[Funland] Sau tuổi 40, sức khoẻ của các bác thế nào?

[gaquay123]

Không biết sau 40 tuổi, các bác có thấy sức khoẻ của mình đi xuống nhiều không và có bị các bệnh liên quan tới nghề nghiệp?
Riêng em thấy sau tuổi 40 sức khoẻ đã có dấu hiệu xuống cấp nhanh hơn trước.
Cụ thể là em chạy bộ thấy nó mệt hơn, uể oải hơn, hay bị đau nhức cổ chân, đầu gối, cột sống mỗi khi vận động.
Em mới đi khám tổng quát tuần trước và phát hiện thoái hoá 2 đốt sống ngực. Nguyên nhân do ngồi trên máy tính nhiều.
Ngoài ra còn bị tăng huyết áp, mỡ máu cao, thừa cân. Giờ đang phải uống thuốc và kiêng cữ đủ thứ, không dám ăn nhậu nữa.
May mắn là khám tổng quát chưa phát hiện bệnh gì nghiêm trọng liên quan tới tim, phổi, gan, thận,...

Em kéo dài hơn 1 chút! Khoảng 42 mới thấy xuống rõ! Sức bền cũng xuống rõ dù Chỉ số cơ thể BMI, vòng bụng,...vẫn đẹp. Giờ không ham hố vận động nhanh, mạnh, không chạy dài nữa! Ngày 8000-10000 bước chân là ổn!
Tầm tuổi này phải cẩn thận với sức khỏe thôi cụ! Nhậu nhẹt ít, ăn uống cũng nên giảm thịt, nhiều rau, giảm động vật, nhiều thực vật, giảm tinh bột chế biến, tinh chế, tăng tinh bột thô, chuyển hóa chậm!

 

[Tenno]

Nhậu nhanh say hơn , hôm nào quá chén là mất luôn kí ức
Tình trạng của em

Em như cụ + lâu hồi + đau nửa đầu migraine

 

[trungtv75]

Sau khi đọc tất cả các còm thì em phát hiện ra là trên 40 còn hay mắc thêm tật bốc phét về khả năng sinh lý nữa.

 

[BachBeo]

Cụ nói thía nào ấy chứ.
Iem thấy các cụ OF toàn khoe những gì mà 45 cm với 15 phút. Nhầm, 15 cm với 45 phút đấy.

Đấy là khoe xì gà với thời gian hút 1 điếu thôi

 

[Rivers]

Bắt đầu nhớ nhớ quên quên, vợ bẩu tuần này thiếu 1 mà em cứ tưởng đủ chỉ tiêu rồi.

 

[longvux]

Không biết sau 40 tuổi, các bác có thấy sức khoẻ của mình đi xuống nhiều không và có bị các bệnh liên quan tới nghề nghiệp?
Riêng em thấy sau tuổi 40 sức khoẻ đã có dấu hiệu xuống cấp nhanh hơn trước.
Cụ thể là em chạy bộ thấy nó mệt hơn, uể oải hơn, hay bị đau nhức cổ chân, đầu gối, cột sống mỗi khi vận động.
Em mới đi khám tổng quát tuần trước và phát hiện thoái hoá 2 đốt sống ngực. Nguyên nhân do ngồi trên máy tính nhiều.
Ngoài ra còn bị tăng huyết áp, mỡ máu cao, thừa cân. Giờ đang phải uống thuốc và kiêng cữ đủ thứ, không dám ăn nhậu nữa.
May mắn là khám tổng quát chưa phát hiện bệnh gì nghiêm trọng liên quan tới tim, phổi, gan, thận,...

Có chứ cụ. Kiểu xuống dốc nhanh lắm. Hix, nhiều bệnh vặt và mãn tính nữa. Huhuh

 

[xichhoptau]

em thì combo Mỡ máu và uric dù thể thao đều ( chạy, cầu lông, đá bóng...)

