[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ

[Dr Thanh Bùi]

Trước giờ chạy còn bước hụt chẹo chân... Nhưng e vẫn hoàn thành bài hôm nay.
Chúc cả xóm chạy bộ sang năm mới nhiều sức khỏe và niềm vui.

 

[expanium]

Trước giờ chạy còn bước hụt chẹo chân... Nhưng e vẫn hoàn thành bài hôm nay.
Chúc cả xóm chạy bộ sang năm mới nhiều sức khỏe và niềm vui.

Chân Bác sỹ cũng đẹp hơn chân người thường cụ Doctor nhỉ!

 

[minhtallica]

Chiều nay bài tập của em là chạy sprint, oải quá không hoàn thành bài tập!

 

[Jôn sần]

Dùng cái này ổn áp phết Cụ à!


Em không ra thực địa xem bắn pháo hoa chắc phải tầm 2 chục năm rồi Giờ toàn lên sân thượng cúng giao thừa và xem luôn!

Em đi cùng ku nhớn cho tình củm bác ạk.

 

[Jôn sần]

Chân Bác sỹ cũng đẹp hơn chân người thường cụ Doctor nhỉ!

Chân đẹp dư này chắc hồi pé ko phải xuống đồng nhỉ

 

[lovevalley]

năm nay tự nhiên hứng lên mua 5 đôi giày , cảm nhận cá nhân khác với các review trên mạng các cụ ạ.
so sánh 2 đôi chạy hàng ngày adizero sl và evo sl, cá nhân em lại thích đôi sl hơn, cứng hơn đạp cảm giác gần mặt đất hơn, rất phù hợp training hàng ngày, còn đôi evo sl êm hơn, tốc độ hơn , điểm trừ là quá cao , cảm giác ko thích chân lắm dù êm, chạy tempo hợp lý hơn, chả hiểu chạy easy thế nào với nó, thế mà runner nào cũng recommend.
2 đôi có thể mang đi bất cứ đâu chứ ko chỉ để chạy mà em rất thích là pegasus trail 5 , chạy cũng rất êm mà thiết kế rất chắc chắn cứng cáp , ko xuống cấp nhanh như pegasus plus, chạy được ko biết 100km ko đã bung keo giữa thân giày và đế, em mua keo về tự dán, nhưng phải nói mang đi bộ cực kỳ êm ái nhẹ nhàng từng bước chân, ko chòng chành như evo sl , điểm trừ là quá nhanh xuống cấp .

Chúc cụ có nhiều niềm vui trong chạy bộ ạ.

 

[lovevalley]

Giao thừa năm nay em xem bắn pháo hoa ở CVTN.
Có Cụ nào xem ở đây ko ạk?

Em ở Hn là cũng hay lên đây xem ạ. Vào thuê ghế ở quán ngồi chờ xem.

 

[lovevalley]

Sắp giao thừa qua năm mới. Chúc CCCM năm Bính Ngọ nhiều sức khoẻ, nhiều động lực chạy bộ rèn luyện thân thể. Đúng là khoẻ là điều kiện cần và dễ làm nhất vì ta chủ động được.

 

[PlaStork]

Chiều nay bài tập của em là chạy sprint, oải quá không hoàn thành bài tập!

Cụ siêu thật, chạy theo bài Garmin khuyến nghị. Em mà chạy theo garmin thì què hé hé hé. Nó luôn đề nghị em những bài tập mà em biết vượt xa khả năng của em.
Hồi em mới tập chạy 1 năm mà nó gợi ý em chạy thế này:

 

[minhtallica]

Cụ siêu thật, chạy theo bài Garmin khuyến nghị. Em mà chạy theo garmin thì què hé hé hé. Nó luôn đề nghị em những bài tập mà em biết vượt xa khả năng của em.
Hồi em mới tập chạy 1 năm mà nó gợi ý em chạy thế này:

Thực ra, nếu mình đặt mục tiêu cụ thể, ví dụ tập để 3 tháng sau chạy 10km/60phút chẳng hạn, nó sẽ căn cứ theo thông số thống kê về tình trạng sức khỏe cũng như thành tích chạy lưu trong Garmin Connect mà setup chương trình/các bài tập cho mình!

Cơ sở dữ liệu hay tập thống kê của mình càng lớn thì nó lên chương trình càng chính xác. Em thấy vậy!

 

[Dr Thanh Bùi]

Chân đẹp dư này chắc hồi pé ko phải xuống đồng nhỉ

Cụ Jôn đoán chuẩn thế ... Nhà em ít ruộng lại đông con nên ở nhà nấu cơm là chính

 

[Dr Thanh Bùi]

Chân Bác sỹ cũng đẹp hơn chân người thường cụ Doctor nhỉ!

Lần đầu em được khen chân này đấy ạ

 

[Jôn sần]

Cụ Jôn đoán chuẩn thế ... Nhà em ít ruộng lại đông con nên ở nhà nấu cơm là chính

Em pé ở làng gần Vực Vòng, cũng lội ruộng nhặt trứng vịt rơi

 

[rfs]

Quê ngoại em đây cụ, Hải Đường, Hải Hậu.

Cũng kha khá cụ quê quanh đây, idol buicongchuc cũng HH

 

[Jôn sần]

2 bố con cháu đang đu đưa ven hồ, đối diện đảo Dừa CVTN

 

[Dr Thanh Bùi]

Em đi ngắm đùi

 

[Jôn sần]

M1 mà nóng quá ạk

 

[Dr Thanh Bùi]

M1 mà nóng quá ạk

View attachment 9494700

Cụ Jôn khai chân sớm thế! Happy New Year

 

[Jôn sần]

Cụ Jôn khai chân sớm thế! Happy New Year

Em cám ơn bác.
Chúc bác và gia đình Năm mới 2026 luôn vui khoẻ, thành công, vạn sự như ý!!!

 

[Jôn sần]

M1 Tết - Tập lấy cước hên năm mới ạk
Đẹp nhỉ cuhaifus