[Funland] OF ta có nhóm chạy bộ chưa ạ

[lovevalley]

Nhìn cảnh nhớ bài thơ “Anh Chủ Nhiệm” của HTT
“Anh giơ tay vẽ giữa đồng xanh
Cả dáng hình anh trong bức tranh..”

E thì lại nhớ tác phẩm Lặng Lẽ Sapa

 

[minhtallica]

Sáng nay em vụt tennis với một cậu em. Hai thằng chơi say sưa quên cả chụp hình!

Đồng hồ em để chế độ Cardio cho chơi tennis!

 

[Dr Thanh Bùi]

Chạy cho bớt mỡ ngày nghỉ lễ các cụ nhỉ

 

[minhtallica]

Chạy cho bớt mỡ ngày nghỉ lễ các cụ nhỉ

Thong dong thế này đốt mỡ là quá chuẩn rồi

 

[Dr Thanh Bùi]

Thong dong thế này đốt mỡ là quá chuẩn rồi

Vâng cụ, dạo này e ko ham hố nhanh, mà cũng ko chạy nhanh đc, mệt và mỏi ạ

 

[Jôn sần]

Long nhong thú phết các Cụ/Mợ à

 

[Jôn sần]

Vâng cụ, dạo này e ko ham hố nhanh, mà cũng ko chạy nhanh đc, mệt và mỏi ạ

Lắng nghe cơ thể, tập luyện phù hợp là nhất

 

[Dr Thanh Bùi]

Lắng nghe cơ thể, tập luyện phù hợp là nhất

Vâng cụ, tầm tuổi e bắt đầu phải quan tâm tới hormon nhiều hơn rồi ạ

 

[beSuSu]

trời mát này nhìn các cụ chạy thích quá.
3 tuần nữa mới bắt đầu chạy lại. Khi ấy nóng mất rồi.

 

[lovevalley]

trời mát này nhìn các cụ chạy thích quá.
3 tuần nữa mới bắt đầu chạy lại. Khi ấy nóng mất rồi.

Nóng chạy sớm tí hoặc muộn hẳn cụ nhỉ

 

[beSuSu]

Nóng chạy sớm tí hoặc muộn hẳn cụ nhỉ

Em mấy tuần này luyện được món dậy sớm. Kéo theo là đi ngủ sớm.
Dậy sớm thấy cuộc đời khác biệt hơn hồi trưoc thật. Xuống tập thể dục mới có 4:30-5am thư thái, thế mà khu em mọi ng đi như hội rồi.
Mỗi tội 9h kém đã đi ngủ, vợ lại hỏi dạo này ngủ sớm thế

 

[BinhminhSG]

Cụ chạy được bao lâu, bắt đầu đau khi nào, gần đây mỗi buổi chạy bao nhiêu km, cadence và pace thường là bao nhiêu?

Em trước đây chạy xe và chơi bóng đá, nay mới tập chạy để tăng cường thể lực vì thấy mình yếu dần theo năm tháng.
Để em rèn luyện thêm 1 thời gian nữa xem sao.

 

[lovevalley]

Nay e học cụ minhtallica kiếm số tiến

 

[minhtallica]

Nay e học cụ minhtallica kiếm số tiến

Đẹp rồi Cụ ơi!

 

[Dr Thanh Bùi]

Nay em đang chạy thì mưa. Các cụ đã trở lại sau nghỉ lễ chưa ạ?

 

[PlaStork]

Em trước đây chạy xe và chơi bóng đá, nay mới tập chạy để tăng cường thể lực vì thấy mình yếu dần theo năm tháng.
Để em rèn luyện thêm 1 thời gian nữa xem sao.

Nếu đã từng đạp xe và đá bóng thì khả năng cao là đau liên quan đến kỹ thuật đáp chân chứ không phải chân yếu. Cụ cố gắng tăng guồng chân lên 180, đáp chân đều cả bàn, chạy xong về chườm lạnh và hôm sau massage nhẹ những lúc ngồi yên 1 chỗ.

 

[minhtallica]

Nay em đang chạy thì mưa. Các cụ đã trở lại sau nghỉ lễ chưa ạ?

Nghỉ lễ nhà em vẫn cắm ở Thủ Đô Enjoy cái không khí trong lành mát mẻ và vắng vẻ trong những ngày này!

Hôm nay em chạy bài chạy nền/base, được 100%, 10 điểm!

 

[lovevalley]

Nay em đang chạy thì mưa. Các cụ đã trở lại sau nghỉ lễ chưa ạ?

Tuần mà k làm 3-4 buổi người cứ như ngợm ấy cụ ơi. Chạy nhiều chạy ít cứ đổ mồ hôi nà đc.

 

[lovevalley]

Nghỉ lễ nhà em vẫn cắm ở Thủ Đô Enjoy cái không khí trong lành mát mẻ và vắng vẻ trong những ngày này!

Hôm nay em chạy bài chạy nền/base, được 100%, 10 điểm!

Kaka lên rừng cũng thích lắm cụ ơi

 

[Dr Thanh Bùi]

Nghỉ lễ nhà em vẫn cắm ở Thủ Đô Enjoy cái không khí trong lành mát mẻ và vắng vẻ trong những ngày này!

Hôm nay em chạy bài chạy nền/base, được 100%, 10 điểm!

E định lên HN với các cụ mà gấu e bị ốm nên phải hoãn lại. Có khi nào xóm mình tổ chức offline các cụ nhỉ