[Funland] Kinh nghiệm chữa mất ngủ

[Honghen2008]

Mình bị 3 năm mất ngủ triền miên... Và giờ thì ổn, mình tự chữa cho mình.

Cụ chia sẻ kinh nghiệm đi.

 

[XPQ]

Xúc than cụ ạ. Đơn giản, hiệu quả.

Thường đến cái đận mất ngủ thì xẻng cũng gãy cán rồi, chẳng lẽ xúc bằng tay?

 

[comiki]

Cụ chia sẻ kinh nghiệm đi.

Mợ đới, ko áp dụng được đâu

 

[comiki]

Thường đến cái đận mất ngủ thì xẻng cũng gãy cán rồi, chẳng lẽ xúc bằng tay?

Có nhẽ đâu thế

 

[wildcat74]

Tập thể dục tập trung vào nhịp tim zone 2, tối thiểu 45-60p liên tục vào buổi chiều. Trước khi ngủ 2-3 tiếng uống L- theanin và Magesium Glycinate, kiểu gì chả ngủ ngon!

 

[Honghen2008]

Mợ đới, ko áp dụng được đâu

May đấy, mình đang tập tắng nắng của 1 cụ trên này, giờ lại bảo mình tắm mưa chắc mình chết

 

[Dancingwiththewind]

Từ hôm em nghe lời khuyên tắm nắng em đen hết cả rồi mà chưa ngủ đc mấy hu hu

 

[phuongmit]

Tắm nắng xong thâm hết cả lại xong lo quá lại mất ngủ

 

[Dancingwiththewind]

Tắm nắng xong thâm hết cả lại xong lo quá lại mất ngủ

Đấy em đang nghĩ không biết đến mùa đông có trắng lại đc không?

 

[phuongmit]

May đấy, mình đang tập tắng nắng của 1 cụ trên này, giờ lại bảo mình tắm mưa chắc mình chết

Đấy em đang nghĩ không biết đến mùa đông có trắng lại đc không?

Tin người như thỏ bông

 

[chimchaomaodo]

Xúc than cụ ạ. Đơn giản, hiệu quả.

Trên dưới 50 thì tuần xúc được 2 lần thôi cụ. Dư mà tuần có những 7 ngày thì đơn giản, hiệu quả ở chỗ nào?
Em cứ ngủ một mình thì ngủ rất ngon nhưng khi nằm với vợ thì ngủ chập chờn. Nó cựa mình là mình tỉnh.

 

[Dancingwiththewind]

Tin người như thỏ bông

Ơ đen hết người rồi GS mới có ý kiến là sao?
Giờ GS lại đưa ra ý kiến tư vấn đi

 

[Minhhien1602]

E cứ thể dục tắm nắng đều dặn tối em uống trà lạc tiên là dễ ngủ.

 

[haivina]

Theo viện sức khỏe thần kinh Hoa Kỳ, người chất lượng giấc ngủ tốt tỷ lệ stress chỉ bằng 20% so với những người mất ngủ (ngủ chập chờn không sâu giấc, ngủ dưới 4h 1 ngày). Mất ngủ giây nhiều hệ lụy đến bộ não, gây căng thẳng uể oải
Em thấy tỷ lệ người than phiền về khó ngủ, mất ngủ mỗi ngày 1 nhiều
Các cụ có kinh nghiệm gì chữa trị mất ngủ xin chia sẻ mọi người

Em cứ làm chục quại bia là ngủ như chết.

 

[joceg]

Em cứ làm chục quại bia là ngủ như chết.

Em uống vào khó chịu lắm, phải nôn ra hết mới ngủ được

 

[phuongmit]

Ơ đen hết người rồi GS mới có ý kiến là sao?
Giờ GS lại đưa ra ý kiến tư vấn đi

Ơ các mợ đi phơi nắng có rủ e đâu mà e biết