[TT Hữu ích] Nhật ký cai thuốc lá

[itime]

Còn phải kiên trì và quyết tâm nhiều, bạn em bỏ đc 2 tháng lại hút lại mà còn k hút nhiều như cụ đâu.
Chúc cụ bỏ thuốc thành công

Bỏ được hơn 6 năm rồi mợ ơi

 

[phuongmit]

Bỏ thành công rồi ông nào đào mộ thớt lên nhỡ tái nghiện thì sao

 

[Maihong_]

Bỏ được hơn 6 năm rồi mợ ơi

Ơ em k để ý thời gian đó. Chúc mừng cụ ạ

 

[Tommytep]

Vâng, thuốc lá càng ngày càng khó bỏ vì càng ngày công nghệ làm thuốc lá càng ngon, hương vị của thuốc lá cao cấp càng ngày càng thơm hơn, đời sống kinh tế thu nhập giờ cũng cao nên mua 100-200k/1bao thuốc không phải là khó khăn nữa. Nicotin ngấm vào máu như một loại chất kích thích gây hưng phấn. Khó bỏ thật đấy cụ ạ.

em ko hút được mấy loại thuốc là truyền thống vì nó rất hôi, nhưng 1 bao Raison vị chanh pháp thì ngồi 1 lúc rít liền mấy điếu vì nó nhẹ và thơm e thâm niên cũng gần chục năm, toàn hút thuốc bạc hà hoặc thuốc thơm, thuốc nhẹ. trước 1 bao 1 tuần, sau nâng lên 2 ngày, giờ đều đều ngày 1 bao. Có nhiều lần bỏ đc rồi, vài tháng ko động đến nhưng cứ động đến lại nghiện lại khó bỏ thật.

 

[ngocquang1234]

Thuốc lá mình rẻ quá, 10k là hút cả ngày, giờ mà 100k, chắc em cũng bỏ dần

 

[TungThoc]

em ko hút được mấy loại thuốc là truyền thống vì nó rất hôi, nhưng 1 bao Raison vị chanh pháp thì ngồi 1 lúc rít liền mấy điếu vì nó nhẹ và thơm e thâm niên cũng gần chục năm, toàn hút thuốc bạc hà hoặc thuốc thơm, thuốc nhẹ. trước 1 bao 1 tuần, sau nâng lên 2 ngày, giờ đều đều ngày 1 bao. Có nhiều lần bỏ đc rồi, vài tháng ko động đến nhưng cứ động đến lại nghiện lại khó bỏ thật.

Em hút hơn 30 năm nay rồi, bỏ lần này là lần thứ 4 hay,5,6 gì đó, bỏ từ ngày 26/3 đến nay là nửa năm, giờ ngửi khói thơm vẫn thèm, ngủ mơ vẫn thấy mình hút thuốc. Nhưng em biết rõ là em bỏ được thuốc lá, vì quyết không cầm điếu thuốc đặt lên môi, kể cả lúc uống rượu, lúc chơi bài, lúc ngồi nhậu rôm rả, lúc gặp chuyện áp lực dồn lên mình, lúc buồn, lúc hoài niệm... nói chung là em đa cảm nhưng ý chí mạnh, đã quyết gì là làm đó, lần này quyết bỏ thuốc là bỏ.

 

[Xe_loi]

Công nhận, không mấy nước ưu ái bọn nghiện thuốc như ở xứ mình, chắc vì cũng nhiều bọn nghiện làm cán bộ nên thuốc mới rẻ và ra đường ngồi, đứng xả khói công khai khắp nơi. Hình ảnh đẹp đẽ nhất của HN chắc không chỉ mùa thu mà là quán nước và thuốc lào. Sao tôi yêu HN thế không biết, giờ mà cho thả cửa ca na bít là em yêu tổ cuốc vô cùng luôn (một con nghiện hơn 20 niên tâm sự)

 

[langtoilangtoi]

E hút 22 năm cả lá cả lào thì bỏ, đương nhiên rất khó nhưng bỏ là bỏ luôn ko đụng tới. Thi thoảng hút vài hơi nhưng ko cho vào phổi nên nghĩ ko sao.
Thế rồi 1 hôm rít vào 1 hơi thuốc, ôi trời say ngất ngây... và cảm giác đó đeo bám làm e hút lại, thế mới chết.
Chỉ 1 hơi đó mà hút lại mất gần 2 năm mới bỏ được. Quả là bất tiện với người nghiện, đi đâu cứ dừng xe là phải hút, lên xe hôi lại bị kêu... chán vãi.

Cho nên từ giờ giở đi, ko thử lại thuốc dù chỉ 1 hơi.

 

[bomong]

Cái thú vị của thằng nghiện thuốc là bỏ được nó, đòi hỏi quyết tâm và sự thay đổi tư duy. Thằng không nghiện chả bao giờ có được cảm giác này. Hạnh phúc nằm ở hành trình chứ không phải nằm ở cái đích. Bỏ thuốc cũng là một trò chơi khá hay. Đầu tiên là phải tập nghiện cái đã. Sau đó là sự đấu tranh giữa việc hút hay không hút, vui hay không vui, nó thú vị hơn khá nhiều mấy cái game điện tử vớ vẩn cũng như mấy trò cờ tướng vỉa hè. Nhiều lúc có cảm giác như xem phim "sex và thiền" vậy, mình như 1 cao tăng đắc đạo oằn mình chống đỡ trước cơn sóng nhục dục, đôi lúc cũng phải nhu chứ cương mãi cũng chả chống nổi. Vượt qua rồi thấy cũng nghiệm ra nhiều chuyện. Ngồi nghĩ lại chả biết là hay, hay là dở vậy.

