng có mất thì cũng 50% của khoản đầu tư đó là cùng (không phải 50% tổng ts), mà mình cũng biết nó xuống rồi lại lên, mất nguyên 50% là rất khó. Hơn nữa kể cả không có nó thì thu nhập từ đi làm vẫn đủ sống, nên không bao giờ quá stressed về đầu tư. Kinh doanh cũng vậy.

Thường chỉ stressed khi cố gắng đến nỗi bị vất vả quá. Mà chuyện đó thực ra mình có thể điều chỉnh được.

 

[binhnq2]

e xem tử vi thấy phán đúng phết
hồi trẻ e xem, thấy phán muốn hay ko muốn thì cũng sẽ lấy 3 vk
vk 3 sẽ trị đc e

ng ta bảo là đàn ông 1 đời vợ thì là còn đáng giá, 2 đời vợ thì là vứt đi. Thế thì khác gì rác đâu, mà e thấy mấy nhà máy xử lý rác nó xử lý cái j cũng thành điện được đấy.

 

[Beautiful Checker]

ng ta bảo là đàn ông 1 đời vợ thì là còn đáng giá, 2 đời vợ thì là vứt đi. Thế thì khác gì rác đâu, mà e thấy mấy nhà máy xử lý rác nó xử lý cái j cũng thành điện được đấy.

Ngta ở đây chắc là hội ce.
Giống đực ở tất cả các loài đều mong muốn sở hữu nhiều con cái nhất có thể, đây là bản năng.
Hầu hết những ng đàn ông có tiền, địa vị đều có 1 bé ở ngoài, ko thì cũng bóc bánh trả tiền.
Còn chuyện của e phức tạp, kể ra thì dài. Sau lần li hôn đầu tiên, thì chuyện gia đình với e nó cũng nhẹ nhàng, người đến vì duyên, ng đi vì hết nợ, hà tất phải cưỡng cầu
E thấy những nv lớn hầu hết đều nhiều vk

 

[sondong]

e lúc đó rất cố gắng để học thiền 1 cách nghiêm túc nhất có thể.
Do đọc báo thấy có nhiều ng bảo học thiền xong chữa đc nhiều bệnh, có cả ung thư, liệt.
nhưng e chắc ko hợp:
1. ngôi tư thế đúng chuẩn thiền, e hay bị tê chân
2. lúc thiền, e ko để đầu óc ở trạng thái trống rỗng đc. Chắc do thuở nhỏ e đọc nhiều truyện tranh, xem phim hoạt hình, kiếm hiệp nên cứ nhắm mắt tĩnh tâm lúc là đầu tưởng tượng đủ thứ truyện. Có lần e hồi tưởng lại tai nạn lúc đó, xe đang đổ dở thì Sứ giả địa ngục xuất hiện, thời gian tạm dừng, mọi thứ ngừng chuyển động. Sứ giả bảo e làm giao kèo với địa ngục, e kí cái roẹt. Lại có lần e tưởng tượng, đó chỉ là giấc mơ, mẹ e đánh thức e dậy và e vẫn là 1 đứa bé 15t. Nói chung cứ nhắm mắt là chìm trong ảo ảnh, ko tập chung đc
3. Có câu chú đại thầy dạy e vẫn nhớ: An Ma Ni Bát Mi Hồng

Mấy cái chú mà có lực thì đâm thợ tu giữ làm của quý rồi chứ share như vẹt làm gì . Mấy cái câu chú trở nên tầm phào khi Internet phát triển và được tiếp cận nhiều thông tin hơn .

 

[Dream Thai]

Ngta ở đây chắc là hội ce.
Giống đực ở tất cả các loài đều mong muốn sở hữu nhiều con cái nhất có thể, đây là bản năng.
Hầu hết những ng đàn ông có tiền, địa vị đều có 1 bé ở ngoài, ko thì cũng bóc bánh trả tiền.
Còn chuyện của e phức tạp, kể ra thì dài. Sau lần li hôn đầu tiên, thì chuyện gia đình với e nó cũng nhẹ nhàng, người đến vì duyên, ng đi vì hết nợ, hà tất phải cưỡng cầu
E thấy những nv lớn hầu hết đều nhiều vk

Câu bôi đậm cụ nói đúng 50% thôi, bọn rẻ rách như Hiệp gà, CL ... cũng nhiều vợ rơi con vãi

 

[Linhmkt]

Định ko vào còm, mà thấy thớt nổi suốt nên em lại mò vào:

Câu thần chú của em mỗi khi chuyện tồi tệ xẩy ra là: "Hãy Mang Địa Ngục Tới Đây"
Và từ khi đó, tsb chúng nó làm thật cc ah.
Có điều,
giờ em là chuyên gia về địa ngục,
bước đi ở đó như đang dạo chơi

