[Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon

[haiyen1012]

Chạy chỉ là vận động đều đều còn đá bóng thì sẽ có lúc phải vận động mạnh theo từng tình huống, nếu cụ chỉ tham gia vào các đội bóng kiểu dưỡng sinh đi bộ nhiều hơn chạy thì không sao chứ đá kiểu cường độ cao bứt tốc liên tục thì mệt đấy

 

[phuongmit]

Ngày xưa em đá bóng cũng nhiều nên chỉ đỡ bóng, chuyền bóng chắc không vấn đề
Đá em cũng theo vị trí, biết thân phận bây giờ cứ ôm hậu vệ cánh chắc cũng đủ sức mỗi trận chơi vài chục phút

trc e cũng đá kiểu dưỡng sinh, sắm nào giày nào quần áo, đến giờ xách xe đi, vào sân đá cũng đội ông anh hay đá mình chạy theo tướt bơ, dưỡng sinh nên sợ bóng, sợ chấn thương và đá rất ngô nghê, nhiều khi gây khó chịu cho ae trên sân. Sau mấy ông bảo thôi mày đá kiểu này mất thời gian lắm, hết trận uống bia tao gọi cho mày đá beer

 

[Kia_fote]

Tầm này đá bóng cũng hơi phiêu cụ ạ. Em có vài ô bạn bị chấn thương đứt cả dây chằng gối, hãi phết. Chứ đá bóng thì khỏe và hứng thú nhất rồi. Cụ cân nhắc kỹ nhé!

 

[nam9999]

Ngày xưa em đá bóng cũng nhiều nên chỉ đỡ bóng, chuyền bóng chắc không vấn đề
Đá em cũng theo vị trí, biết thân phận bây giờ cứ ôm hậu vệ cánh chắc cũng đủ sức mỗi trận chơi vài chục phút

Cứ xin thử chân thôi cụ, thấy hợp thì đá tiếp, ko thì lại chạy bộ.

 

[shiluo]

Thế để em thử vài buổi xem sao, trước khi vào cũng đã báo với đội bóng là chỉ đá kiểu dưỡng sinh, đội cũng bảo toàn ae văn phòng đá nhẹ nhàng không ăn thua nên hi vọng chơi được.
Chạy, bơi thì em vẫn duy trì. Chỉ có nghe đến đá bóng vẫn thích vì môn này thời trẻ em cũng hay chơi, tham gia được sẽ hứng thú hơn mấy môn chơi 1 mình.

 

[Tony_Le]

Em giờ vẫn chạy bộ (tuần ~4 buổi, mỗi buổi ~6km, chạy pace rùa nhanh hơn đi bộ tí), sắp tới đang định tham gia một đội bóng U40 đá kiểu dưỡng sinh tuần 1 buổi.
Môn chạy bộ và đá bóng kiểu vận động khác nhau, không biết chơi cả 2 món thế có vấn đề gì không các cụ? Đá bóng thì em bỏ cả chục năm rồi, năm có 1 vài trận vào sân được 5-10' khi giao lưu (họp khóa).

Đá bóng sợ nhất va chạm mạnh dẫn đến nằm luôn thôi.

 

[bmwchandat]

e cũng same cụ- có nhõn chạy bộ- bơi . mấy môn đối kháng + vận động mạnh như tennis cũng bỏ ợ

 

[rfs]

đá bóng thì chính là bài chạy interval đấy cụ

 

[cu.do]

Em chuyên chơi trung vệ đây (tì đè, xoặc, cắt, đánh đầu, va chạm,..) tất nhiên cũng làng nhàng thôi nhưng chấn thương chả kém gì các cầu thủ chuyên nghiệp.

Giờ giải nghệ đi chạy, đi bộ... Mà càng chạy lại càng dai sức mới chết.
Hôm nào không chạy thấy cuồng chân, bứt rứt.

 

[Anh.Em]

Em giờ vẫn chạy bộ (tuần ~4 buổi, mỗi buổi ~6km, chạy pace rùa nhanh hơn đi bộ tí), sắp tới đang định tham gia một đội bóng U40 đá kiểu dưỡng sinh tuần 1 buổi.
Môn chạy bộ và đá bóng kiểu vận động khác nhau, không biết chơi cả 2 món thế có vấn đề gì không các cụ? Đá bóng thì em bỏ cả chục năm rồi, năm có 1 vài trận vào sân được 5-10' khi giao lưu (họp khóa).

