[Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon

[Xe bo 4 banh]

Các cụ chạy khiếp quá, em hai tháng gần đây mới hơi chạy chạy một tí. Em quan niệm bất cứ cái gì nhiều quá cũng không tốt và chạy bộ cũng vậy. Với lại ngoài chạy bộ thì cũng có nhiều môn khác hay mà

Khiếp, hơi chạy mà cụ đã chạy 240-250Km/1 tháng thế ai theo được

 

[chievo]

Chân thành cám ơn các cụ các mợ. Vậy là em đã hoàn thành được Full Marathon đầu đời tại giải VPBANK 08.10.2023 sau đúng 1 năm rơi xuống hố. Em đã về đích sau 5 giờ 39 phút, vượt xa ngoài dự định của em là cố gắng hoàn thành kịp COT. Đúng là marathon sẽ biến mọi điều không thể thành hiện thực.

 

[QDV2012]

Chạy hm 21km thích ứng với cơ thể sinh học dân ta hàng ngàn năm nay. Ủng hộ.

Chạy FM 42km là quá nhiều.

Người ta từ xa xưa, mấy khi chạy săn bắn hái lượm mà đến cự ly này.

Cụ nói đúng

Tuy nhiên, em bổ sung thêm nội dung sau: Về cơ bản chạy cự ly 42km đổ lên sẽ khiến cơ thể bị tổn thương. Cơ thể sẽ cần thời gian để phục hồi lại, có người phục hồi nhanh có người phục hồi chậm. Điều này phụ thuộc vào rèn luyện chế độ sinh hoạt và các thực phẩm bổ trợ chức năng.

Ví dụ dễ hiểu trong 4rum về ô tô: Cùng là một con ô tô đi từ Bắc vào Nam, người biết chạy biết bảo dưỡng định kỳ thì lúc nào cũng bền đi như mới, còn có người đi thì được vài lần là xe tã hết. Đại ý nó vậy thôi cụ

 

[.Bo My]

Chạy hm 21km thích ứng với cơ thể sinh học dân ta hàng ngàn năm nay. Ủng hộ.

Chạy FM 42km là quá nhiều.

Người ta từ xa xưa, mấy khi chạy săn bắn hái lượm mà đến cự ly này.

Chạy liên tục thì không nhưng hồi xưa chạy 8 tiếng 1 ngày thì hơn 40 cây thật!
Anh gì VN còn chạy 24/24 kìa.

Runner Việt chạy hơn 230 km trong 24 giờ - Báo VnExpress

Nguyễn Đăng Hiếu đạt thành tích chạy trong 24 giờ tốt nhất Đông Nam Á với thông số 230,4 km tại Hà Nội ngày 11/3.

vnexpress.net

 

[Thai bp]

Tiện đây các cụ cho em hỏi, dùng app gì để đo quãng đường chạy bộ trên android dc nhỉ

Tai ap “rungo” cụ

 

[jazzzzz]

Tiện đây các cụ cho em hỏi, dùng app gì để đo quãng đường chạy bộ trên android dc nhỉ

Strava đa dụng nhất: chạy, đi bộ, đạp xe….

 

[Ama-Kia]

Tai ap “rungo” cụ

App Strava, đăng nhập đồng bộ FB. Cầm điện thoại chạy!

Mang Đồng hồ con nầy chạy cũng được, nếu cầm nó bật GPS lên sẽ khỏi cầm điện thoại! Tìm sẽ có! Không có nhịp tim! thấy bán có 1 triệu rẻ quá/ 230J xuất Nhật.

 

[Xe bo 4 banh]

App Strava, đăng nhập đồng bộ FB. Cầm điện thoại chạy! View attachment 8133985
Mang Đồng hồ con nầy chạy cũng được, nếu cầm nó bật GPS lên sẽ khỏi cầm điện thoại! Tìm sẽ có! Không có nhịp tim! thấy bán có 1 triệu rẻ quá/ 230J xuất Nhật.

Em thấy nhịp tim cũng hơi bất tiện, vì nhiều khi mình chạy căn theo nhịp tim chứ không căn theo pace

 

[bomong]

Em thấy nhịp tim cũng hơi bất tiện, vì nhiều khi mình chạy căn theo nhịp tim chứ không căn theo pace

Vừa chạy vừa sờ mạch cổ tay là biết thôi mà.

