[Funland] Tất tần tật về phong trào Marathon

[Xe bo 4 banh]

-Cụ cần đăng ký và ck trước (130k khứ hồi) và add Zalo em Lan O387072O hai bảy -có nhóm hỗ trợ chu đáo ạ.

-Đồ cần cho trail: Vest nước kèm bình mềm; Đai chạy bộ; Mũ; Gậy; Đèn đầu; Quần áo chạy trail; Giày trail.
Tập trên đó thì cũng ko cần mang nhiều, em chỉ mang mỗi cái đai chạy và bình mềm thôi, gậy thì khi nào chạy trên 50k mới mang.

-Đường trail HL đủ độ khó nhưng quang đãng, sạch đẹp, mưa thì không nói vì đâu cũng như nhau.

-Sở dĩ cụ thấy Avg pace thấp là vì trail nghĩa là đường mòn, mà đường mòn thì lắm dốc, nên cụ vào race chạy với pace 9 là thành công rồi đó ạ.

Thông tin của cụ hay quá, đăng ký đi xe lên Hàm lợn có thoải mái chỗ không cụ?
Em đi trail thì vừa đi vừa chụp ảnh ngắm cảnh nên pace toàn trên 10

 

[OmegaO9]

Thông tin của cụ hay quá, đăng ký đi xe lên Hàm lợn có thoải mái chỗ không cụ?
Em đi trail thì vừa đi vừa chụp ảnh ngắm cảnh nên pace toàn trên 10

Xe thoải mái, toàn đội trẻ măng cũng dễ gần mà cụ. Thi thoảng em cũng đi xe đó, vì yên tâm tập xong là uống bia được.

 

[Xe bo 4 banh]

Xe thoải mái, toàn đội trẻ măng cũng dễ gần mà cụ. Thi thoảng em cũng đi xe đó, vì yên tâm tập xong là uống bia được.

Vâng cảm ơn cụ, về cơ bản hội đồng run cũng dễ gần mà cụ. Leo chèo xong phải làm mấy lon bia cho đỡ háo

 

[dady-tlg]

Cụ cứ tập trail đi, trail quen nó tự khắc road khoẻ. Năm ngoái em nghĩ em đủ khả năng chạy road 245, nhưng em vẫn bỏ để chơi trail, vì nó thú vị hơn nhiều. Em cũng mới tập trail từ 7/2024 với thời lượng cực ít (tuần chỉ 2000 gain) nhưng vẫn cực mê nó và cũng kịp làm mấy cái ultra. Năm nay em sẽ chơi cái 100 mil Chiangmai.

Bib đắt ko cụ? Chắc cụ kết hợp đi du lịch

 

[OmegaO9]

Bib đắt ko cụ? Chắc cụ kết hợp đi du lịch

Bib 100mil tầm gần 7 tr ạ, bằng ở VN. Nhưng vé thì rẻ lắm ạ, em đặt khứ hồi Chiangmai tháng 12 này có 2.45 tr ạ. Cái giải này nó có đá (Stones) để quay số đi Montblanc nên anh em mới máu đi nhiều.

 

[QDV2012]

Cụ cho em hỏi cụ tập trail mỗi tuần 2000m gain theo cách nào: tự đi một mình, có hội nhóm hay đi theo tour? Và cụ hay đi những điểm nào?

Gần nhất ở HN thì lên Hàm Lợn thôi cụ à

 

[belo]

Thông tin của cụ hay quá, đăng ký đi xe lên Hàm lợn có thoải mái chỗ không cụ?
Em đi trail thì vừa đi vừa chụp ảnh ngắm cảnh nên pace toàn trên 10

Bộ môn trèo đèo, lội suối nó vui làm sao. Chúc mừng cụ đã sụt hố bùn, cả nghĩa đen lẫn bóng.
Chơi môn này rất cần có hội nhóm để học hỏi kinh nghiệm, kỹ thuật, và cho vui nữa.

 

[dinhsuu]

Gần 4 năm rồi em ko đi trail, nhớ quá

 

[Xe bo 4 banh]

Bộ môn trèo đèo, lội suối nó vui làm sao. Chúc mừng cụ đã sụt hố bùn, cả nghĩa đen lẫn bóng.
Chơi môn này rất cần có hội nhóm để học hỏi kinh nghiệm, kỹ thuật, và cho vui nữa.

Em mới leo Hàm lợn 1 lần, đi trail MCC 1 lần, đang chuẩn bị cho Cúc phương nên cũng muốn tập luyện mấy buổi Hamlon nữa cụ ạ

 

[Dream Thai]

Gen rất quan trọng

Nông dân Ethiopia vô địch ngay lần đầu chạy marathon ở Việt Nam - Báo VnExpress

Wendwesen Damte muốn dành tiền thưởng vô địch VPBank VnExpress Marathon Ho Chi Minh City Midnight 2025 - danh hiệu đầu tiên của anh sau khi sang Việt Nam - để mở rộng trang trại tại quê nhà.

vnexpress.net

 

[OmegaO9]

Gen rất quan trọng

Nông dân Ethiopia vô địch ngay lần đầu chạy marathon ở Việt Nam - Báo VnExpress

Wendwesen Damte muốn dành tiền thưởng vô địch VPBank VnExpress Marathon Ho Chi Minh City Midnight 2025 - danh hiệu đầu tiên của anh sau khi sang Việt Nam - để mở rộng trang trại tại quê nhà.

vnexpress.net

Gen chiếm 27%, quá quan trọng chứ cụ. Phần còn lại do thổ nhưỡng, quá trình rèn luyện và sự thích nghi... Giống như ở ta, các cháu miền núi chạy trail cực giỏi do được tiếp xúc với dốc thường xuyên thông qua quá trình đi học, đi làm. Thậm chí các Elite trail thế giới còn mua nhà gần núi để được tập luyện dễ dàng hơn.

