[Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon

xherox · 08:11 23/02/2023

Nhimtiu nói:
Em thấy đường phố hn mà cụ chạy thía lày thì hít hết bụi vào phổi mất. Em ở sát hồ mà còn thấy bụi khủng khiếp nhưng mé Lạc Long Quân lên khu Ciputra ra sông hồng dân thưa hơn nên em thấy dễ thở hơn. Em khoái đi bộ trong khu ciputra hay ra ven sông chỗ rặng tre gần chân cầu Thăng Long thấy không khí sạch hơn trong phố.

Em cũng biết mà, nhưng thôi. sống ở Hà Nội khó tránh được. cùng 1 bầu không khí như vậy thì né đi đâu được.
Có mấy cái giải chạy Midnight em mới thấy là ngược khoa học, ban đêm là thời gian nghỉ ngơi, chỉ ngồi xem tivi ban đêm cũng đã mệt rồi mà người ta còn tổ chức chạy marathon ban đêm mấy tiếng đồng hồ, rồi ban đêm các loại khói xăng dầu thiếu ánh nắng sẽ ko bay hơi được mà cứ là là thấp dưới đất, chạy ban đêm còn độc hại và tổn hại sức khỏe hơn ban ngày gấp chục lần mà đông người chạy thế ko biết.

Maihong_ · 08:16 23/02/2023

Nhimtiu nói:
Em MH và cccm tập lên đc như Cung Le rồi hẵng lên ring thi đấu nhé, gãy răng mấy cái rồi thì phải:

Em tập cho khoẻ với vui thôi chứ k th đấu đâu

QDV2012 · 08:32 23/02/2023

xherox nói:
Em chạy đều 4 năm nay mới cố được từng này. Em cũng ko định cố chạy full marathon vì cảm nhận được nếu cố chạy đến full marathon cơ thể em sẽ gặp chấn thương. Chắc em chỉ loanh quanh 2x km đổ về.

Nhà cụ khu Cầu Giấy thì loay hoay lên khu Starlake mà chạy cụ à, thoáng hơn là chạy trong phố như thế này.

Em toàn chạy muộn tầm 7h00 tối, khu đấy thoáng vắng ít xe cộ đường chạy thì tuyệt vời luôn

Nhimtiu · 08:47 23/02/2023

Maihong_ nói:
Em tập cho khoẻ với vui thôi chứ k th đấu đâu

Em cứ thi triển trên sàn Giương Huyền thôi em nhé. Thi đấu sàn khác là căng đới. :))

Maihong_ · 09:01 23/02/2023

Nhimtiu nói:
Em cứ thi triển trên sàn Giương Huyền thôi em nhé. Thi đấu sàn khác là căng đới.

Hihi có đối em triển ngay anh Nhím nhé :))

xherox · 09:05 23/02/2023

QDV2012 nói:
Nhà cụ khu Cầu Giấy thì loay hoay lên khu Starlake mà chạy cụ à, thoáng hơn là chạy trong phố như thế này.

Em toàn chạy muộn tầm 7h00 tối, khu đấy thoáng vắng ít xe cộ đường chạy thì tuyệt vời luôn

Em cứ chạy lung tung mỗi hôm 1 phía, chắc lần sau chạy dài em chạy ra khu đó.

VuNgoanMuc · 09:15 23/02/2023

Nhimtiu nói:
Em MH và cccm tập lên đc như Cung Le rồi hẵng lên ring thi đấu nhé, gãy răng mấy cái rồi thì phải:

Em giờ hết tuổi đi đánh nhau dạo rồi nên không tập làm gì nữa

bai · 10:23 23/02/2023

chievo nói:
Vâng em cám ơn cụ. Cụ có tham gia 1,2 giải marathon phong trào nào ko ạ?

Em có, mỗi năm 4-5 giải chạy cự ly FM.

dragon101189 · 10:38 23/02/2023

gần đây em chạy tim bị cao quá, trước chạy 10km/ bài pace 5.3x nhịp tim chỉ khoảng 144-149 , giờ chạy toàn 155 -> 165. k hiểu sao lại thế nhỉ, tức là em đang yếu đi ?

Ryan848 · 10:52 23/02/2023

Nhimtiu nói:
Em cứ thi triển trên sàn Giương Huyền thôi em nhé. Thi đấu sàn khác là căng đới.