 

[Xe bo 4 banh]

Vừa chạy vừa sờ mạch cổ tay là biết thôi mà.

Thế em dễ sờ nhầm lắm

 

[Vo_thuong]

Sao mà biết các cụ hồi xưa chạy nhiều ít thế nào cụ? Thời đó từ sáng đến tối chỉ có đi săn hoặc bị săn nên em nghĩ chạy nhiều ý chứ. Kiểu vừa làm HM săn được con hoẵng xong, chưa kịp nghỉ thì bị đàn sói rượt làm thêm quả HM sang cánh rừng có con hổ, thế rồi lại bị hổ rượt cả team chạy toán loạn,...

Đọc đoạn này em lại nghĩ đến cuốn Sinh ra để chạy (Born to run). Trong cuốn đó có nói về chuyện con người thực ra là sinh ra để chạy (hợp với chạy hơn là các con vật khác

 

[kanishi]

Đọc đoạn này em lại nghĩ đến cuốn Sinh ra để chạy (Born to run). Trong cuốn đó có nói về chuyện con người thực ra là sinh ra để chạy (hợp với chạy hơn là các con vật khác

cơ thể tiến hoá để thích nghi với việc chạy dài

 

[taiadau]

Em thấy nhịp tim cũng hơi bất tiện, vì nhiều khi mình chạy căn theo nhịp tim chứ không căn theo pace

Giờ cao thủ toàn chạy theo power, em thì chạy theo tình trạng của đầu gối

 

[Minhduc2409]

Chân thành cám ơn các cụ các mợ. Vậy là em đã hoàn thành được Full Marathon đầu đời tại giải VPBANK 08.10.2023 sau đúng 1 năm rơi xuống hố. Em đã về đích sau 5 giờ 39 phút, vượt xa ngoài dự định của em là cố gắng hoàn thành kịp COT. Đúng là marathon sẽ biến mọi điều không thể thành hiện thực.

1 năm từ số 0 lên 42.195 luôn à cụ ơi

 

[chievo]

1 năm từ số 0 lên 42.195 luôn à cụ ơi

Dạ vâng cụ. Kiên trì tập luyện cụ ạ..

 

[kanishi]

Chân thành cám ơn các cụ các mợ. Vậy là em đã hoàn thành được Full Marathon đầu đời tại giải VPBANK 08.10.2023 sau đúng 1 năm rơi xuống hố. Em đã về đích sau 5 giờ 39 phút, vượt xa ngoài dự định của em là cố gắng hoàn thành kịp COT. Đúng là marathon sẽ biến mọi điều không thể thành hiện thực.

chúc mừng cụ, fm không phải quá khó cụ nhỉ

 

[chievo]

chúc mừng cụ, fm không phải quá khó cụ nhỉ

em cám ơn cụ. Race FM VPBank có 3 cầu để Runners vượt qua. khá khoai cụ ạ.

 

[kanishi]

em cám ơn cụ. Race FM VPBank có 3 cầu để Runners vượt qua. khá khoai cụ ạ.

cuối năm em sẽ chạy cái fm thứ 7 tại midnight hà nội, hi vọng không chết rét 12h đêm lao đi chạy, nghĩ đã thấy vớ vẩn 🥸

 

[jazzzzz]

cuối năm em sẽ chạy cái fm thứ 7 tại midnight hà nội, hi vọng không chết rét 12h đêm lao đi chạy, nghĩ đã thấy vớ vẩn 🥸

Năm ngoái em chạy giải này, công ty tài trợ bid nên mấy em em ở chính nhánh tỉnh về, mang đồ ra bờ hồ ngồi lai dai chờ đến giờ xuất phát.
Chả cái dại nào bằng cái dại này, rượu vào chạy độ 3-4km thì nhịp tim tăng cao, đành phải stop, hú hồn luôn.
Mấy ông kia theo phong trào nên vào chụp ảnh xong té.

 

[belo]

Chân thành cám ơn các cụ các mợ. Vậy là em đã hoàn thành được Full Marathon đầu đời tại giải VPBANK 08.10.2023 sau đúng 1 năm rơi xuống hố. Em đã về đích sau 5 giờ 39 phút, vượt xa ngoài dự định của em là cố gắng hoàn thành kịp COT. Đúng là marathon sẽ biến mọi điều không thể thành hiện thực.

Khó thế mà cụ cũng làm được.