[Funland] Kinh nghiệm chữa mất ngủ

[Thích Là BụpTài khoản đã xác minh]

Liều thuốc rẻ mà hiệu quả nhất với em là: Nắng! Trước đang ngủ tốt tự nhiên ăn quả mất ngủ, tập tành, thuốc men, than thiếc ... ko ăn thua. Sau đang mơ màng ngã xuống hang sâu, nhặt được quả bí kíp " Phơi nắng thần chưởng" Sáng 5 phút ban mai, đi đâu loanh quanh gần xe máy dừng đèn đỏ vẫn đứng nắng. Trong vòng 3 ngày ngủ như Nhợn, bỏ hẳn xúc than vẫn ngủ tốt!

Nắng Mai TX hay là Nắng Nhà Bên , cụ khai mau.

 

[soc bo]

em cũng hóng xem có cách nào ko

 

[@xichlo@]

Nắng Mai TX hay là Nắng Nhà Bên , cụ khai mau.

Nắng đấy của cụ rát lắm, cẩn thận Tắt Nắng!

 

[Lá Mơ]

Khuyến cáo các cụ mất ngủ nên: phơi nắng ngày 20 - 30p nhé; ánh nắng cung cấp 80% lượng vitamin D cho cơ thể, giúp ngủ ngon và sâu.

 

[Minh_Rabbit]

em cũng quan tâm, ngủ chập chờn lắm

 

[tpsbh]

Cccm nghiên cứu uống canxi loại có bổ sung vitamin D và magie, liều thấp buổi tối xem có hết mất ngủ không? Đặc biệt là trước khi ngủ nên kiêng ánh sáng xanh từ điện thoại ạ

 

[MyMac]

Cụ đổi mỏ than xem sao.

Ủ uôi cụ anh kinh nghiệm thế.

 

[MyMac]

Cụ mợ nào mất ngủ thì lập thành một cái nhóm, em sẽ hướng dẫn cách đi vào giấc ngủ. Chỉ cần 1 buổi khoảng 1 tiếng thôi là thực hành được ạ.

 

[Thích Là BụpTài khoản đã xác minh]

Cụ mợ nào mất ngủ thì lập thành một cái nhóm, em sẽ hướng dẫn cách đi vào giấc ngủ. Chỉ cần 1 buổi khoảng 1 tiếng thôi là thực hành được ạ.

Sợ gặp cô a lại mất ngủ thêm.

 

[hd-vt]

Ủ uôi cụ anh kinh nghiệm thế.

Vẫn non , mỏ chưa khai thác mới hiệu quả cụ nhé. Bóc vỏ, khoan thăm dò, phân tich rồi mới đào khai thác . Chứ vớ phải mỏ như cọc 6 hay cọc 1000 thì nghĩ tới cũng buồn ngủ òi thì đạt rồi ạ.

 

[joceg]

Chuẩn rồi cụ, chiều nào vận động hăng quá tối ngủ không vẫy tai.
Chỉ là làm sao ra được mồ hôi nhiều mà lại lười vận động như em cơ hehe.

Em chơi cầu lông tầm 30 phút, nhịp tim có khi lên tới 150, đánh xong làm ly nước ấm có điện giải, tuyệt vời

 

[joceg]

Cccm nghiên cứu uống canxi loại có bổ sung vitamin D và magie, liều thấp buổi tối xem có hết mất ngủ không? Đặc biệt là trước khi ngủ nên kiêng ánh sáng xanh từ điện thoại ạ

Nature bounty của mỹ liệu ok không cụ?

 

[phuongmit]

Các cụ cứ bảo phơi nắng thì ngủ ngon, e ở nhà bật điều hoà thích e ngủ 15h/ngày ngon luôn. Rồi mùa đông ngủ ngon hơn cả hè mà chả cần phơi gì sất

 

[tpsbh]

Nature bounty của mỹ liệu ok không cụ?

Cũng được. Không phải tốt lắm. Kinh tế bt thì cccm cứ mua canxi vô cơ uống cũng đc, rất rẻ. Những ai bị tiểu đường, huyết áp, thận thì không đc tự ý uống. Phải qua chỉ định bác sỹ khám xem cccm có nguy cơ gì không. Nếu dư dả nên mua loại chiết xuất từ nhuyễn thể để dễ hấp thu nhất.

 

[ydhhvn]

Mình bị 3 năm mất ngủ triền miên... Và giờ thì ổn, mình tự chữa cho mình.

 

[ThongVNguyen]

Để em tạm tổng hợp các kinh nghiệm chữa mất ngủ (bất kể nguyên nhân gì vì không quan trọng lắm đối với CCCM mình):
-Xúc than/tdtt
-Tắm nắng/Bổ sung vitamin etc. các loại theo tổ tiên mách bảo
-Tập suy nghĩ cái gì đấy, hoặc là Bỏ hết các tất cả các suy nghĩ đi
-Tuyệt đối không nên cố gắng tìm hiểu nguyên nhân gây mất ngủ làm gì.

 

[tpsbh]

Để em tạm tổng hợp các kinh nghiệm chữa mất ngủ (bất kể nguyên nhân gì vì không quan trọng lắm đối với CCCM mình):
-Xúc than/tdtt
-Tắm nắng/Bổ sung vitamin etc. các loại theo tổ tiên mách bảo
-Tập suy nghĩ cái gì đấy, hoặc là Bỏ hết các tất cả các suy nghĩ đi
-Tuyệt đối không nên cố gắng tìm hiểu nguyên nhân gây mất ngủ làm gì.

Hehe không phải tổ tiên đâu. Nghiên cứu cho thấy tỷ lệ cao người thiếu vitamin D. Thứ hai là người thiếu vitamin D3, MAGIE thường có triệu chứng đang ngủ thì bị tỉnh dây.
Còn 1 chiêu nữa là cài app để bật được youtube khi tắt màn hình. Bật gì đó nghe là rất dễ ngủ

 

[hd-vt]

Em chơi cầu lông tầm 30 phút, nhịp tim có khi lên tới 150, đánh xong làm ly nước ấm có điện giải, tuyệt vời

Chuẩn cụ. Đại khái là cc đang thừa năng lượng xấu, đổ nó đi thôi keke.
Hoặc cụ mở nghe những đề tài gì rất hấp dẫn mà hiểu kiểu ù ù cạc cạc thì ngủ lúc nào cũng không biết.

 

[Duc Sang]

Cháu uống hoạt huyết dưỡng lão thấy ngủ nhanh và sâu hơn.

 

[antidau]

Để em tạm tổng hợp các kinh nghiệm chữa mất ngủ (bất kể nguyên nhân gì vì không quan trọng lắm đối với CCCM mình):
-Xúc than/tdtt
-Tắm nắng/Bổ sung vitamin etc. các loại theo tổ tiên mách bảo

Bổ xung:
Kỷ tử: đồ tự nhiên, nó sửa lỗi tuyến tùng tiết ra hoocmon điều khiển giấc ngủ, ăn hoặc nhúng uống trà hàng ngày
Mất ngủ nặng hơn thì phải dùng thuốc hoạt huyết dưỡng não có Nattokinase và Ginko Binbola