[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ

[lx125_black]

Cụ chạy giờ đó xong về tắm thì ngủ có dễ không ạ?

Có ạ, em ngủ ngon hơn, trước ko chạy toàn ôm điện thoại chơi đến 2h sáng mệt quá mới ngủ được.
Em U40 ạ

 

[tpsbh]

Có ạ, em ngủ ngon hơn, trước ko chạy toàn ôm điện thoại chơi đến 2h sáng mệt quá mới ngủ được.
Em U40 ạ

Vậy để em thử. Cứ sợ tập khuya quá mất ngủ.

 

[lx125_black]

Đêm qua của em đây ạ, em chơi 1 vòng chậm rãi như này thôi.

Xong rồi về em bày mâm như này, là ngủ ngon lành luôn

 

[lx125_black]

Vậy để em thử. Cứ sợ tập khuya quá mất ngủ.

E chơi giờ này, vì giờ này con cái ngủ hết rồi, vợ cũng ngủ rồi và không sai việc lung tung cho mình được. Ngoài đường vắng vẻ, mát mẻ, ít người nên cũng ít khói bụi nên thoải mái lắm , chắc em hệ tự kỉ

 

[tpsbh]

E chơi giờ này, vì giờ này con cái ngủ hết rồi, vợ cũng ngủ rồi và không sai việc lung tung cho mình được. Ngoài đường vắng vẻ, mát mẻ, ít người nên cũng ít khói bụi nên thoải mái lắm , chắc em hệ tự kỉ

Vâng ạ. Tập tối nhiều ưu điểm. Tìm nơi an toàn nhé cụ! Khu em thì có cái hồ to, nhiều người chạy và đi bộ, trừ trời nắng, giờ nào cũng có người tập.

 

[lx125_black]

Vâng ạ. Tập tối nhiều ưu điểm. Tìm nơi an toàn nhé cụ! Khu em thì có cái hồ to, nhiều người chạy và đi bộ, trừ trời nắng, giờ nào cũng có người tập.

E chạy nhờ trong lane riêng của người đi bộ ở khu Ciputra nên an toàn, sạch sẽ. Có điều chạy nửa đêm qua chỗ có mấy cái nghĩa trang làng Xuân La, Phú Thượng,... thấy hơi lạnh lạnh. Dù e chả sợ chó gì ma quỉ cả, nhưng không giải thích được việc ấy.

 

[Đừng sợ]

Chạy đêm đều thì e nghĩ cơ thể cũng sẽ tự thích nghi thôi, giống đi làm ca đêm ấy, còn nếu bập bõm thì hoàn toàn ko nên, sẽ bị mất ngủ, do chạy xong cơ thể bị hưng phấn, ko thể ngủ dc, tất nhiên trừ khi đi bộ dưỡng sinh.

 

[tpsbh]

E chạy nhờ trong lane riêng của người đi bộ ở khu Ciputra nên an toàn, sạch sẽ. Có điều chạy nửa đêm qua chỗ có mấy cái nghĩa trang làng Xuân La, Phú Thượng,... thấy hơi lạnh lạnh. Dù e chả sợ chó gì ma quỉ cả, nhưng không giải thích được việc ấy.

Nếu có đường khác thì tốt ạ. Ma quỷ thì em không rõ nhưng chắc chắn có khí xấu bốc lên. Các cụ xưa kiêng khem theo em cũng dựa trên xác xuất thống kê số trường hợp, chả qua họ chưa giải thích được nguyên do, nôm na thành ma quỷ để họ diễn giải.

 

[Cún em]

Đêm qua của em đây ạ, em chơi 1 vòng chậm rãi như này thôi.

Xong rồi về em bày mâm như này, là ngủ ngon lành luôn

Cụ sinh hoạt và ngủ muộn thế, em tầm 10h là lên giường và ngủ luôn rồi, đã lên giường, đến giờ ngủ là không điện thoại gì sất.
Sáng 5h kém là dậy để chạy rồi. Mà 2 hôm nay mưa đang không chạy được.

 

[lovevalley]

Cháu toàn chạy việt dã trên giường, nhưng lần trước đạt giải nhất môn chạy của cty tổ chức. Runner chuyên nghiệp đuổi vỡ mặt

Đúng là bạc đãi tay mới

Cụ chạy bao nhiu km đó ạ? Cỡ 5-10km thì mấy ng có tố chất thể thao hoặc hay đá bóng vẫn nước rút tốt này. Chứ chạy 42km thì khó ăn đội bài bản lắm.

