[Funland] Sức khỏe các cụ biến đổi ntn qua các giai đoạn tuổi tác?

[hai.tranhr]

E 4x, vẫn khỏe, chưa đi khám nên chưa thấy bệnh j .

Còn các cụ sao?

Trong này nhiều cụ 6x-7x (8x ko biết có ofer nào ko ), vậy cccm chia sẻ xem mỗi giai đoạn tuổi tác sức khỏe, bệnh tật kéo đến ra sao và cách chọi và vượt qua ntn nhé.

Iem 8X đơi, tới giờ chưa thấy bệnh gì vì chưa phát hiện.
Nhưng tầm này iem thấy không còn trâu bò như xưa nữa.
Giờ thì iem kiểm soát sức khỏe như sau:
1. Kiểm soát cân nặng: Iem 1.67m thôi, nên giữ cân nặng dưới 64kg.
2. Kiểm soát ăn uống: giảm tốt đa nước ngọt có ga, dầu mỡ, ngọt, mặn, béo (tối thì iem ăn rất ít, hoặc không ăn thịt đỏ).
3. Kiểm soát giấc ngủ: giai đoạn trước 1 năm toàn thức 1h-2h sáng, giờ thì ngủ trước 11h.
4. Rèn luyện SK: chạy bộ tối thiểu 3 lần/tuần.
Giai đoạn tiếp theo: chắc cũng phải đi khám tổng quát, khám ung thư các kiểu cho an tâm.

 

[cuhaifus]

Em cũng thấy dật dẹo lúc sang ngưỡng đầu 4, sau mỗi năm lại thấy kém thêm 1 chút, giai đoạn này đang phải tập trung kiểm soát tốt cái hô hấp ko lại lên nóc tủ sớm

 

[hai.tranhr]

Nghe các cụ phân tích vậy, em mới hiểu ra tại sao lão ng yêu em cứ viện cớ đi công tác và đẩy em đi du lịch để một tháng mới phải trả bài một lần. Nghĩ mà chán vì nhu cầu lệch nhau nhiều quá. Em thì ngày nào mà có thì cũng chén được

Mợ đăng trên này là cháy hòm thư đấy kaka

 

[Getzcoi]

Từ hồi bước sang đầu 5, nhà cháu thấy thay đổi rõ rệt. 8h tối đã buồn ngủ, 4h hơn đã tỉnh giấc rồi cố mãi cũng ko ngủ lại được. Đấy có phải là nhịp sinh học của các cụ già, phải vậy ko cụ dưới?

 

[Silic]

Từ hồi bước sang đầu 5, nhà cháu thấy thay đổi rõ rệt. 8h tối đã buồn ngủ, 4h hơn đã tỉnh giấc rồi cố mãi cũng ko ngủ lại được. Đấy có phải là nhịp sinh học của các cụ già, phải vậy ko cụ dưới?

Tưởng 8h ngủ 8 rưỡi đã dậy mới lo chớ như thế vẫn còn ngon chán

 

[Getzcoi]

Tưởng 8h ngủ 8 rưỡi đã dậy mới lo chớ như thế vẫn còn ngon chán

Cháu thấy ông cụ thân sinh nhà cháu cứ lịch kịch suốt đêm đi vệ sinh, sáng ra thì dậy rõ sớm, nên cháu thấy mình cũng bắt đầu giống thế rồi

Ko ngon đâu cụ ạ

 

[hoagvc3]

Em 4x(x tiểu học) cảm giác sức khoẻ đi xuống, mắt phải đeo kính lão rồi. Ngủ cũng ko được sâu. Híc

 

[enhat4ever]

Em “bị” lôi kéo vào món chạy bộ nên gần đây sức khoẻ cải thiện rõ rệt. Tuần chạy 3 buổi thôi, cùng lắm 4 buổi

 

[Rivers]

Từ những đợt sang đầu 3 em đã thấy sức khỏe đi xuống rồi, thời trẻ rượu chè bét nhè sáng dậy vẫn đi làm bình thường, giờ mà có bữa to to là hôm sau đờ cả người, thôi thì đành giảm đi nhậu, tăng đi bộ chứ biết làm thế nào.

 

[Lee Lucky]

Có cụ nào lấy vk xog tuần 7 nháy ko ah. Một nháy của e hơi lâu nên khá mất thời gian nên tuần e chỉ 2 nháy. E chớm 3x

 

[Lee Lucky]

Nghe các cụ phân tích vậy, em mới hiểu ra tại sao lão ng yêu em cứ viện cớ đi công tác và đẩy em đi du lịch để một tháng mới phải trả bài một lần. Nghĩ mà chán vì nhu cầu lệch nhau nhiều quá. Em thì ngày nào mà có thì cũng chén được

Mợ chỉ nằm hưởng nên ngày nào cũng chiến đc là phải thôi, khổ thân gấu cụ hì hục suốt ngày

 

[BadBoy79]

Em vào ngâm cíu xem sức khoẻ mình đang dư lào, mời cụ tiếp theo

 

[SƠN CƯỚC]

Ở quê 4 mấy là rụng răng rồi ..kkk

 

[Bino3]

Sang giai đoạn U40 là em cảm thấy băt đầu có sự xuống sức rồi, trước tuần đều đều 4-5 nháy, chứ giờ làm 1 nháy thôi là đủ, chả thấy ham muốn nhiều như xưa, mặc dù em ngày nào cũng tập thể thao thường xuyên ý.

 

[Civic to Merc.]

Sang giai đoạn U40 là em cảm thấy băt đầu có sự xuống sức rồi, trước tuần đều đều 4-5 nháy, chứ giờ làm 1 nháy thôi là đủ, chả thấy ham muốn nhiều như xưa, mặc dù em ngày nào cũng tập thể thao thường xuyên ý.

Các cụ yếu quá.... e vưỡn hàng ngày đc và double ko khó, tất nhiên ăn u phải đủ và e chủ ý ăn u luôn hơi đói nên bụng gần như ko có

 

[Asgard]

Em hóng kinh nghiệm giường chiếu các cụ.