- Biển số
- OF-848634
- Ngày cấp bằng
- 26/2/24
- Số km
- 399
- Động cơ
- 17,510 Mã lực
Tuần cứ 3 lần đốt calo, tương đương 9 tấn than cụ nhể![]()
Báo cáo các cụ quý I/2024 em hoàn thành 1k km thôi nhé
Ngưỡng mộ cụ quá
Khó gì đâu, tối cụ cứ thức tẹt đi, nhưng sáng hôm sau dậy đúng 5h30', trưa chỉ được ngủ 30', lúc nào buồn ngủ quá bú cafe cho tỉnh thì đảm bảo vài hôm sau 9h tối là lên chuồng.
5 giờ tập thể dục là ko nên rồi cụ trừ khi ko còn giờ nào khác để tập.
Em đi race HM sub 1:45; đang tập FM, phấn đấu cuối năm đi hai cái FM Long Biên và Hạ Long sub 4:00 cụ ợ.
Ngày 2 giảm cân. Hoàn thành mục tiêu. Do sáng dạy muộn đi có 3KM thành ra buổi chiều phải đi cố liền 7KMEm mà có tập tành thể dục thể thao gì thì cũng không thể vào cái khung giờ từ 00h00 đến 06h00 được. Khung giờ đó là ngủ đang rất ngon, đặc biệt tầm 03h-05h00 là đang ngủ ngon nhất.
Có tập tành gì cũng phải tránh khung giờ đó ra.![]()


