[Funland] Kinh nghiệm chữa mất ngủ

[canonsolo]

Xúc than cụ ạ. Đơn giản, hiệu quả.

No no, lần nào Xúc xong cũng phải 2 tiếng sau mới ngủ được

 

[Diep1979]

Làm 1 hiệp chính và 2 hiệp phụ
Ngủ như trâu ngay

 

[FECO_X3]

40, 50 trở ra nhiều người mất ngủ gần như là bệnh mãn tính rồi.

 

[duytrong]

Cụ đổi mỏ than xem sao.

Đổi thì lại xúc nhiều quá không có thời gian ngủ Cụ ạ. Khổ thế chứ.

 

[duytrong]

giá nhà có mấy mỏ than cụ nhỉ

Thế rồi ngủ mãi không dậy.

 

[Thích Là BụpTài khoản đã xác minh]

chú gáy to thế

LLL, ơ kìa.

 

[Honghen2008]

Tuổi này nhiều Cụ mất ngủ nhỉ, cứ làm cái gì thật nặng ban ngày là đêm ngủ được. Ban ngày mà ỳ ra là chết ngay.

 

[deathmetal]

E hoạt động nhiều, cả yoga, đá cầu, làm việc nhà việc công ty hùng hục, mà ban đêm nếu không uống vài viên thuốc ngủ là trằn trọc, vào giấc ngủ rất nhanh lúc tầm 10h30 nhưng cứ 1h30-2h sáng là dậy, trằn trọc tới 3h30-4h mới ngủ lại được, thành ra mỗi đêm chắc chỉ 4 tiếng. Chính vì điều này mà sinh ra đủ thứ bệnh tật do rối loạn chuyển hóa. Nhờ các cụ chỉ bảo.

 

[bilic]

LLL, ơ kìa.

Tuổi của cụ bây giờ LLL là: Lên Lấy Lệ

 

[bilic]

Em có ông bạn mất ngủ gần chục năm nay rồi chữa các kiểu không khỏi cuối cùng giờ uống bổ sung magiee thấy cải thiện dần rồi

 

[minghoanh]

Cụ nào đang ngủ ngon đừng đọc những thớt này.
Em mấy lần vào đọc thớt tương tự đâm ra mất ngủ mặc dù đang ngủ rất tốt.

chính xác ạ

 

[cuongkilo]

Em cũng khó ngủ,đặc biệt lạ giường là trằn trọc cả đêm

 

[phoxadan]

E hoạt động nhiều, cả yoga, đá cầu, làm việc nhà việc công ty hùng hục, mà ban đêm nếu không uống vài viên thuốc ngủ là trằn trọc, vào giấc ngủ rất nhanh lúc tầm 10h30 nhưng cứ 1h30-2h sáng là dậy, trằn trọc tới 3h30-4h mới ngủ lại được, thành ra mỗi đêm chắc chỉ 4 tiếng. Chính vì điều này mà sinh ra đủ thứ bệnh tật do rối loạn chuyển hóa. Nhờ các cụ chỉ bảo.

Em khoảng tháng nay cũng bắt đầu tình trạng ntn, mặc dù trước đặt lưng là ngủ cả đêm.

 

[baunam]

Mất ngủ thường do stress và rối loạn nhịp sinh học. Cách tốt nhất là giữ giờ ngủ cố định, phòng ngủ yên tĩnh, mát mẻ. Nếu kéo dài thì nên đi khám chuyên khoa giấc ngủ, đừng tự ý lạm dụng thuốc.

 

[baunam]

Các cụ có ai áp dụng mẹo dân gian như uống trà tâm sen, ăn chuối, ngâm chân nước nóng chưa? Em thấy nhiều người mách nhưng chưa thử

 

[deathmetal]

Các cụ có ai áp dụng mẹo dân gian như uống trà tâm sen, ăn chuối, ngâm chân nước nóng chưa? Em thấy nhiều người mách nhưng chưa thử

E nghĩ ko ăn thua lắm, hoặc tùy cơ địa. Mất ngủ chủ yếu vẫn là bệnh tâm lý, ko đơn giản mà chữa được. Hồi trẻ em nghĩ nó rất bình thường, tới khi bị rồi chỉ ước mình có một giấc ngủ trọn vẹn mà không được.

 

[deathmetal]

Với lại rơi cục tiền vào đầu nữa, là hết ngay.

 

[younggun]

E hoạt động nhiều, cả yoga, đá cầu, làm việc nhà việc công ty hùng hục, mà ban đêm nếu không uống vài viên thuốc ngủ là trằn trọc, vào giấc ngủ rất nhanh lúc tầm 10h30 nhưng cứ 1h30-2h sáng là dậy, trằn trọc tới 3h30-4h mới ngủ lại được, thành ra mỗi đêm chắc chỉ 4 tiếng. Chính vì điều này mà sinh ra đủ thứ bệnh tật do rối loạn chuyển hóa. Nhờ các cụ chỉ bảo.

cụ chắc phải suy nghĩ công việc nhiều ah, dùng thuốc ngủ tạm thời chứ lâu là cũng ảnh hưởng giấc ngủ luôn đó cụ

 

[deathmetal]

cụ chắc phải suy nghĩ công việc nhiều ah, dùng thuốc ngủ tạm thời chứ lâu là cũng ảnh hưởng giấc ngủ luôn đó cụ

E không dám uống nhiều, mất ngủ độ trên 1 tuần e mới dám uống. Như tối qua uống 3v TPCN ngủ của Nhật thì ngủ khá hơn nhiều, nhưng ko dám lạm dụng hơn.

 

[Đào Xuân hán]

Em bước sang đầu tuổi 50 rồi,đi ngủ tầm 10h30 nhưng tầm 4h sáng đã tỉnh,mà giấc ngủ nó cứ chập chờn.