Cứ vận động được là ngon rồi, chơi môn nào cũng được Cụ ạ. Tùy theo sức của mình

 

[Hiendai]

Không hiểu đội dưỡng sinh của cụ là dưỡng sinh đến mức nào. Nếu là đội đồng niên, đồng khoá hoặc cùng văn phòng thì mileage 20-30k của cụ là đủ bị đẩy vào đá giữa hoặc biên là 2 vị trí cần di chuyển nhiều nhất. Nếu cụ từng tạm gọi là biết đá thì có thể làm đội trưởng gánh team rồi he he.
Nói chung anh em tầm 40 mà không tập sức bền, chỉ ra đá bóng 1 buổi thì rất nặng nề, không còn hơi sức đá nữa đâu.

 

[truongvnss82]

e cũng same cụ- có nhõn chạy bộ- bơi . mấy môn đối kháng + vận động mạnh như tennis cũng bỏ ợ

Cụ hay bơi ở bể nào vậy??

 

[Supercub_90]

Em giờ vẫn chạy bộ (tuần ~4 buổi, mỗi buổi ~6km, chạy pace rùa nhanh hơn đi bộ tí), sắp tới đang định tham gia một đội bóng U40 đá kiểu dưỡng sinh tuần 1 buổi.
Môn chạy bộ và đá bóng kiểu vận động khác nhau, không biết chơi cả 2 món thế có vấn đề gì không các cụ? Đá bóng thì em bỏ cả chục năm rồi, năm có 1 vài trận vào sân được 5-10' khi giao lưu (họp khóa).

Chơi bình thường cụ ạ, nhưng chơi đúng với lứa tuổi của mình, không quá quyết liệt và quá gắng sức dễ dẫn đến chấn thương. Em sau 8-9 năm không đá nhưng vừa rồi cũng tham gia cùng anh em.

 

[bmwchandat]

Cụ hay bơi ở bể nào vậy??

e loanh quanh ở cc thôi ạ

 

[trung_cadan]

Em đá vẫn bt , miễn đồng đội mình ổn là chơi dc tuốt , có tuổi rồi thì tiền đạo , thòng hoặc cánh chuyên phá ra biên , chơi ok cụ ơi ...

Chạy bộ nó đương nhiên mang lại sức bền khi đá , rất tốt ...

 

[shiluo]

Không hiểu đội dưỡng sinh của cụ là dưỡng sinh đến mức nào. Nếu là đội đồng niên, đồng khoá hoặc cùng văn phòng thì mileage 20-30k của cụ là đủ bị đẩy vào đá giữa hoặc biên là 2 vị trí cần di chuyển nhiều nhất. Nếu cụ từng tạm gọi là biết đá thì có thể làm đội trưởng gánh team rồi he he.
Nói chung anh em tầm 40 mà không tập sức bền, chỉ ra đá bóng 1 buổi thì rất nặng nề, không còn hơi sức đá nữa đâu.

Em chạy cũng kiểu dưỡng sinh thôi cụ
Kể cả chạy nhiều nhưng chỉ chạy đều thì khi vào đá bóng vẫn hụt hơi cụ ạ. Đội đá bóng đều dù có tuần được 1 trận thì đá vẫn ổn hơn nhiều ông chỉ chạy mà lâu không đá.

 

[Haiprozzz]

Chạy bộ sao lên cơ bằng đá banh được. Nếu đá banh thì bỏ chạy đi cụ.

 

[MinhKhoi2007]

Còn sức thì đá bóng, nếu có hứng thú thì mới theo lâu dài được. Thể thao cứ phải đông người và có chút đối kháng mới vui.

 

[hat.tieu]

Em thì cũng không cần giảm cân lắm, túc tắc chạy bộ thì vẫn giữ form người không phình ra được. Chỉ là 2 môn này nó kiểu vận động khác nhau em không biết có nên chơi đồng thời không (em cũng U40 rồi không bạ gì cũng phi như thời trẻ trâu được)

Chơi bóng đá thôi cụ. Trước khi đá phải khởi động, chạy vài vòng sân, vặn vẹo căng cơ là ổn. Chạy bộ nó không thay đổi tốc độ buồn lắm.

 

[firefox4]

Tưởng cụ chủ chuyên bơi lội mà?