Khuyến cáo thì các cụ/mợ ở trên đã đề cập cả rồi nên em sẽ không nhắc lại . Chỉ là làm cái gì cũng nên "đến nơi đến chốn" , tức là chơi thể thao ra chơi thể thao ( thời lượng , cường độ , sự hợp lý về khung giờ ) , ngủ ra rủ ( giấc ngủ sâu chất lượng và ngủ trước mốc vàng 10h tối ) , ăn uống .......
Nhiều người nói cái gì cũng có , nhưng chẳng cái nào khoa học thì cũng chẳng đem lại hiệu quả .
Cơ bản 14 tuổi vẫn còn có thể cao được , nhưng giai đoạn vàng từ 8-12 đã qua thì cũng khó đòi hỏi tăng được nhiều .
Dùng hormone nên đến bệnh viện lớn làm xét nghiệm rồi nghe bác sĩ chứ không nên nghe truyền miệng cụ ạ
Về việc chơi thể thao thì các cụ ở thành phố lớn nên cân nhắc tần xuất đều đặn ở điều kiện mỗi gia đình . Ai cũng biết là bơi lội tốt , nhưng điều kiện gia đình nhà gần sân cầu lông thì cứ cho con chơi cầu lông , quan trọng là chơi vào khung giờ hợp lí , tần xuất đều đặn mới có giá trị ...( em ví dụ các cháu bơiđược 1 tuần 2 buổi , mỗi buổi 1 tiếng đồng hồ vào khung giờ buổi tối chắc gì đã hiệu quả hơn các cháu tập cầu lông 4 buổi vào khung giờ buổi sáng .....)
Bé nhà mình 7 tuổi tập kick boxing tuần 3 buổi mỗi buổi gần 2 tiếng , ngoài ra có 2 buổi bóng rổ và chơi tự do ngoài trời cao 134cm trong khi bố cao có 165cm mẹ cao có 154cm là hoàn toàn bình thường , không có gì đặc biệt ngoài việc sinh hoạt khoa học .