 

[Hanh Ha]

Em thì lại thấy sk đang rất tốt. Em bị bệnh viêm mũi dị ứng , mấy năm trước thì bách nhục với bệnh này. 2 năm nay chữa dc thấy sk và cuộc sống rất tốt. Nhà em cứ đều đặn 10h đi ngủ sáng 4:30 dậy tập thể dục

 

[xukute]

Sau 40 thì em thấy sức khỏe giảm nhiều.
Sau khi khám tổng quát thấy mỡ máu cao, huyết áp cao nên phải giảm cân, tăng cường vận động thể dục thể thao, kiêng ăn.... thì thấy sức khỏe cũng cải thiện, huyết áp giảm nhưng mỡ máu vẫn còn cao, các chỉ số khác bình thường.
Nhưng chỉ cần giảm vận động, ăn uống không kiêng khem là các chỉ số lại rủ nhau tăng lên.

 

[Ocxinh_85]

Dù có thể mọi chỉ số vẫn đẹp nhưng em nghĩ từ độ tuổi này trở đi mình bắt đầu phải điều chỉnh thói quen /lối sống rồi ạ. Như em bắt đầu năm nay thay đổi 1 số thứ, ví dụ như trước kia bao nhiêu năm toàn uống nước lạnh/ đá, ăn dầu chiên và uống nhiều ngọt đường ( cafe sữa triền miên 4,5 năm .... giờ đổi sang ăn mỡ lợn, nấu ít hơn, gia vị giảm đi, cafe giờ tuần uống 1-2 lần thôi... nói chung cố gắng giảm đường cai ngọt hết mức có thể + với cố gắng tập thể dục mỗi ngày nữa...
Bao năm ăn uống vô tổ chức rồituổi này phải điều chỉnh ko chờ đến lúc cơ thể báo động thì lại muộn mất

 

[Lão móm]

Không biết sau 40 tuổi, các bác có thấy sức khoẻ của mình đi xuống nhiều không và có bị các bệnh liên quan tới nghề nghiệp?
Riêng em thấy sau tuổi 40 sức khoẻ đã có dấu hiệu xuống cấp nhanh hơn trước.
Cụ thể là em chạy bộ thấy nó mệt hơn, uể oải hơn, hay bị đau nhức cổ chân, đầu gối, cột sống mỗi khi vận động.
Em mới đi khám tổng quát tuần trước và phát hiện thoái hoá 2 đốt sống ngực. Nguyên nhân do ngồi trên máy tính nhiều.
Ngoài ra còn bị tăng huyết áp, mỡ máu cao, thừa cân. Giờ đang phải uống thuốc và kiêng cữ đủ thứ, không dám ăn nhậu nữa.
May mắn là khám tổng quát chưa phát hiện bệnh gì nghiêm trọng liên quan tới tim, phổi, gan, thận,...

Trên 4x thì cơ thể bắt đầu có dấu hiệu của bệnh tật sau quãng thời gian ăn uống ko để ý, ít chăm lo đến sk rồi bác.
Chắc bác có thể trạng hơi quá cân, và vs những dấu hiệu như mỡ máu, huyết áp cao thì bác nên để ý kẻo bị những bệnh về tim mạch, tai biến...v.v
Còn em lần đầu nghe thấy về thoái hóa đốt sống ngực...còn thoái hóa đốt sống cổ hay cstl thì nhiều lắm rồi, thoái hóa đốt sống ngực thì nó có biểu hiện đau ở ngực hay triệu chứng j rõ rệt ko bác ?

 

[chenyouxing]

Không biết sau 40 tuổi, các bác có thấy sức khoẻ của mình đi xuống nhiều không và có bị các bệnh liên quan tới nghề nghiệp?
Riêng em thấy sau tuổi 40 sức khoẻ đã có dấu hiệu xuống cấp nhanh hơn trước.
Cụ thể là em chạy bộ thấy nó mệt hơn, uể oải hơn, hay bị đau nhức cổ chân, đầu gối, cột sống mỗi khi vận động.
Em mới đi khám tổng quát tuần trước và phát hiện thoái hoá 2 đốt sống ngực. Nguyên nhân do ngồi trên máy tính nhiều.
Ngoài ra còn bị tăng huyết áp, mỡ máu cao, thừa cân. Giờ đang phải uống thuốc và kiêng cữ đủ thứ, không dám ăn nhậu nữa.
May mắn là khám tổng quát chưa phát hiện bệnh gì nghiêm trọng liên quan tới tim, phổi, gan, thận,...