Maihong_ nói:
Hihi có đối em triển ngay anh Nhím nhé

Em xí phần trọng tài hoặc ring boy

cụ mợ bao giờ so găng bẩu em ;))

Maihong_ · 10:54 23/02/2023

Ryan848 nói:
Em xí phần trọng tài hoặc ring boy cụ mợ bao giờ so găng bẩu em

Anh Nhím có đối rôuf nhá. So găng với em sao được

Ryan848 · 11:00 23/02/2023

Maihong_ nói:
Anh Nhím có đối rôuf nhá. So găng với em sao được

Em thấy trên tivi oánh nhiều đối khác nhau mà mợ, đâu phải 1 đối thủ mãi đâu :))

Mời cụ Nhimtiu ra đòn gió trc đê. Lại nói tới tivi êm thấy trc trận các đối thủ hay trao cho nhau những lời yêu thương chân thành lắm, thỉnh thoảng ko kìm dc cảm xúc còn có những nắm tay yêu thương vỗ về cơ =))

Nhimtiu · 11:15 23/02/2023

Maihong_ nói:
Anh Nhím có đối rôuf nhá. So găng với em sao được

Đối đâu đối đâu MH???

Nhimtiu · 11:16 23/02/2023

Ryan848 nói:
Em thấy trên tivi oánh nhiều đối khác nhau mà mợ, đâu phải 1 đối thủ mãi đâu
Mời cụ Nhimtiu ra đòn gió trc đê. Lại nói tới tivi êm thấy trc trận các đối thủ hay trao cho nhau những lời yêu thương chân thành lắm, thỉnh thoảng ko kìm dc cảm xúc còn có những nắm tay yêu thương vỗ về cơ

Em định làm hlv bơi lội cho các mợ thôi còn MMA với Kick fit hay kick box thì em k rành cụ ạ.

Ryan848 · 11:22 23/02/2023

Nhimtiu nói:
Em định làm hlv bơi lội cho các mợ thôi còn MMA với Kick fit hay kick box thì em k rành cụ ạ.

Cũng là 1 ý hay cụ ạ, em ủng hộ nhiệt tình

Maihong_ · 11:29 23/02/2023

Ryan848 nói:
Em thấy trên tivi oánh nhiều đối khác nhau mà mợ, đâu phải 1 đối thủ mãi đâu
Mời cụ Nhimtiu ra đòn gió trc đê. Lại nói tới tivi êm thấy trc trận các đối thủ hay trao cho nhau những lời yêu thương chân thành lắm, thỉnh thoảng ko kìm dc cảm xúc còn có những nắm tay yêu thương vỗ về cơ

Nhưng em k tham dự giải nên k đấu nhiều đối đâu 8 nhá =))

Nhimtiu · 11:30 23/02/2023

Ryan848 nói:
Cũng là 1 ý hay cụ ạ, em ủng hộ nhiệt tình

Mợ nào đầm tí thì càng nổi cụ nha. :))

Ryan848 · 11:33 23/02/2023

Maihong_ nói:
Nhưng em k tham dự giải nên k đấu nhiều đối đâu 8 nhá

Êm tưởng phải giao lưu, thi đấu nhiều mới lên trình ;))

Ryan848 · 11:36 23/02/2023

Nhimtiu nói:
Mợ nào đầm tí thì càng nổi cụ nha.

Ngó ảnh mợ Maihong_ đã đủ tiêu chí làm học viên của cụ chửa?

Viivuu · 11:38 23/02/2023

Bài tập em đã nghiên cứu kỹ nhé:
- Lên máy chạy bộ, đặt độ dốc 15 - 20%
- Đặt tốc độ 5 - 6 kmh
- Đi bộ tầm 5 phút một hiệp.
Bài này là siêu đốt mỡ, tốt cho tim mạch, không hại khớp (do luôn có 1 chân chạm đất, chân tiếp đất nhẹ nhàng, không bị xung chấn).
Lượng calo tiêu thụ thuộc loại top luôn nhé các cụ mợ.

[Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon

Xe điện

Xe điện

Xe tăng

Xe container

Xe điện

Xe điện

Xe điện

Xe điện

Xe máy

Xe container

Xe điện

Xe container

Xe container

Xe container

Xe container

Xe điện

Xe container

Xe container

Xe container

Xe máy

Thông tin thớt