[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ

[Porsche 911]

Vâng ngày thường dăm que, cuối tuần có longrun k cụ ơi? Dáng cụ đẹp tóa.

Em gần 50 rồi nên có cái gọi là long run thì cũng chỉ 10km thôi cụ ạ.

 

[lovevalley]

Em gần 50 rồi nên có cái gọi là long run thì cũng chỉ 10km thôi cụ ạ.

Vâng cụ chạy pace 5 ổn áp tóa ạ. Thi thoảng cụ vào chia sẻ cho CCCM nhà ta nâng cao sức khỏe nhé.

 

[bomong]

OF có giải chạy năm 2019, em vẫn còn giữ medal năm ấy. Ở đây các runner thành tích khủng cũng có, em xin phép tag mấy cụ OmegaO9 bomong ....Năm ngoái em quất liên tục 5 cái FM, 2 cái HM; năm nay toàn đi bộ với chạy duy trì vì tập trung chăm lo con cái học hành, sang năm xuất được thằng cu con vào đại học nữa thì quay lại road nhẹ và tập trung trail.

Chạy giải vùng quê bên Nga, tây chạy khỏe quá, chạy 21km mà họ bắt buộc phải khám điện tim hết 20usd trước khi chạy.

9

 

[Porsche 911]

Chạy giải vùng quê bên Nga, tây chạy khỏe quá, chạy 21km mà họ bắt buộc phải khám điện tim hết 20usd trước khi chạy.

9

Cụ chạy giỏi quá. Lần chạy dài nhất của em cũng chỉ hơn 12 km. Chạy 10 km thôi nhưng được hơn 2 km thì đồng hồ bị lỗi nên em lại chạy lại.

 

[phamhungbs]

Chạy giải vùng quê bên Nga, tây chạy khỏe quá, chạy 21km mà họ bắt buộc phải khám điện tim hết 20usd trước khi chạy.

9

Tuyệt vời quá cụ ạ. Việc khám điện tim và kiểm tra sức khỏe khi tham gia vận động cường độ cao như 21km, 42km hay ultra em thấy là cực kỳ cần thiết; mặc dù việc khám và nhận thức việc này cũng được nâng cao trong vài năm gần đây, nhưng chắc do phong trào vẫn lên cao nên nhiều người tham gia vẫn bỏ qua, và hậu quả là qua việc ký giấy miễn trừ là runner tự đánh cược sức khỏe mình.

 

[lovevalley]

Giờ e mới biết vụ khám điện tim trước chạy. Em mới chạy ở VN.

 

[phamhungbs]

Giờ e mới biết vụ khám điện tim trước chạy. Em mới chạy ở VN.

Cụ tranh thủ thời gian ghé Viện tim mạch - Bạch Mai làm một lần cho chắc cụ ah. Đến đấy cứ đọc code là BS. Đinh Linh giới thiệu chắc được chăm sóc kỹ hơn . BS. Linh làm ở Viện này và là người lập ra nhóm Chay365.

 

[lovevalley]

Cụ tranh thủ thời gian ghé Viện tim mạch - Bạch Mai làm một lần cho chắc cụ ah. Đến đấy cứ đọc code là BS. Đinh Linh giới thiệu chắc được chăm sóc kỹ hơn . BS. Linh làm ở Viện này và là người lập ra nhóm Chay365.

à vâng. BS Đinh Linh em có nói chuyện vài lần rồi ạ. Em hỏi tí, em đi nội sôi gây mê, có đi làm điện tim nhiều lần. Chắc cũng giống giống cái điện tim trước khi chạy bộ này cụ nhỉ? Em cũng làm dăm bảy cái FM rồi mà chưa ráng sức lắm.

 

[Xe_loi]

Em chạy đều đặn

Hồi tháng 8, em check in cả ở đây.

E cùng sở thích cụ xe sang. Đi đâu lạ thích xỏ giày làm chục que khám phá xung quanh đấy.