Không cần khám thì sau 30 là bắt đầu chu kì đi xuống của sức khoẻ, sẽ mắc phần lớn các bệnh kể trên và chủ yếu là các bệnh về chuyển hoá.
Với các thói quen sinh hoạt xấu nếu ở trước độ tuổi 30, cơ thể đang chu kì đi lên thì cơ thể sẽ sửa sai cho các thói quen xấu đó, còn sau 30 thì nó sẽ nhấn chìm càng nhanh thôi. Y như hình sin, về già lại hỏi đi hỏi lại con cháu 1 câu như hồi 2 tuổi tập nói vậy

 

[Velociraptor]

Xuống toàn phần các cụ ạ:
- Mắt: xem điện thoại hoặc làm việc với máy tính nhiều thấy mờ đi.
- Da dẻ nhăn nheo, cơ bắp nhão dần, xuất hiện đốm đồi mồi trên da.
- Hay quên hơn, trước làm 2-3 việc cùng lúc ko vấn đề, giờ thì quên suốt nếu ko ghi note lại, nhiều hôm đi ra khỏi nhà rồi phải lộn lại vì quên.
- Tóc bạc nhiều hơn, đi cắt tóc thằng cháu thợ cắt nói đùa “chú giờ là đa dâm rồi, ko phải bán dâm nữa ”
- Trước cảm sốt uống 2-4 viên Tiffy là ok, giờ mất 2 ngày.
- Thân nhiệt hình như thấp hơn, dễ lạnh hơn, ko uống đá nhiều nữa, thích mấy đồ nóng như trà gừng, trà thảo mộc …
- Tiêu hoá kém dần, ăn nhanh no, ăn ít hơn.
- Nhậu giờ 5-6 lon là nghỉ, vui lắm cũng chỉ được chục lon. Trước thì khỏi nói.
- Ơn Chúa vụ kia vẫn còn ổn, tuần 2 lần, nếu phải đi tiếp khách vẫn vui vẻ được, chắc do đồ ngoài lạ miệng .
- ……,

 

[hoangha.nguyen]

Còn em lần đầu nghe thấy về thoái hóa đốt sống ngực...còn thoái hóa đốt sống cổ hay cstl thì nhiều lắm rồi, thoái hóa đốt sống ngực thì nó có biểu hiện đau ở ngực hay triệu chứng j rõ rệt ko bác ?

Đốt sống ngực nó vẫn là cái cột sống, nhưng nằm ở khúc giữa đốt sống cổ và đốt sống lưng.
Bị thoái hoá đốt sống ngực sẽ bị đau vùng lưng phía sau ngực.
Bác xem thông tin ở đây: https://www.vinmec.com/vie/bai-viet/dac-diem-cua-cac-dot-song-nguc-vi

 

[Olanzapin]

Xuống toàn phần các cụ ạ:
- Mắt: xem điện thoại hoặc làm việc với máy tính nhiều thấy mờ đi.
- Da dẻ nhăn nheo, cơ bắp nhão dần, xuất hiện đốm đồi mồi trên da.
- Hay quên hơn, trước làm 2-3 việc cùng lúc ko vấn đề, giờ thì quên suốt nếu ko ghi note lại, nhiều hôm đi ra khỏi nhà rồi phải lộn lại vì quên.
- Tóc bạc nhiều hơn, đi cắt tóc thằng cháu thợ cắt nói đùa “chú giờ là đa dâm rồi, ko phải bán dâm nữa ”
- Trước cảm sốt uống 2-4 viên Tiffy là ok, giờ mất 2 ngày.
- Thân nhiệt hình như thấp hơn, dễ lạnh hơn, ko uống đá nhiều nữa, thích mấy đồ nóng như trà gừng, trà thảo mộc …
- Tiêu hoá kém dần, ăn nhanh no, ăn ít hơn.
- Nhậu giờ 5-6 lon là nghỉ, vui lắm cũng chỉ được chục lon. Trước thì khỏi nói.
- Ơn Chúa vụ kia vẫn còn ổn, tuần 2 lần, nếu phải đi tiếp khách vẫn vui vẻ được, chắc do đồ ngoài lạ miệng .
- ……,

Em thấy cụ nói chuẩn về tình trạng chung của mấy lão tầm 45T í. Năm ngoái em bắt đầu nhận ra khi coi điện thoại phải đẩy ra xa dần. Đeo thử kính lão của ông anh, tự dưng thấy sáng bừng. . Khám SK định kỳ, BS kết luận: Lão thị !!!

