[Funland] Những vấn đề về tập thể hình

[baohuy2014]

Có cụ nào trong này chăm chỉ tập món này thì cùng nhau chia sẻ nhé. Em mới tham gia tập được 02 tháng nên chưa có gì thay đổi.

 

[luckyluke8x]

Cụ vào mấy diễn đàn chuyên tập thể hình sẽ có nhiều Pro hơn a

 

[ZIN_DE]

Em không hiểu sao tập cả năm mà còn không lên cơ mà

 

[Dark Man]

Em không hiểu sao tập cả năm mà còn không lên cơ mà

Ko lên cơ chắc cụ tập nhẹ quá

 

[ZIN_DE]

Cũng một phần cụ ạ, cơ bản là cuối tuần em lại "quốc hồn, quốc tuý" làm cho say bí tỉ. Thế mới chết

 

[Dark Man]

Cũng một phần cụ ạ, cơ bản là cuối tuần em lại "quốc hồn, quốc tuý" làm cho say bí tỉ. Thế mới chết

Thế thì chịu rồi , ngoài tập luyện thì chế độ ăn, sinh hoạt phải chiếm đến 60-70% kết quả đấy cụ.

 

[huongngoclan1990]

em có tập mà mùa đông lạnh quá nên lại nghỉ

 

[duylinhonline]

Em bỏ lâu quá rồi đang định đi tập lại mà thẻ Cali đắt quá

 

[Qswim]

Tăng cường độ lên cụ nhé

 

[ddcuong09]

e tập bụng sắp 6 múi đến nơi rồi

 

[FlySky]

Trước em cũng tập mà lên teo sau nghỉ lâu nên lại xuống

 

[Thuần Nam]

Ko lên cơ chắc cụ tập nhẹ quá

Cụ vào diễn đàn chuyên nghiệp cho dễ.Tiện thì em cũng nói qua cho cụ có 3 vấn đề cần lưu ý là luyện tập ,dinh dưỡng và thời gian nghỉ ngơi.3 yếu tố này có quan hệ mật thiết với nhau.Tùy vào mục đích tập luyện và phương pháp tập luyện mà điều chỉnh 3 yếu tố này.

 

[Lee Vũ]

Tuần nhậu 4 buổi tập j cụ ơi? E thật ah

 

[kuyon87]

Em thì tập đc tháng là nản

 

[Neopt]

Cần gì vào diễn đàn pro hả cụ.
Cụ ở Sg thì qua phòng tập của em ở dưới PMH em luyện vài buổi người to như cái cột đình. E nắn cả xương khớp cho luôn. Chơi nặng đô k sợ trấn thương. Cứ thế đến mà táng

 

[Mr.Tùn]

Cần gì vào diễn đàn pro hả cụ.
Cụ ở Sg thì qua phòng tập của em ở dưới PMH em luyện vài buổi người to như cái cột đình. E nắn cả xương khớp cho luôn. Chơi nặng đô k sợ trấn thương. Cứ thế đến mà táng

Vừa phải thôi cụ ơi. Nói cái gì cũng phải chính xác để các cụ bắt đầu tập không bị hiểu sai. Vài tháng còn chưa to được chứ đừng nói gì vài buổi. Cụ có phòng, tức là có chuyên môn, thì phải tư vấn đúng chuyên môn chứ!

 

[thanhndd]

Nếu mà chưa già thì tập 2 tháng là thay đổi nhiều đấy cụ. Đây là giai đoạn dễ thay đổi nhất mà

 

[zzun_kute]

Kể cả không lên cơ thì cơ thể vẫn khỏe mạnh hơn so với k tập các cụ ạ, e cũng cố gắng duy trì 3 -4 buổi/ tuần. Vài năm trước ngày nào e cũng ăn, đá bóng và tập đều như vắt chanh, mỗi tội nhà k có điều kiện ăn uống mấy nên người nó vẫn vậy

 

[DichvuIT_tannoi]

Em nghĩ là tập món này phải đều thì mới lên được

 

[Dầu Mobil chính hãng]

Tập nghiêm túc thì sau 3 tháng là có kết quả ạ.
Nhưng ngoài tập luyện còn rất nhiều yếu tố khác ảnh hưởng đến kết quả của cụ như nghỉ ngơi, dinh dưỡng, chế độ sinh hoạt... Ngoài ra theo cá nhân em thì còn do cơ địa nữa