[Funland] Tập luyện tại gia nâng cao sức khỏe và tinh thần

S.P

Xe tăng
Biển số
OF-52441
Ngày cấp bằng
8/12/09
Số km
1,496
Động cơ
467,794 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Chỉ là số lượng cân nặng...nếu hình trên là cụ thì chất lượng cân nặng của cụ còn nhiều vấn đề, tỷ lệ mỡ nhiều nhất là mỡ nội tạng
Em vứt cái tờ đo số liệu, các chỉ số của phòng gym cách đây gần 2 tháng mất rồi, lúc đó đo thì cũng gần bt cụ a. Có thể do góc chụp hiện tại em mặc size 30, bụng ko thấy quá nhiều mỡ.
 

vephiadong

Xe điện
Biển số
OF-377399
Ngày cấp bằng
12/8/15
Số km
2,117
Động cơ
266,800 Mã lực
Em vứt cái tờ đo số liệu, các chỉ số của phòng gym cách đây gần 2 tháng mất rồi, lúc đó đo thì cũng gần bt cụ a. Có thể do góc chụp hiện tại em mặc size 30, bụng ko thấy quá nhiều mỡ.
Cụ cố gắng để duy trì mức này là đẹp: 12-14% mỡ cơ thể : Cân đối Đây là tỷ lệ cơ bắp tuyệt vời xuất hiện chủ yếu tại cánh tay và lưng. Đặc biệt ở tỷ lệ này cơ bụng cũng dần hiện rõ cơ hơn.
Em cũng phải cố tập và giữ mồm giữ miệng lắm mới duy trì được mức này :))
 

S.P

Xe tăng
Biển số
OF-52441
Ngày cấp bằng
8/12/09
Số km
1,496
Động cơ
467,794 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
Cụ cố gắng để duy trì mức này là đẹp: 12-14% mỡ cơ thể : Cân đối Đây là tỷ lệ cơ bắp tuyệt vời xuất hiện chủ yếu tại cánh tay và lưng. Đặc biệt ở tỷ lệ này cơ bụng cũng dần hiện rõ cơ hơn.
Em cũng phải cố tập và giữ mồm giữ miệng lắm mới duy trì được mức này :))
Tks cụ ! Để đợt tới phòng gym mở lại rồi em đo lại xem sao rồi điều chỉnh.
 

Visa Du Lich

Xe buýt
Biển số
OF-525475
Ngày cấp bằng
6/8/17
Số km
730
Động cơ
180,013 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội

Visa Du Lich

Xe buýt
Biển số
OF-525475
Ngày cấp bằng
6/8/17
Số km
730
Động cơ
180,013 Mã lực
Nơi ở
Hà Nội
C0E1AB02-3128-4631-BE53-03CA98C2F92A.jpeg
Nhà e mua tạ về tự tập, đủ 6 ngày 1 tuần nên có cu cháu nó tăng tận 8 kg 1 tháng
Các cụ thật là chuyên nghiệp. Em về quê sân nhà thoải mái, cứ các môn dân gian em chơi thôi ạ.
 

tienhungxd1

Xe hơi
Biển số
OF-710861
Ngày cấp bằng
19/12/19
Số km
139
Động cơ
91,461 Mã lực
Tuổi
35
Cháu cố mãi rồi, nhưng vẫn bị tăng cân CCCM ạ, càng tập càng ăn khỏe mới sợ
 

drumer

Xe tăng
Biển số
OF-20597
Ngày cấp bằng
30/8/08
Số km
1,619
Động cơ
514,229 Mã lực
Nơi ở
nơi có hoa và bướm

thanhnamdinh

Xe tăng
Biển số
OF-184968
Ngày cấp bằng
12/3/13
Số km
1,272
Động cơ
346,770 Mã lực
Cháu cố mãi rồi, nhưng vẫn bị tăng cân CCCM ạ, càng tập càng ăn khỏe mới sợ
Rất nhiều người đã bỏ tập vì ăn nhiều, cụ nên cắt 30% cơm thay vào đấy là rau, khoai, sắn, những thứ í tinh bột và tập đủ đốt hết chỗ cụ nạp vào là ok,
 

tienhungxd1

Xe hơi
Biển số
OF-710861
Ngày cấp bằng
19/12/19
Số km
139
Động cơ
91,461 Mã lực
Tuổi
35
Rất nhiều người đã bỏ tập vì ăn nhiều, cụ nên cắt 30% cơm thay vào đấy là rau, khoai, sắn, những thứ í tinh bột và tập đủ đốt hết chỗ cụ nạp vào là ok,
Vâng cháu cũng đang cố ăn ít cơm đây cụ, khổ nỗi càng tập càng thấy ăn ngon miệng :))
 

thanhnamdinh

Xe tăng
Biển số
OF-184968
Ngày cấp bằng
12/3/13
Số km
1,272
Động cơ
346,770 Mã lực
Vâng cháu cũng đang cố ăn ít cơm đây cụ, khổ nỗi càng tập càng thấy ăn ngon miệng :))
Khi tập cụ tăng lượng nước lên dần cơ thể sẽ quen thôi, chứ em cũng bị như cụ trước em ăn 1 ngày 10 bát nó tăng 8kg
 
Thông tin thớt
Đang tải
Top