 

[nghienruou]

Mọi thứ đều bình thường trừ chuyện ấy cụ ạ
Vẫn hăng máu lắm, nhưng không đc khoẻ như trước

 

[HnA]

Xuống toàn phần các cụ ạ:
- Mắt: xem điện thoại hoặc làm việc với máy tính nhiều thấy mờ đi.
- Da dẻ nhăn nheo, cơ bắp nhão dần, xuất hiện đốm đồi mồi trên da.
- Hay quên hơn, trước làm 2-3 việc cùng lúc ko vấn đề, giờ thì quên suốt nếu ko ghi note lại, nhiều hôm đi ra khỏi nhà rồi phải lộn lại vì quên.
- Tóc bạc nhiều hơn, đi cắt tóc thằng cháu thợ cắt nói đùa “chú giờ là đa dâm rồi, ko phải bán dâm nữa ”
- Trước cảm sốt uống 2-4 viên Tiffy là ok, giờ mất 2 ngày.
- Thân nhiệt hình như thấp hơn, dễ lạnh hơn, ko uống đá nhiều nữa, thích mấy đồ nóng như trà gừng, trà thảo mộc …
- Tiêu hoá kém dần, ăn nhanh no, ăn ít hơn.
- Nhậu giờ 5-6 lon là nghỉ, vui lắm cũng chỉ được chục lon. Trước thì khỏi nói.
- Ơn Chúa vụ kia vẫn còn ổn, tuần 2 lần, nếu phải đi tiếp khách vẫn vui vẻ được, chắc do đồ ngoài lạ miệng .
- ……,

Chuẩn cụ ạ.

 

[Chelski]

Trong các bộ phận trẻn cơ thể nam giới thì Trym nó sẽ xin về hưu trước vì thường xuyên làm việc trong môi trường ẩm thấp, tối tăm và độc hại....Còn chân tay mắt mũi, tai..sẽ về hưu sau. Do vậy các cụ tranh luận 4 ngày 5 lần hay 5 tuần 4 lần, hay một tuần hai lần là điều bình thường, chú ý các cụ xưa đã dặn " Tam cách nhật, nhất dâm độ "

 

[Đừng sợ]

E 42, mắt cận, giờ combo thêm lão, nhìn xa ko rõ mà nhìn gần cũng ko xong, nhìn máy tính + đọc sách ko còn dc lâu nữa
Ăn uống lành mạnh, hầu như ít ăn no, chỉ ăn lưng lửng là stop, rượu bia cả năm dc vài lần, TDTT đều đặn, chạy 5-10km thường xuyên, chưa kể các môn khác. Vậy mà 1-2 năm nay sk đã thấy khác, bị cái gì là lâu khỏi hơn hẳn .

 

[Quê bầm]

Xuống toàn phần các cụ ạ:
- Mắt: xem điện thoại hoặc làm việc với máy tính nhiều thấy mờ đi.
- Da dẻ nhăn nheo, cơ bắp nhão dần, xuất hiện đốm đồi mồi trên da.
- Hay quên hơn, trước làm 2-3 việc cùng lúc ko vấn đề, giờ thì quên suốt nếu ko ghi note lại, nhiều hôm đi ra khỏi nhà rồi phải lộn lại vì quên.
- Tóc bạc nhiều hơn, đi cắt tóc thằng cháu thợ cắt nói đùa “chú giờ là đa dâm rồi, ko phải bán dâm nữa ”
- Trước cảm sốt uống 2-4 viên Tiffy là ok, giờ mất 2 ngày.
- Thân nhiệt hình như thấp hơn, dễ lạnh hơn, ko uống đá nhiều nữa, thích mấy đồ nóng như trà gừng, trà thảo mộc …
- Tiêu hoá kém dần, ăn nhanh no, ăn ít hơn.
- Nhậu giờ 5-6 lon là nghỉ, vui lắm cũng chỉ được chục lon. Trước thì khỏi nói.
- Ơn Chúa vụ kia vẫn còn ổn, tuần 2 lần, nếu phải đi tiếp khách vẫn vui vẻ được, chắc do đồ ngoài lạ miệng .
- ……,

Cụ có cái cuối là quá ngon đấy, ngưỡng mộ cụ, kakaka