Thuốc lá Đếch hay bằng thử ma tuý, nghiện ma tuý, cai bỏ ma tuý >>> tự hào với y chí & nghị lực bản thân cai bỏ ma tuý , trải nghiệm qua các cung bậc cảm xúc....

Thử ma tuý đi sẽ biết

 

[bomong]

E hút 22 năm cả lá cả lào thì bỏ, đương nhiên rất khó nhưng bỏ là bỏ luôn ko đụng tới. Thi thoảng hút vài hơi nhưng ko cho vào phổi nên nghĩ ko sao.
Thế rồi 1 hôm rít vào 1 hơi thuốc, ôi trời say ngất ngây... và cảm giác đó đeo bám làm e hút lại, thế mới chết.
Chỉ 1 hơi đó mà hút lại mất gần 2 năm mới bỏ được. Quả là bất tiện với người nghiện, đi đâu cứ dừng xe là phải hút, lên xe hôi lại bị kêu... chán vãi.

Cho nên từ giờ giở đi, ko thử lại thuốc dù chỉ 1 hơi.

Hút rất nhiều >> đã bỏ 25 năm chưa đụng lại

Tin tưởng chắc chắn rằng nếu rít lại 1 hơi thuốc sau 25 năm >>> chắc chắn sẽ vẫn rất ngon/

 

[Chutiensinh]

E cũng bỏ đc nửa năm rồi . Lên 7kg , nói chung nên bỏ . Sau 20 năm nghiện đây là lần đầu e bỏ đc thời gian lâu vậy . Cũng xđ bỏ luôn , hy vọng ko có biến cố gì để mình tái nghiện

 

[New car 2023]

E cũng bỏ đc nửa năm rồi . Lên 7kg , nói chung nên bỏ . Sau 20 năm nghiện đây là lần đầu e bỏ đc thời gian lâu vậy . Cũng xđ bỏ luôn , hy vọng ko có biến cố gì để mình tái nghiện

Cố lên bác.
Được 6 tháng là dứt cơn rồi.

 

[cuongkilo]

Các cụ bản lĩnh thật .Em hứa lên hứa xuống bỏ thuốc lá,mãi mà vẫn chưa bỏ dc.Chán bản thân

 

[MG Neo]

Cai làm gì cụ rồi lại phải tập

 

[Nhập Hàng Trung]

Hút thuốc ngon nhất là lúc sáng sớm mới ngủ dậy, đánh răng sạch sẽ rồi làm 1 hơi, cảm giác cảm nhận được vị ngon của khói, đầu hơi tê tê nhẹ.
Cơ mà vì độ dày của ví với nghĩ về sức khỏe sau này nên em cũng cai được 3 tháng rồi

 

[TungThoc]

Em cùng các bác cố vậy. Đọc xem các kiểu thì theo nghiên cứu khoa học, tính từ thời điểm bỏ thuốc:
- 3 ngày Nicotin sẽ hết sạch trên nước bọt.
- 10 ngày Nicotin sẽ hết sạch trên các màng cổ họng, phổi.
- 1 năm mới hết hẳn dấu ấn trong não.
Vậy cơm thèm cả trong lúc tỉnh cũng như mơ thì chỉ hết hẳn sau 1 năm bỏ thuốc. Em bỏ hẳn không hút tý nào được 5 tháng tính từ lần bỏ cuối cùng rồi.

 

[nobita_ibn]

Khổ ngày trước cố hút chi nghiện bây giờ lại cố cai e cũng vậy, không hút dc hơn tuần rồi nhưng thỉnh thoảng cafe hay rượu bia lại làm 1,2 điếu.

Bỏ là bỏ luôn chứ cứ nghĩ những lúc có lý do làm 1,2 điếu rồi sau đó thôi thì sẽ không bao giờ bỏ được cụ ah. Em cũng hút khoảng 15 năm nhưng em đx bỏ được khoảng 5-6 năm nay rồi

 

[helocaphao]

Hôm nay ngày đầu tiên cai thuốc. Em quánh cái dấu để xem mình bỏ được mấy niên.

 

[hungtom11]

Em bỏ được 1 tháng. Không bị vật vã, không mất ngủ hay stress gì cả. Sau 1 tuần thấy khỏe hẳn, hết ho vặt và hôi hám.
Tuy nhiên em lại hút lại từ hôm 1/4 vừa rồi vì nghĩ cho cùng có mỗi điếu thuốc mà cũng bỏ thì còn chơi được với ai nữa

 

[Dacia90]

Các cụ bản lĩnh thật .Em hứa lên hứa xuống bỏ thuốc lá,mãi mà vẫn chưa bỏ dc.Chán bản thân

Cụ cứ nghĩ đơn giản như khi phải lái xe máy hay ô tô thì không uống bia cho đơn giản. Chẳng hạn ở nhà không hút, đi làm hút, trong ô tô không hút…Kiểu hút ở điều kiện, không gian nào là do bản thân quyết định, thuốc lá lúc đó chỉ là phương tiện.