Iem 8X đơi, tới giờ chưa thấy bệnh gì vì chưa phát hiện.E 4x, vẫn khỏe, chưa đi khám nên chưa thấy bệnh j .
Còn các cụ sao?
Trong này nhiều cụ 6x-7x (8x ko biết có ofer nào ko ), vậy cccm chia sẻ xem mỗi giai đoạn tuổi tác sức khỏe, bệnh tật kéo đến ra sao và cách chọi và vượt qua ntn nhé.
Nhưng tầm này iem thấy không còn trâu bò như xưa nữa.
Giờ thì iem kiểm soát sức khỏe như sau:
1. Kiểm soát cân nặng: Iem 1.67m thôi, nên giữ cân nặng dưới 64kg.
2. Kiểm soát ăn uống: giảm tốt đa nước ngọt có ga, dầu mỡ, ngọt, mặn, béo (tối thì iem ăn rất ít, hoặc không ăn thịt đỏ).
3. Kiểm soát giấc ngủ: giai đoạn trước 1 năm toàn thức 1h-2h sáng, giờ thì ngủ trước 11h.
4. Rèn luyện SK: chạy bộ tối thiểu 3 lần/tuần.
Giai đoạn tiếp theo: chắc cũng phải đi khám tổng quát, khám ung thư các kiểu cho an tâm.