[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ

[lovevalley]

Ui. Em năm sau là 50 tuổi, em chạy cũng khá là đều đặn và đi đâu cũng thích để lại một hình ảnh. Ví dụ hè rồi em chạy bên sông Hudson, bên New Jersey đây. Tấm hình chụp lúc bình minh

Ước đc như cụ. Em mới chạy bên Trung, bên Sing

 

[lovevalley]

Ngày chủ nhật của e ạ.

Pace này dễ thở hợp lí cụ nhỉ? Về vợ cần chiến đc nuôn nhở

 

[lovevalley]

Sing 2019 vài ngày trước FM LBM

 

[Jôn sần]

Ơ, em newbie. Cũng chạy mỗi sáng 5km; 7 ngày trên tuần

 

[Cún em]

Pace này dễ thở hợp lí cụ nhỉ? Về vợ cần chiến đc nuôn nhở

E có tuổi rồi (48t) nên chạy chậm ạ, ngày trung bình 8-9km, thỉnh thoảng cuối tuần long run thôi.

 

[Porsche 911]

Thế là cụ hơn em 3 tuội nhưng nhìn cụ phong độ lắm.
Em chạy khác bang mà cách chỗ cụ chụp ảnh có cái sông thôi
View attachment 9441440

Em cũng đến công viên này cụ ạ.
Công viên rộng, rất dài, như lá phổi của Thành phố.

 

[Porsche 911]

Sing 2019 vài ngày trước FM LBM

Đến mỗi vùng đất, chạy bộ cũng là cái cớ để ngắm cảnh lúc bình minh, hoặc là hoàng hôn cụ nhỉ.
Em cũng ước chạy bộ ở Sing, chắc chắn tháng 6/2026 em sẽ chạy bên đó

 

[chievo]

Ơ, em newbie. Cũng chạy mỗi sáng 5km; 7 ngày trên tuần

Em cũng chạy 7 ngày tuần đều đều như cụ, những hơn cụ 1km mỗi ngày....

 

[vneseman]

Em cũng đến công viên này cụ ạ.
Công viên rộng, rất dài, như lá phổi của Thành phố.

Một vòng công viên Trung tâm NYC rộng nhất cho chạy bộ là 6mile, rốn tý là 10km. Có vạch kẻ dành riêng cho chạy bộ, có lên dốc xuống dốc, cảnh đẹp ngắm khi chạy là quên mệt cụ nhỉ.
P/s: team chạy ở đấy chắc toàn phải chạy pace 3, vượt em vèo vèo.

 

[lovevalley]

E có tuổi rồi (48t) nên chạy chậm ạ, ngày trung bình 8-9km, thỉnh thoảng cuối tuần long run thôi.

Vậy quá ổn cụ ơi

 

[Đừng sợ]

E có tuổi rồi (48t) nên chạy chậm ạ, ngày trung bình 8-9km, thỉnh thoảng cuối tuần long run thôi.

Sức bền của cụ tốt thật, chạy chậm hay nhanh thì cũng đều mệt như nhau cả, e tuần có 30km thôi mà thấy cũng mệt rồi, cũng chỉ pace trên dưới 6

 

[belo]

Em cũng chạy 7 ngày tuần đều đều như cụ, những hơn cụ 1km mỗi ngày....

Chạy HP ổn không cụ, em bị gãy.

 

[chievo]

Chạy HP ổn không cụ, em bị gãy.

Em lại có PR cụ ạ. 4:45:48

 

[rfs]

Em vẫn phục hồi sau HP

 

[lovevalley]

Em vẫn phục hồi sau HP
View attachment 9443451

hôm rồi chạy VNHP có PR k cụ?

 

[rfs]

hôm rồi chạy VNHP có PR k cụ?

Không cụ ơi, năm ngoái có Pr sâu sâu rồi, năm nay lười hơn, tăng cân hơn

 

[lovevalley]

Không cụ ơi, năm ngoái có Pr sâu sâu rồi, năm nay lười hơn, tăng cân hơn

E phấn đấu năm sau VNHP sub 4

 

[chievo]

E phấn đấu năm sau VNHP sub 4

Em được 11 medal FM rùi . Em phấn đấu đc 42 race FM thì giải nghệ race ạ

 

[Jôn sần]

Em cũng chạy 7 ngày tuần đều đều như cụ, những hơn cụ 1km mỗi ngày....

Nay hơi mệt nhưng em cũng hoàn thành.

 

[traiHNcodon]

một cụ chạy bộ vừa ra đi