Nhưng bài báo trên giật tít câu vớ vẩn, cậu em này đã có PR FM tiệm cận suất Olympic rồi 2h12'57" và có công ty môi giới bên Thái chuyên môi giới các giải chạy để họ kiếm tiền.

 

[chichbong08]

Sáng nay tất cả các tuyến đường quanh hồ Thiền Quang tắc lòi kèn, em mất thêm gần 30 phút trên đường. Nghe VOV bảo có chạy nhảy gì đó. Nếu đúng vậy thì em lại thêm ác cảm với hội cứ tùy tiện rủ nhau ra đường như thế. Sao không đi xe bus ra ngoại ô cho rộng rãi và không ảnh hưởng đến ai nhỉ? Còn muốn cứ ở nội thành đông đúc sao không chọn lúc quá 10h đêm đến sáng tinh mơ? Hay cứ phải vào lúc đó, chỗ đó để được nhiều người đi đường nhìn ngắm mình?

 

[xichhoptau]

Sáng nay tất cả các tuyến đường quanh hồ Thiền Quang tắc lòi kèn, em mất thêm gần 30 phút trên đường. Nghe VOV bảo có chạy nhảy gì đó. Nếu đúng vậy thì em lại thêm ác cảm với hội cứ tùy tiện rủ nhau ra đường như thế. Sao không đi xe bus ra ngoại ô cho rộng rãi và không ảnh hưởng đến ai nhỉ? Còn muốn cứ ở nội thành đông đúc sao không chọn lúc quá 10h đêm đến sáng tinh mơ? Hay cứ phải vào lúc đó, chỗ đó để được nhiều người đi đường nhìn ngắm mình?

e hóng được là giải chạy hưởng ứng đội mũ khi tham gia giao thông? nhưung em thích vào chủ nhật thì đỡ hơn cho người tham gia giao thông

 

[chievo]

Em chỉ nghiện cự li Full Marathon. Em đã đi 10 race cự li này. Có cái ảnh khoe với các cụ ạ

 

[El Jefe 2]

Bib 100mil tầm gần 7 tr ạ, bằng ở VN. Nhưng vé thì rẻ lắm ạ, em đặt khứ hồi Chiangmai tháng 12 này có 2.45 tr ạ. Cái giải này nó có đá (Stones) để quay số đi Montblanc nên anh em mới máu đi nhiều.

Cụ đặt hãng nào vậy? em vừa search AirAsia Hà Nội - Chiangmai mà khứ hồi 5 củ

 

[Cún em]

Em chỉ nghiện cự li Full Marathon. Em đã đi 10 race cự li này. Có cái ảnh khoe với các cụ ạ

Sức khỏe cụ tốt quá! Không biết cụ U bao nhiêu ạ?
Hôm 9/11 vừa rồi em cũng chạy giải di sản HN, nhưng chỉ chạy cự li 10km, pace đầu 6.0 ạ. Em U50, đít chơi vơi.

 

[Joker2k]

Sức khỏe cụ tốt quá! Không biết cụ U bao nhiêu ạ?
Hôm 9/11 vừa rồi em cũng chạy giải di sản HN, nhưng chỉ chạy cự li 10km, pace đầu 6.0 ạ. Em U50, đít chơi vơi.

Chạy 10km chán lắm, vừa chạy đã hết đường, nói như chị em gọi là: “chả bõ công tụt quần”

 

[Joker2k]

Em chỉ nghiện cự li Full Marathon. Em đã đi 10 race cự li này. Có cái ảnh khoe với các cụ ạ

Cụ nên đầu tư cái giá treo medal cho đẹp, ai lại treo vào cái móc áo kia chứ

 

[Đừng sợ]

Đúng là mỗi người 1 đam mê, e chạy đều chân cũng được tầm 15 năm có lẻ rồi, nhưng cũng chỉ cự ly 21k là hết, mỗi ngày 5-7k, tuần 3-4 lần
Trước cũng join CLB chạy ở cùng khu, dc 1 tháng là bỏ, thấy chạy 1m thích hơn, kiểu dưỡng sinh, pace 6, vừa chạy vừa ngắm trời ngắm đất

 

[Cún em]

Chạy 10km chán lắm, vừa chạy đã hết đường, nói như chị em gọi là: “chả bõ công tụt quần”

tùy theo sức khỏe thôi cụ ơi, đu quá về đau đầu gối lại khổ.