 

[binhnq2]

Ngta ở đây chắc là hội ce.
Giống đực ở tất cả các loài đều mong muốn sở hữu nhiều con cái nhất có thể, đây là bản năng.
Hầu hết những ng đàn ông có tiền, địa vị đều có 1 bé ở ngoài, ko thì cũng bóc bánh trả tiền.
Còn chuyện của e phức tạp, kể ra thì dài. Sau lần li hôn đầu tiên, thì chuyện gia đình với e nó cũng nhẹ nhàng, người đến vì duyên, ng đi vì hết nợ, hà tất phải cưỡng cầu
E thấy những nv lớn hầu hết đều nhiều vk

e chỉnh cụ tý nhé, những nv lớn đều nhiều vk, nhưng không người nhiều vợ chưa chắc là nv lớn, vì thế muốn nhiều vợ, thì trước tiên phải là nv lớn đã.

 

[Sở Lưu Hương.]

Định ko vào còm, mà thấy thớt nổi suốt nên em lại mò vào:

Câu thần chú của em mỗi khi chuyện tồi tệ xẩy ra là: "Hãy Mang Địa Ngục Tới Đây"
Và từ khi đó, tsb chúng nó làm thật cc ah.
Có điều,
giờ em là chuyên gia về địa ngục,
bước đi ở đó như đang dạo chơi

Ai dám bước qua bóng tối, người đó sẽ thấy được ánh sáng.

 

[Beautiful Checker]

e chỉnh cụ tý nhé, những nv lớn đều nhiều vk, nhưng không người nhiều vợ chưa chắc là nv lớn, vì thế muốn nhiều vợ, thì trước tiên phải là nv lớn đã.

Đó là sự sắp đặt của số phận r
Dù muốn hay ko, cũng k đc mợ ạ
Việc mình có thể làm là đón nhận nó 1 cách happy

 

[Nghen loc]

Thời gian và Nội lực.

 

[Cavoinhoo]

Vâng chắc nó đúng với em. Hồi chưa đến 30 cũng nhiều bạn bè lắm. Nhưng rồi bạn bè cũng chuyển đi chỗ khác, + mình có gia đình nên cũng ít tụ tập tán gẫu + tính em cũng ngại chia sẻ kể lể, ngại người ta bình phẩm này nọ.
P/S. Em cũng giống cụ trên, vừa li hôn vợ. Nhưng là vợ đầu, sống với nhau gần 20 niên nên có chút chống chếnh, thấy thớt đồng cảm nên vào chia sẻ thôi. Cụ nào không đồng cảm có thể bỏ qua.

Em hỏi cho biết thôi vì em thấy chồng em qua 35t có vẻ cô đơn hơn thật
Em thấy đàn ông thật khổ vì khó chia sẻ, bày tỏ cảm xúc.

 

[banmotnucuoi]

Em tưởng các cụ mang ảnh vợ ra và ngắm.
Rỗi nghĩ lại còn gì đáng sợ hơn nữa chứ

 

[nguyenkhanghanoi]

Ngồi ở lúc thảnh thơi mà nói thì dễ, chứ thực sự mà gặp một số sự cố trong đời đôi khi không biết phải vượt qua thế nào ấy các bác ạ . Em cũng từng có lúc thất vọng bản thân mà nghĩ đến điều xấu, lúc đó cảm giác mọi thứ đều vô nghĩa ấy . Nhưng rồi cuộc đời đôi khi không đến nỗi quá tận cùng với mình nên mới vượt qua được .

 

[Beautiful Checker]

Ngồi ở lúc thảnh thơi mà nói thì dễ, chứ thực sự mà gặp một số sự cố trong đời đôi khi không biết phải vượt qua thế nào ấy các bác ạ . Em cũng từng có lúc thất vọng bản thân mà nghĩ đến điều xấu, lúc đó cảm giác mọi thứ đều vô nghĩa ấy . Nhưng rồi cuộc đời đôi khi không đến nỗi quá tận cùng với mình nên mới vượt qua được .

5 năm, 10 năm sau, b nhìn lại biến cố đó thấy nó ko lớn như ta đã nghĩ.
Còn với những biến cố dạng siêu to khổng lồ, thì phải chấp nhận hiện thực thôi, cần 1 time dài để làm quen dần.
Mình xem tóp tóp thấy có cậu Thành Vinh.
Cậu này bị xe cán mất 1 chân, chân còn lại cũng gãy xương nhiều đoạn, thương tật 85% nhưng ko đc ng gây tai nạn bồi thường, vừa đi chữa trị, vừa đi kiện ròng rã 2 năm. Khi vết thương vừa lành, đang tập đi chân giả thì khám lại ra K. Đúng cú đấm kép