Thể dục Hà Nội - Ba Vì

A98

Xe tăng
Biển số
OF-533702
Ngày cấp bằng
24/9/17
Số km
1,399
Động cơ
33,069 Mã lực
Trước cty em có mấy anh em đi xe đạp, hay đi leo núi Ba Vì. Đạp xe lên Ba Vì, leo đến lúc hết sức thì dừng nghỉ rồi về. Sức em chỉ leo được đến cỡ 700m là hết.
Đồ ăn trưa mang theo hoặc ăn ở nhà hàng trên cốt 400m. Thường thì sẽ mất 2h để đến chân núi, 2-3h leo dốc tuỳ theo sức, nghỉ ngơi trên đó khoảng 1h rồi về. Chỉ cần 10 phút là lại dưới chân núi rồi. Nếu xuất phát từ đầu Trung tâm Hội nghị Quốc gia lúc 7h thì khoảng 12h ăn trưa, 13h30 xuất phát ra về, đến 16h là về đến BigC.

Giờ chỉ còn mình em, muốn đi quá mà không có ai đi cùng. Không biết các cụ ở đây có ai có nhã hứng đi không, ta làm một chuyến nhỉ?
 

bai

Xe điện
Biển số
OF-399202
Ngày cấp bằng
1/1/16
Số km
3,063
Động cơ
590,334 Mã lực
Cuối tuần này e bận. Cuối tuần sau 22/2 mà cụ còn nhã hứng thì inbox em.
Em không có road, em chạy MTB thôi nên sẽ không nhanh đc.
 

longphamhoai

Xe buýt
Biển số
OF-56702
Ngày cấp bằng
8/2/10
Số km
727
Động cơ
30,400 Mã lực
Leo dốc phải tập luyện ghê lắm, rồi xuống dốc phải có kỹ năng phanh nữa... em chưa đạp nhưng em thấy các team leo 3 Đảo mà nể phục về tinh thần và ý chí
 
  • Vodka
Reactions: bai

A98

Xe tăng
Biển số
OF-533702
Ngày cấp bằng
24/9/17
Số km
1,399
Động cơ
33,069 Mã lực
Cuối tuần này e bận. Cuối tuần sau 22/2 mà cụ còn nhã hứng thì inbox em.
Em không có road, em chạy MTB thôi nên sẽ không nhanh đc.
Vâng cụ. Em cũng đi MTB, không theo các team đi road bike được. Road bike đi 40km/h dễ dàng, còn MTB mà đi 40km/h thì chỉ được 10km là hết hơi.
 
  • Vodka
Reactions: bai

A98

Xe tăng
Biển số
OF-533702
Ngày cấp bằng
24/9/17
Số km
1,399
Động cơ
33,069 Mã lực
Leo dốc phải tập luyện ghê lắm, rồi xuống dốc phải có kỹ năng phanh nữa... em chưa đạp nhưng em thấy các team leo 3 Đảo mà nể phục về tinh thần và ý chí
Có phải đua đâu cụ, mệt thì nghỉ thôi.
Đi xuống thì chú ý kiểm soát tốc độ, và dừng nghỉ sau đoạn phanh dài. Ngoài ra đi xuống thì phải hạ yên xuống.
 

longphamhoai

Xe buýt
Biển số
OF-56702
Ngày cấp bằng
8/2/10
Số km
727
Động cơ
30,400 Mã lực
Có phải đua đâu cụ, mệt thì nghỉ thôi.
Đi xuống thì chú ý kiểm soát tốc độ, và dừng nghỉ sau đoạn phanh dài. Ngoài ra đi xuống thì phải hạ yên xuống.
Ý em nói rủ rê đạp đường dài thì đơn giản hơn rất nhiều đạp leo núi thôi ạ...
 

Bonaparte

Xe tải
Biển số
OF-408112
Ngày cấp bằng
3/3/16
Số km
493
Động cơ
436 Mã lực
Thỉnh thoảng tôi cũng leo 3 vì, chắc sẽ có dịp leo cùng bạn
 

Vinaxuki JBC

Xe tải
Biển số
OF-16471
Ngày cấp bằng
19/5/08
Số km
454
Động cơ
335 Mã lực
Vâng cụ. Em cũng đi MTB, không theo các team đi road bike được. Road bike đi 40km/h dễ dàng, còn MTB mà đi 40km/h thì chỉ được 10km là hết hơi.
E cũng ước gì có khả năng được như Cụ nhưng chắc còn phải rèn luyện nhiều thêm nữa thì mới theo được; Hàng ngày E vẫn cố gắng đều đều ~20km (buổi sáng sớm) trong khoàng 1h (tốc độ trung bình gần 20km/h); nhưng xe cỏ và sức có hạn nên chắc chưa thể leo dốc được Cụ ợ. Được đi những cung xa như thế thật nhiều thú vị..
 

A98

Xe tăng
Biển số
OF-533702
Ngày cấp bằng
24/9/17
Số km
1,399
Động cơ
33,069 Mã lực
Hôm qua em leo tượng đài Thánh Gióng, lúc đi ngược gió, qua cầu Nhật Tân tưởng bay mất người. Nhất là lúc đi qua chân cột.
 

