Thồi, có sức vóc gì nữa không mà ham hố!
lịch trình của cụ khá giống của em, ngày nào cũng gần như kín thời gian.Em cũng đi làm xa như cụ từ nhà đến công ty 30km cả đi lẫn về là 60km thời gian ngồi xe ê tô cũng gần 3 tiếng (dạo này "hà lội" làm đường nhiều chỗ tắc mất thêm thời gian tầm 40 phút).
Như em lịch trình là
- 4:45AM dậy tập thể dục đi bộ or chạy tầm 3-5km thường là đi bộ
- 5:40 AM về tắm xong chuyển bị các thứ đi làm.
- 6h là ra khỏi nhà đến cty là tầm 7h hơn
- Chiều về 5:30 rời khỏi cty về đến nhà cũng 7h tối.
- Ăn uống các thể loại xong xuôi đến tầm 8:30PM, chơi cùng F1.... tầm 10h là em có cái xe đạp trong nhà đạp tầm 15 phút xong là đi ngủ.
Lịch trình này em duy trì được hơn 1 năm rồi thây ổn và cũng hợp lý với quỹ thơi gian mình có.
Mời các cụ tham khảo và cho thêm ý kiến (từ khi theo lịch trình này các chỉ số mỡ máu, axituric... về ngưỡng an toàn) em cũng rượu bia nhưng chỉ cuối tuần thứ 7 mới giám uống thôi, cũng có thểít rượu bia người cũng khỏe ra khối...
Xa quá mà thu nhập tăng không đáng, về gần thôi cụ. Em hồi 2014 cũng đi làm cách nhà 45 km và hồi ấy đường cũng khó đi, xe búp mất từ 1h- 1,30 tùy hôm chưa kể thời gian chờ. Khác cái là em làm chỉ 2 ngày/ tuần và buổi sáng 8-9 g mới cần tới cty và chiều 4h30 là về. Thu nhập tăng gấp đôi mà em cũng chỉ đi 6 tháng xe khách/ búp rồi mua xe riêng đi hết 45-60 phút. Nhưng cũng chỉ làm 13 tháng rồi nghỉ chuyển về gần nhà. Cụ ngày nào cũng đi lại xa hơn thì lâu dài không ổn đâu.Bẩm cccm,
Em có việc này loay hoay hơn nửa năm chưa tìm được phương án cải thiện.
Chả là em trước làm remote nên có nhiều thói quen xấu như ham bia rượu, hội nhóm, ngủ muộn, lười làm… Thấy lâu dài như vậy không ổn. Nên e mới quyết tâm nhảy việc từ năm trước , đi làm ở KCN xa. Cách nhà 55km. Đi lại hàng ngày thì tốn 1.5 giờ/ lượt. Cả đi về là tốn 3:15 phút vì chiều 5:15 mới về và hay tắc đường. Em xem là như đi lính. Thu nhập khá hơn tầm 15%.
Cơ mà quãng thời gian ngồi trên xe tốn sức quá. Em tới nhà máy thì người mệt xừ rồi, làm việc không hiệu quả. Công việc thì nhiều và thường gấp gáp. Tối về nhà muốn làm thêm việc mà mắt hoa đầu mỏi, em đầu tư cả cái màn hình to rời để làm thêm buổi tối mà cũng mệt. Cảm giác cơ thể đang bị quá sức. Bụng dạ hay khó chịu, người mỏi mệt.
1. Em đã cố gắng ngủ trên xe và uống thêm vitamin nhưng không cải thiện là bao.
2. Em tìm phòng trọ ở gần mà xung quanh KCN giá cả đắt đỏ vì Tàu nhu cầu nhiều. Em 1 tuần ở lại tầm 3-4 buổi mà thuê chung cư hay phòng trọ tử tế cũng tốn 5-7tr. Thấy khá phí.
3. Cty có KTX mà nằm sát đường lớn. Rất ồn và bụi. Em đã thử ở tầm hơn 10 buổi mà cơ thể không thể ngủ ngon và khoẻ được. Buổi tối xe chạy mà như động đất. Em đợt bị viêm xoang phải hơn 1 tháng mới đỡ.
Em muốn hỏi CCCM thông thái có cách nào cải thiện sức khoẻ với tình hình của em như trên. Để đi làm thấy khoẻ khoắn. Em không ngủ ít được. Ngày phải ngủ tầm >7 tiếng mới thấy ổn được.
Hay xin bà cả, kiếm bà hai ở gần chăm lo hộ nhỉ? Cùng quá chắc tìm việc khác quá.
Vâng. Xem như là 1 cơ hội thay đổi thử sức. Mà đúng là nó vượt ngưỡng thật cụ ạ. Trèo cao gió to.
Hè này e khả năng được cty cho sang Mỹ làm công nhân 10 ngày đây ạ. E có visa roàiCase này khó nhỉ, ngày trên đường mất 12 tiếng rồi thì còn tập tành gì nữa, nâng cao sức khỏe gì nữa.
Nếu giảm đi 2h đi đường thì may ra cụ thọ được qua mùa hè năm nay.
Em thích thịt chó Việt Trì, lâu không được ăn rồi, ke ke.Dạ ! Đặc sản thì không có, chứ thịt chó với rau dưa thì trên em sẵn cụ ạ !
Xưa quyết tâm cao lắm rồi mà đúng là k có kỉ luật, k ai giám sát, hư lắm cụ ạ. Kĩ năng cùn đi nhiều.
Có khi vậy lại hay ấy cụ Sần ơiHay làm 9van, đi khiêng accu với tôi lovevalley . Làm chân tay, ra mồ hôi, khỏe phết
Ngon cụ ạ, giờ còn sức khỏe thì đi được cứ đi, 10 ngày thôi nhưng đó là cả một trải nghiệm, cụ làm về lĩnh vực gì ạ?