 

[Cún em]

Cụ chạy bao nhiu km đó ạ? Cỡ 5-10km thì mấy ng có tố chất thể thao hoặc hay đá bóng vẫn nước rút tốt này. Chứ chạy 42km thì khó ăn đội bài bản lắm.

không cần nói 42, chỉ riêng 21km nếu k tập thì đã khó hoàn thành rồi chứ đừng nói là ăn được cụ ạ.

 

[bomong]

Cụ chạy tốt quá.
Em nghĩ HM hay FM thì chăm chỉ luyện tập sẽ chạy được thôi nhưng với em thì chạy FM thì phải tích lũy số km + thời gian bỏ ra nhiều quá nên giờ trong tư tưởng em thì đến HM là đủ và em cũng ko thích race, chắc tại cái tuổi quá 4 gần 5 rồi. Tầm 1-2 tuần nữa là em sẽ có 1st HM trong luyện tập, còn 1mile nữa thôi.

Chạy cư ly trên 20km là trái tự nhiên tiến hoá của con người rồi/// xửa xưa săn bắn hái lượm loanh quanh vài km// chả người tiền sử nào chạy được 42km cả/

 

[belo]

Cụ chạy bao nhiu km đó ạ? Cỡ 5-10km thì mấy ng có tố chất thể thao hoặc hay đá bóng vẫn nước rút tốt này. Chứ chạy 42km thì khó ăn đội bài bản lắm.

Giải chạy online cụ ạ. Xem ông nào chạy được nhiều nhất.

 

[lovevalley]

Giải chạy online cụ ạ. Xem ông nào chạy được nhiều nhất.

À vâng cụ. Chạy online cũng thú vị. Cơ mà có luật chặt chẽ là cũng khoai lắm.

 

[culneyuqoagN]

Thớt chạy mà toàn chữ, em góp cái ảnh cho sinh động

 

[Joker2k]

Cháu toàn chạy việt dã trên giường, nhưng lần trước đạt giải nhất môn chạy của cty tổ chức. Runner chuyên nghiệp đuổi vỡ mặt

Đúng là bạc đãi tay mới

U50 ở cty em không có đối cụ ợ, cự ly 1500m em chơi pace 3:5x, các cđv đứng ngoài cứ gào lên “chạy chậm lại…”

 

[Joker2k]

Cụ chạy tốt quá.
Em nghĩ HM hay FM thì chăm chỉ luyện tập sẽ chạy được thôi nhưng với em thì chạy FM thì phải tích lũy số km + thời gian bỏ ra nhiều quá nên giờ trong tư tưởng em thì đến HM là đủ và em cũng ko thích race, chắc tại cái tuổi quá 4 gần 5 rồi. Tầm 1-2 tuần nữa là em sẽ có 1st HM trong luyện tập, còn 1mile nữa thôi.

Em u50, bắt đầu tham gia chạy đc 4 năm rồi. Em là người sk cũng yếu, đầu tiên em chạy tầm 500 m là đã ko thở được rồi, sau thì đau bắp, đau ống đồng, đau gối các kiểu. Em vẫn kiên trì nghỉ hết đau rồi chạy lại, chạy chậm ngắn rồi dài lên, nhanh thêm chút một. Giờ thì em cũng không tập nhanh nữa vì sợ chấn thương, em chỉ chạy tầm pace 5-6, mỗi tháng tầm 3-400km.

 

[lovevalley]

Em u50, bắt đầu tham gia chạy đc 4 năm rồi. Em là người sk cũng yếu, đầu tiên em chạy tầm 500 m là đã ko thở được rồi, sau thì đau bắp, đau ống đồng, đau gối các kiểu. Em vẫn kiên trì nghỉ hết đau rồi chạy lại, chạy chậm ngắn rồi dài lên, nhanh thêm chút một. Giờ thì em cũng không tập nhanh nữa vì sợ chấn thương, em chỉ chạy tầm pace 5-6, mỗi tháng tầm 3-400km.

Pace 5-6 tháng 3-400 thì cụ dư sức chén FM 3:50 cụ nhỉ

 

[lovevalley]

Thớt chạy mà toàn chữ, em góp cái ảnh cho sinh động

Hay quá cụ ơi. Cụ phát huy nha cụ.

 

[lovevalley]

Chạy bộ hồ Gươm cccm ơi