 

[haivina]

Em trước đây đá bóng. Dạo này chuyển hẳn sang chạy bộ. Of ta có cccm nào đã và đang làm runner chưa ạ?

Em chạy 1 tuần 3-4 buổi thoai. Đợt này đầu gối hơi mỏi.
Cuối năm đã đăng kí FM Tech, FM Di sản.

Cần thêm động lực để tập luyện. Em tập cho khoẻ thôi ạ. Em cơ địa không tập thành tích được. Sub4 chắc là niềm mơ ước xa vời.

Of hình như chưa có nhóm chạy bộ đâu bác. Nhưng tranh luận về chạy bộ thì bất phân thắng bại. Runner trong of cũng nhiều.

 

[Joker2k]

Vâng 3-4 chục là vui khoẻ cụ nhỉ? Cụ đi Hàm Lợn hứng thú hơn đó. Em nghe kể vậy.

Em cũng nghe kể nhưng chưa có time để đi

 

[tpsbh]

Em gần 50 rồi nên có cái gọi là long run thì cũng chỉ 10km thôi cụ ạ.

HN này cụ chạy mấy giờ sáng thế ạ?

 

[Joker2k]

Em chỉ chạy lêu hêu như này tuần vài buổi thui ah

 

[Joker2k]

Em gần 50 rồi nên có cái gọi là long run thì cũng chỉ 10km thôi cụ ạ.

Như này thì là tim cụ hơi to nếu chạy mùa này, mùa hè t6-7 thì bt ợ

 

[fantasy0178]

E mỗi ngày chạy 5-15km tùy từng hôm, tuần 3-5 buổi. Nhưng ko tham gia hội nhóm nào mà chỉ thích chạy một mình nâng cao sức khỏe. Cách đây mấy năm đi theo mấy a e cty đi giải cự ly HM một lần nhưng thấy ko phù hợp tính cách mình nên thôi ko bao giờ đi nữa, túc tắc chạy kết hợp đạp xe và bơi.

 

[Porsche 911]

Như này thì là tim cụ hơi to nếu chạy mùa này, mùa hè t6-7 thì bt ợ

Mùa hè em chạy thế này cụ ạ.

 

[tpsbh]

Mùa hè em chạy thế này cụ ạ.

Nắng nóng như này cụ chạy tầm nào thế ạ? Chạy giỏi quá. Em từ năm ngoái hay bị chóng mặt, cũng bỏ tập hết cả.

 

[Porsche 911]

HN này cụ chạy mấy giờ sáng thế ạ?

Thú thật thì em lại hay chạy buổi chiều sau giờ làm việc bác ạ. Sáng thì em lại thích đọc sách. Cuối tuần em mới chạy sáng sớm và gọi là long run nhưng chỉ 10km thôi.

 

[tpsbh]

Thú thật thì em lại hay chạy buổi chiều sau giờ làm việc bác ạ. Sáng thì em lại thích đọc sách. Cuối tuần em mới chạy sáng sớm và gọi là long run nhưng chỉ 10km thôi.

Dạ, em đọc báo thì thấy bảo tập buổi chiều là tốt hơn vì cơ thể lúc đó đã có quen với vận đông rồi. Khu cụ thế là không bị đông nhỉ? Khu em giờ này đang ùn ùn xe cộ đi lại rầm rầm vì gần nhiều trường học và nhiều khu chung cư quá xá.

 

[Porsche 911]

Dạ, em đọc báo thì thấy bảo tập buổi chiều là tốt hơn vì cơ thể lúc đó đã có quen với vận đông rồi. Khu cụ thế là không bị đông nhỉ? Khu em giờ này đang ùn ùn xe cộ đi lại rầm rầm vì gần nhiều trường học và nhiều khu chung cư quá xá.

Em cũng học được như vậy nên chạy buổi chiều. Mà em không chạy dài đâu bác ạ. Chỉ chạy loanh quanh 5km thôi.