[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ

[Jôn sần]

Chắc mốc 6 cây chuối là mốc tập luyện cao nhất của nhà cháu thôi! Khó mà trở lại phong độ năm ngoái, đều đặn ngày 8-9 km nữa rồi.

Bác khoẻ hơn em nhìu.
Đều đặn bác nhé

 

[vneseman]

Chiều nay của em, chia sẻ cùng các cụ.

 

[vneseman]

AI cụ ạ.

Em trêu cụ ấy thôi chứ trình thơ cụ ấy chắc phải hơn mấy câu văn xuôi xuống dòng của thằng cháu AI mầm non này

 

[Porsche 911]

Cụ đẹp thậc

Em cảm ơn cụ đã khen em ak

 

[Porsche 911]

Chiều nay của em, chia sẻ cùng các cụ.

Cụ chạy khiếp thật.
Chạy vậy mà nhịp tim thấp thế.

 

[vneseman]

Cụ chạy khiếp thật.
Chạy vậy mà nhịp tim thấp thế.

Hồi đầu em mới đeo Garmin thấy nhịp tim Resting của em thấp thật, em nghĩ có khi cảm biến dớ dẩn Sau thử đổi Garmin của anh làm cùng vẫn thấy thế. Và sau này đổi Garmin khác thì vẫn thấy vậy
Mà em thấy cao thấp không quan trọng lắm, cứ tập thể thao đều đặn được là nhất.

 

[Porsche 911]

Hồi đầu em mới đeo Garmin thấy nhịp tim Resting của em thấp thật, em nghĩ có khi cảm biến dớ dẩn Sau thử đổi Garmin của anh làm cùng vẫn thấy thế. Và sau này đổi Garmin khác thì vẫn thấy vậy
Mà em thấy cao thấp không quan trọng lắm, cứ tập thể thao đều đặn được là nhất.

Nhịp tim hiện tại và nghỉ ngơi của em như thế này bác ak.

 

[vneseman]

Nhịp tim hiện tại và nghỉ ngơi của em như thế này bác ak.

Resting trung bình năm nay của em ở mức 46pbm do năm nay có giai đoạn khá stress. Chứ mà ăn ngon ngủ kỹ thì chắc ở mức 43-44bpm

 

[Porsche 911]

Resting trung bình năm nay của em ở mức 46pbm do năm nay có giai đoạn khá stress. Chứ mà ăn ngon ngủ kỹ thì chắc ở mức 43-44bpm

Ngày trước, khi chưa chạy bộ, nhịp tim của em khá cao. Phải cỡ 78-80 nhịp/phút.
Em chạy bộ mới được 2 năm và nhịp tim giảm hẳn, đi khám định kỳ bác sỹ khen nhịp tim cải thiện tốt.
Nhưng khi nghỉ ngơi thì nhịp tim cũng xuống mức 47-48 là thấp nhất, không xuống thấp hơn bác ạ.

 

[vneseman]

Ngày trước, khi chưa chạy bộ, nhịp tim của em khá cao. Phải cỡ 78-80 nhịp/phút.
Em chạy bộ mới được 2 năm và nhịp tim giảm hẳn, đi khám định kỳ bác sỹ khen nhịp tim cải thiện tốt.
Nhưng khi nghỉ ngơi thì nhịp tim cũng xuống mức 47-48 là thấp nhất, không xuống thấp hơn bác ạ.

Ích lợi của thể dục thể thao là đây chứ đâu cụ nhể
Em đi khám thì bác sỹ thường hỏi là anh chơi thể thao thường xuyên phải không vì họ đo nhịp tim thấy chậm hơn bình thường mà không khó thở, hoa mày chóng mặt là bs biết người có chơi thể thao.