làm thế nào để tăng cân

[Civic8x9]

nhờ các cụ giúp cách tăng cân hiệu quả mà không phải dùng thuốc,. Thanks các cụ trước nhé

 

[Cụ Kéo]

Là cụ hay mợ vậy ?

 

[Chang]

Tập thể thao, cứ vận động kết hợp
ăn uống là tăng kg cụ ơi. Loại trừ hết bệnh lý đã.

 

[ngodoanhhn]

7h cháo lòng. 12h ăn trưa. chiều 4h làm 2 quả trứng vịt lộn rồi 5r làm vài quại bia rồi về ăn cơm cụ a.

 

[teacherpro]

Là cụ hay mợ vậy ?

là mợ thì tăng cân dễ quá cụ nhỉ

 

[chamnv]

Em thì đang muốn giảm cân ạ. CỤ muốn tăng cân thì ăn uống hợp lý, chiều về làm 1-2 vại bia ( không nên uống nhiều) là 1-2 tháng tăng cân ngay

 

[Trương Trí Dũng]

nhờ các cụ giúp cách tăng cân hiệu quả mà không phải dùng thuốc,. Thanks các cụ trước nhé

cụ thử luộc 2 -3 hộp sữa ông thọ cho chín rồi chén hết + ăn uống đủ chất -> 1-2 tháng cụ sẽ thấy sự khác biệt

 

[Thành Đạt Đỗ Quang]

nhờ các cụ giúp cách tăng cân hiệu quả mà không phải dùng thuốc,. Thanks các cụ trước nhé

Em là mợ, cũng đau đáu một ước mơ như bác này

 

[Civic8x9]

Em là mợ, cũng đau đáu một ước mơ như bác này

Mợ uống vodka đi cho nhanh tặng cân

 

[Thành Đạt Đỗ Quang]

Mợ uống vodka đi cho nhanh tặng cân

Thế hả bác?Nhà em sẵn lắm, Vodka Nga luôn nhé

 

[Civic8x9]

Vodka Nga uống có say như vodka hà nội không mợ?

 

[Civic8x9]

Sáng dậy sớm tập thể dục chay bộ vài vòng hồ, về nhà tắm cái đi ăn sáng ngồi cafe chém gió với bạn bè, chiều ngồi ngâm cứu thuật toán xác suất thống kê lode, cuối giờ kết hợp tập gym và xem kết quả
Tối lượn phố hóng gió khuya tìm quán ăn đêm
Đảm bảo 2 tháng mợ tăng cân
E đang thực hiện nè

 

[Thành Đạt Đỗ Quang]

Vodka Nga uống có say như vodka hà nội không mợ?

Không nặng như Vodka HN đâu bác ạ. Rất êm dịu,nghe anh xã nhà em tả thế, còn em chưa uống ạ

 

[Juniper]

chả bù em, hít hơi cũng bếu

 

[Mocmyt]

chả bù em, hít hơi cũng bếu

Cụ như em luôn, uống nước lọc cũng biuuúu

 

[ĐiệnLạnh NamPhát]

uống bia nhiều là tăng cụ à

 

[Bùi Ngọc kt16]

Không nặng như Vodka HN đâu bác ạ. Rất êm dịu,nghe anh xã nhà em tả thế, còn em chưa uống ạ

sao cụ lại âm mã lực đc thế cụ vip quá cụ ơii

 

[851113]

ăn nhiều váng sữa vào cụ ạ

 

[trandatxkld]

nhờ các cụ giúp cách tăng cân hiệu quả mà không phải dùng thuốc,. Thanks các cụ trước nhé

Do cơ địa và chế độ ăn hợp lí thôi cụ ạ. Cụ chịu khó ngủ đều đặn. Ăn uống hợp lý. Gấu má đều đặn là tăng cân thôi

 

[adng]

Tập thể thao thì làm sao mà tăng cân được.
Nhìn con lợn í; nó chỉ ăn với ngủ thì mới có thịt được.

Cho nên cụ cứ ăn càng nhiều càng tốt.
Khẩu phần ăn cứ tăng dần theo từng tuần; tuần sau gấp 20% tuần trước.
Đầu tiên cụ phải chiến đấu mỗi bữa được 3 bát cơm, chí ít cũng phải 2.5 bát.
Thêm mỗi bữa một cốc bia nữa.

Cụ cứ làm theo sau 3 tháng ko tăng được 10kg thì cứ đè em ra mà phạt.