Thai bp

Xe tăng
Biển số
OF-202556
Ngày cấp bằng
17/7/13
Số km
1,413
Động cơ
1,378 Mã lực
Trước cty em có mấy anh em đi xe đạp, hay đi leo núi Ba Vì. Đạp xe lên Ba Vì, leo đến lúc hết sức thì dừng nghỉ rồi về. Sức em chỉ leo được đến cỡ 700m là hết.
Đồ ăn trưa mang theo hoặc ăn ở nhà hàng trên cốt 400m. Thường thì sẽ mất 2h để đến chân núi, 2-3h leo dốc tuỳ theo sức, nghỉ ngơi trên đó khoảng 1h rồi về. Chỉ cần 10 phút là lại dưới chân núi rồi. Nếu xuất phát từ đầu Trung tâm Hội nghị Quốc gia lúc 7h thì khoảng 12h ăn trưa, 13h30 xuất phát ra về, đến 16h là về đến BigC.

Giờ chỉ còn mình em, muốn đi quá mà không có ai đi cùng. Không biết các cụ ở đây có ai có nhã hứng đi không, ta làm một chuyến nhỉ?
E cũng máu, muón thử sức mình xem tn. Nhà e cuối đại lộ, nếu các cụ đi alo cháu nhé. Phải chủ nhật nhà cháu moi dc nghi. 0985292098
 

Bonaparte

Xe tải
Biển số
OF-408112
Ngày cấp bằng
3/3/16
Số km
493
Động cơ
436 Mã lực
Hôn nọ tôi vừa làm một chuyến
 

Trinx86

Xe đạp
Biển số
OF-719533
Ngày cấp bằng
9/3/20
Số km
13
Động cơ
0 Mã lực
Tuổi
33
Trước cty em có mấy anh em đi xe đạp, hay đi leo núi Ba Vì. Đạp xe lên Ba Vì, leo đến lúc hết sức thì dừng nghỉ rồi về. Sức em chỉ leo được đến cỡ 700m là hết.
Đồ ăn trưa mang theo hoặc ăn ở nhà hàng trên cốt 400m. Thường thì sẽ mất 2h để đến chân núi, 2-3h leo dốc tuỳ theo sức, nghỉ ngơi trên đó khoảng 1h rồi về. Chỉ cần 10 phút là lại dưới chân núi rồi. Nếu xuất phát từ đầu Trung tâm Hội nghị Quốc gia lúc 7h thì khoảng 12h ăn trưa, 13h30 xuất phát ra về, đến 16h là về đến BigC.

Giờ chỉ còn mình em, muốn đi quá mà không có ai đi cùng. Không biết các cụ ở đây có ai có nhã hứng đi không, ta làm một chuyến nhỉ?
Em nhập hội vs bác. Nhưng e lính mới chỉ đi dc chủ nhật thôi
 

sizkil

Xe đạp
Biển số
OF-372065
Ngày cấp bằng
30/6/15
Số km
42
Động cơ
1 Mã lực
Kèo này hay quá, các bác chốt 1 ngày cụ thể đi, nếu thu xếp dc lịch cho em đăng ký 1 slot... Em cũng chưa leo núi bao giờ 😅
 

moitaplai2010

Tháo bánh
Biển số
OF-57302
Ngày cấp bằng
21/2/10
Số km
1,101
Động cơ
767 Mã lực
Cụ nào đi thứ 7 tới có cung bên MTB VN

Nhằm luyệt tập cho cung Pu Luông tới
Cung đi Hồ Đồng Đò Thứ 7 tuần này ngày 14/3/2020
Thời gian địa điểm 6h ngày 14/3/2020 tập trung tại trụ cầu đầu tiên cầu Nhật Tân.
Rất khuyến khích các thỏ trắng lần đầu tham gia cung khủng ,
Các cụ MTB Sóc Sơn cân nhắc trước khi tham gia vì rất nhiều dốc cao nhé ,
Bơm có sẵn nên các cụ mợ nên chuẩn bị một săm riêng cho mình phòng sự cố
-Trên đường đi mọi người đi đúng phần đường quy định , và tự chịu trách nhiệm an toàn của bản thân, khi sự cố xảy ra .khi tham gia giao thông trên đường.
Nhà tài trợ chính cho chuyến đi Quốc vương Campuchia rất hân hạnh được đón tiếp
LH: anh Bình 09.89.89.99.29
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1987590714718363&set=pcb.2867021223365397&type=3&ifg=1&__tn__=HH-R&eid=ARCxAnD91dUXY2DoCWOYqVxxgCQrFwDzHqqsJOUjaXmUp6hZGGE4WhftVAhIRfcNiHkI98HM4n8hn7A7
IMG_0863.JPG
IMG_0864.JPG
IMG_0865.JPG
IMG_E0688.JPG
 
Chỉnh sửa cuối:

Trinx86

Xe đạp
Biển số
OF-719533
Ngày cấp bằng
9/3/20
Số km
13
Động cơ
0 Mã lực
Tuổi
33
Kèo này hay quá, các bác chốt 1 ngày cụ thể đi, nếu thu xếp dc lịch cho em đăng ký 1 slot... Em cũng chưa leo núi bao giờ 😅
Nhà bạn khu nào thế. Gần ngã tư sở ko ae đạp thể dục cho vui
 
Thông tin thớt
Đang tải
Top